ODŻYWKI

Wincol oczywiście masz rację, że odżywka białkowa jest tylko uzupełnieniem diety i nie można stosować jej jako substytut. Przecież to jasne, że dla kogoś kto je 2-3 posiłki dziennie, odżywka białkowa to bzdura. Proponując komuś białko to wiadome, że dieta musi być w postaci 5-6 posiłków, wtedy można zastąpić np. w jednym posiłku produkty białkowe, [...]

Dobra tak będziemy się mądrzyć na zmianę... Ja używam odżywy białkowej jak uzupełnienie bo mi wygodniej. Jeżeli mam duże ilości białka w diecie to nic się nie stanie jak sobie zamienię raz białkiem, poza tym tj mówisz urozmaicenie smakowe też. Po to te odżywki białkowe są, żeby sobie ułatwiać życie, nawet jak te ilości białka nie są duże to można [...]

Ja przytoczyłem tylko słowa jakie były napisane w ulotce, więc to nie do mnie chyba te pretensje, może bardziej do producenta? Nic na to nie poradzę, że jest dużo chwytów marketingowych, które później laicy łatwo łykają i wierzą w to a producenci biją kasę. Tak więc to nie moje słowa, tylko zawarte w ulotce. No ja rozumiem o co Ci chodzi, ale to, [...]

może jeszcze jakieś odżywki? jakie byłyby najlepsz dodatkowo albo zamiast tych?

Daj sobie spokój ze spalaczami, po 2 m-cach odchudzania Ty już dwie odżywki tego typu wypróbowałeś?! Nie bazuj na nich, skoncentruj się na diecie i aerobach/interwałach a osiągniesz swój cel. Ja bez żadnego wspomagania zszedłem z 107kg na 75kg :) PS. "potliwość" oznacza tylko, że gubisz wodę podskórną, a nie tłuszcz, więc to nie jest [...]

Ja ci powiem tak , za wczesnie na jakie kolwiek spalacze. Ja jestem na redukcji juz z 7 miesiecy i naprawde duzo zredukowalem. Teraz chudne 3 kg na 2 tygodnie przy bardzo duzym wysilku , codziennie biegam 8,5 km z interwalami . I ja dopiero po 6 miesiacach redukowania zazylem jakies odzywki a byl to schorch czy cos takiego. Prawda jest taka ze nic [...]

1. Białko bierze się według braków w diecie - nie masz diety więc to strata pieniędzy. 2. Spalacz bez diety również nie ma sensu. Najpierw dieta, potem odżywki.

To widać że albo wydaleś 5tys.na odżywki albo zapodałeś za***iste koksy

kazdy koks pozostawia cos w organizmie nie wazne ile sie go bralo i przez ile i jakie dawki ale towychodzi ale puzniej nie odrazu powoli stopniowo wiec jak sie zaczyna brac czeba sie z tym liczyc ze to sie kiedys odbije Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

jasne ze posiadam staz :) mozna powiedziec ze bardzo dlugi, tylk z przerwami rowniez dlugimi.Mozna poweidziec ze ciwecze jzu z 5 lat. Chcialbym wiedziec tylko jakie sa dobre odzywki , bo nie jestem w tym na biezaco.

No wlasnie chodzi mi tylko o to zeby ktos wreszcie napisal mi jakie stosowal odzywki (najlepiej z angielskeij stronki) i ktore moze mi polecic z wlasnego doswiadczenia. Przeciez nie moge w 100% sie sugerowac cena (im wyzsza tym lepsze?) oraz opisem na nic jakie to nie sa super, bo z opisow to kazda jest przekozacka .

Witaminy do wyboru : Muscletech VitaKick Animal Pack Uniwersala Gainer tu mozna podzielic na lepsze jakosciowo i troche gorsze: MHP Up Your Mass PVL Mutant Mass ON Serious Mass Bialko polecam Gaspari MYOFUSION Jakies dobre tluszcze do tego jeszcze omega3,6,9 Kup sobie owies i miel go na proszek w blenderze. Syp wedle uznania do kazdej porcji [...]

*odżywki sorki za orta :) ^^ aha i o której powinienem jeść ile przed treningiem? Aha i czy np można jeść przed samym treningiem tylko banana?

Białko wg braków w diecie. Dział Odżywki i Suplementy na przyszłość.

To zależy też jakie składniki znajdują się w odżywce białkowej. Może jest w niej coś, czego Twój żołądek nie chce trawić za bardzo. Pomyśl następnym razem nad zmianą odżywki. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Ja bylem w NYC i widzialem jeden sklep z odzywkamiTzn.TO mial ziomek w sklepie sportowym tez odzywkiPozdro

aha, dzieki mam jeszcze jedno pytanie skoro już.. kiedy, jest ważniejsze uzupełnić białko z odżywki? rano czy przed snem? chodzi mi o to, że w którejś z tych pór moge zjeść tylko pol porcji 20g białka, z tym, że i rano jak i wieczorem dostarczam także białka z pożywieniem.

Teraz prezentuje się o wiele lepiej. Jednak jeśli mogę, naniosę jeszcze kilka drobnych sugestii. Do śniadania dodaj odzywki białkowej, wystarczy 20g, na noc rownież daj zamiast 40g - 20g. Reszta jest b. dobrze. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-13 16:41:27

Śniadanie 8:30 : Miód naturalny 1 łyżeczka około 13g Płatki owsiane 100g Jajko całe kurze 1szt około 60g Mleko 2,0% 200ml Ogórek około 50g 2 Śniadanie 11:00 : Omega 3 1kaps Jogurt Truskawkowy 1,5Tłuszczu 150ml Banan 1 około 200g Obiad 14:00 : Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ogórek około 50g Sałata około 10g oliwa z oliwek 1 [...]

Witam szczerze nie rozumiem dlaczego doradzacie chłopakowi w dobrze odzywek , ma zaledwie 16 lat jego organizm dopiero się rozwija , staż ponad rok w tym wieku to można powiedzieć ze zerowy wiem ze swojego doświadczenia , kolego dieta , odpoczynek i dobry trening , nie doradzacie shotguna odzywkę która jest ogólnie bardzo mocna , szkoda mi ciebie [...]