ODŻYWKI

Siemka mam pytanie , czytałem gdzieś że dobrze jest sobie zjeść z rana płatki owsiane (górskie) odnośnie tego jem takowe co rano i wieczorem , obiad zjadam "to co jest" nie bawie się tutaj w jakieś kulturystyczne posiłki.Jadam ogółem 4 posiłki , rano , przed treningiem , obiad i po treningu co jest równoznaczne z kolacją.Ogółem to jadam właśnie te [...]

Witam mam do was pytanie. Trenuje miesiac i potrzebuje teraz odzywki. waze 71kg 177 wzrostu. 23 lata Mam dosyc ciezka prace 8h dziennie. Staram sie jesc dosc dobrze jajka omlety na sniadanie. MAm 2 przerwy o 8:45 i 12;15 ranoo o 6 jem platki z mlekiem. Trening 4x w tygodniu. Co mozecie mi polecic ?

siema, chciałem się zapytać czy są jakieś odżywki na masę, które można brać po kilku miesiącach stażu na siłowni przy diecie i czy warto?

Witam mam pytanie. Mam 16 lat waze okolo 70 kilo mam 176 cm wzrostu cwicze na silowni niecale 4 miesiace chcialbym sie dowiedziec jakie odżywki i diety stosowac. niewiem czy to ma znaczenie ale w ostatnim czasie stracilem na wadze 20 kilo z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - buchcik w dniu 2013-08-27 23:09:20 Zmieniony przez - buchcik w [...]

Witajcie , wiem wiem , że powiecie "odpuść sb , jesteś za młody" "poćwicz jeszcze na sucho" , wiem że większość z was ma racje i chcecie mi pomóc a nie zaszkodzi , zdaje sobie z tego sprawe . Ćwicze już ponad dwa lata , mam diete , odżywki itd. Jednak skłoniłem się ku SAA . Nie chciałbym zbytnio tabletek , wolę igłe z uwagi na "większe [...]

Witam, Mam bardzo wazne pytanie, jest sens brania omy 1strzal w tygodniu? Nie chce duzych efektow a jedynie pobudzenia i zlapaniu kilku kilo. Jest sens brania raz w tygodniu przez 10tygodni czy to raczej slaby pomysl? Dodam ze nacodzien trenuje BJJ i dosc duzo spalam i Ciezko mi zlapac mase. Do omy mam odzywki takie jak: [...]

Nie chce wyglądać jak kulturystka ale mieć ładne wyrzeźbione ciało z lekkim zarysem mięśni. Mam 18 lat 162cm i ważę 55 kg chce zrzucić tłuszcz i zastąpić go tkanką mięśniową. Trenuje w domu codziennie po 3h, 3 razy w tygodniu wykonuje treningi cardio i 4 razy w tyg na rozbudowanie mięśni. Jakie odżywki bądź inne suplementy diety byście mi [...]

Czy jest tak że po jakimś dłuższym czasie stosowania odżywki przedtreningowej jej moc osłabnie ? Nie będę odczuwał takich kopów jak na początku ? I co wtedy ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Martini_i29313_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia niedobory aminokwasów - Wspomaga regenerację - Chroni przed katabolizmem - Wzrost mięśni - Opatentowany przeciwutleniacz Muscle Martini to klinicznie przebadana formuła nutraceutyczna przeznaczona dla entuzjastów fitness, sportowców oraz dla osób, które starają [...]

Prawdziwa gratka dla miłośników sportów sylwetkowych. Już w najbliższą niedzielę w ramach Sportowej Wyspy wybierzemy Miss i Mr Futurebody 2013. Odbędzie się także pokaz MMA w wykonaniu Lutadores Wrocław w tym Mistrza Świata i Mistrza Polski. Udział w konkursie możliwy jest bez żadnego wpisowego. Suma nagród dla uczestników 3000 zł. Suma nagród [...]

Witam Mam 25 lat i nie ćwiczyłem na siłowni :( , mam strasznie szybką przemianę materii i nie mogę przytyć i pomyślałem o cyklu starszy brat mi polecił bo sam bierze , czy mógł bym prosić o rozpisanie treningu do cyklu? Napiszcie czy można z tym mieszać odżywki? Zakupiłem już : - Testosteron DOSE GENERICS 100 mg - BAYER METHANDIENONE 10 mg I na [...]

Witam pora się zabrać za siebie... Ale mam problem nie wiem jak zacząć na siłowi i jakie odżywki zacząć brać... mam 19 lat ale nigdy nie jest za późno na to żeby dobrze wyglądać. Ktoś mi poradzi dobrym słowem jakie ćwiczenia itd... czy najpierw nie brać nic... Czekam na waszą pomoc.

Jak w temacie kupie drazek na futryne do podciagania o szerokosci 90 lub wiecej oraz odzywki bialkowe, kreatyne i bcaa. Oferty tylko z trojmiasta.

Witam, chodzę na siłownie już około 2mc i od października myślę kupić jakieś odżywki na masę, tylko nie mam pojęcia czym się kierować. Chciałbym zapytać Was czy coś polecacie? Mój budżet na miesiąc to około 100zł - jak już wspomniałem celem jest masa mięśniowa ;)

Witam. Mam taki problem.. mam 17lat 184cm wzrostu i waze 58kg.. przez 7 miesiecy chodze na silownie (trening na mase) staram sie jesc wysokobialkowe produkty ok 5 razy dziennie. bralem też przez miesiac hi-tec whey mass bulider i nic nie dalo (po za sporymi rezultatami w sile).. moglby ktoś coś podpowiedzieć? Czy bez profesjonalnej diety da rade [...]

Witam.Jestem nowy na forum.Postanowiłem sie za siebie wziąść tylko mam pare pytań: 1)Czy przy wadze 106kg,17 lat najpierw musialbym zrobić redukcje a potem rzeźbe czy moge odrazu zacząć robić rzeźbe? 2)Czy jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć to warto kupić jakieś odżywki czy lepiej ćwiczyć "na sucho"? 3)Posiadam ławeczke,gryf prosty i łamany,hantle [...]

Witam.Jestem nowy na forum.Postanowiłem sie za siebie wziąść tylko mam pare pytań: 1)Czy przy wadze 106kg,17 lat najpierw musialbym zrobić redukcje a potem rzeźbe czy moge odrazu zacząć robić rzeźbe? 2)Czy jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć to warto kupić jakieś odżywki czy lepiej ćwiczyć "na sucho"? 3)Posiadam ławeczke,gryf prosty i łamany,hantle [...]

witam!koncze cykl z omki 30 shotow przez 12 tyg!hcg i clom mam na odblok,chcialem dorzucic do tego jakies odzywki!co byscie polecili!dzieki za pomoc!!!

Cześć. Zakupiłem nowe suple na cykl, chciałem to zrobić na stacku z FA - Detonator i przed treningówce Dorianie. Ale czytam tak na forach no i facet w sklepie z suplami poradził mi, że Detonatora walnąć po treningu lepiej i wziąć lepiej jakieś mono do tego na dni nietreningowe. Dlatego myślałem by kupić na dni nietreningowe i przed treningiem [...]

jakie odzywki z usa sa najlepsze?