ODŻYWKI

Kurczę, dudee, to prawda, że się rozpisuję, ale może dlatego, że patrzę na temat z jakiejś tam perspektywy trochę starszej osoby. W moim otoczeniu najlepiej się mają i są najzdrowsi ludzie z tzw. "starego dobrego materiału" - to znaczy tacy wychowani na zwykłym, nie zatrutym jedzeniu, bez żadnych "chemii", bez udziwnień. Jak czytam na forum o [...]

Wiem ze na kazdego odzywki dzialaja inaczej. I denerwuja mnie czasami teksty ludzi ktorzy mowia "czego oczekujesz po jedzeniu bialka?!". Kolego Michale, Ty naprawde czegos oczekujesz po zjedzeniu bialka? Mam wrazenie, ze jestes pod zbyt duzym wrazeniem reklam...Mozemy mowic o skutecznosci np. NanoVapor, tylko ze to nie jest odzywka, nie [...]

Wiem i jestem swiadom nad wyzszoscia dobrej diety nad suplami i sam ciagle to powtarzam. Przyznam ze jak bylem mlodym chlopcem to zawsze wychodzilem z zalozenia ze to sa brednie. Ze lepiej zasunac bialko lub gainerka i lepiej sie urosnie bo... bo to jest z puszki Fajne podejscie no nie? Ale zaczalem duzo czytac o dietetyce, dopingu, zwiazkach [...]

Michał , wciąż uważam że nie da sie "poczuć" róznicy i ": mocy" takiego a takiego białka czy takich a takich amin. to tylko produkty zywieniowe, składniki codziennej diety. ktoś tam wyżej ładnie napisał " czego spodziewasz sie po białku?". w tym sporcie i suplementacji jest zreszta duzo takich niejasnosci. ogromna [...]

oczywiście że odżywki nie tyle same w sobie zwiekszają przyrosty co mobilizują do cieższej pracy. ja osobiście jak nic nie łykam to za często odpuszczam treningi a jak jest jakiś proch to od razu raźniej

Taki jak na foto, tylko ja mam caly czarny prawie, pracuje napewno w sieci Plus GSM czy w innych to nie pamietam... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Przepraszam wszystkich za zamieszanie, ale to jest model 608 oto jego opis: Dane techniczne: Waga: 169 g wymiary (szerokość x wysokość x głębokość): 53 x 134 x 23 mm czas czuwania: do 74 godzin (akumulator NiMH 550 mAh) czas rozmowy: do 4 godzin (akumulator NiMH 550 mAh) wyświetlacz: graficzny, 37 x 23 mm uwagi: kalkulator, 3 przyciski [...]

Czarny przyjacielu, no niby bateria jest tylko walnieta, tak mowil wczesniej koles w serwisie, ale nie wiem na 100 % moze postaram sie gdzies zajsc do serwisu i go sprawdzic, zeby CIebie nie naciagnac bo mi na tym nie zalezy, wierz mi... Pozniej ew. jak tylko bateria do wymiany to napewno jakos sie dogadamy Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]

Pomysl dobry. Niestety, kto poswiecac bedzie swoj prywatny czas dla kogos kto cwiczy miesiac, za dwa miesiace mu sie znudzi i co ? prowadzacy bedzie mial 3 miesiace w plecy, a niedaj Boze odzywki takiemu dac i mu sie znudzi, lub zmarnuje. Co do tego ze firmy oczekuja zetelnej relacji: Sadze ze fotki z WIDOCZNYM postepem sa zetelna relacja a [...]

1)wiek 21 2)wzrost/waga 17789 obecnie 82kg 3)ilosc treningow tygodniowo 3-4 4)orientacyjny poziom bf. 27 teraz raczej mniej :) 5) ile jecie/jedliscie około 2100-2200 kcal 6)stosowane odzywki/suplementy -thermo speed extreme 2x , omega-3 , witaminki , ostrovia. dodam ze redukcja trwa nadal

Przydało by się dorzucić z 500kcal niadanie: chleb razowy, jaja, warzywa, oliwa 2 śniadanie: płatki kukurydziane 100 g + 300 ml mleka + oliwka czytaj z czego rezygnować podczas diety..... obiad: zazwyczaj mięso +ryż + ważywa WARZYWA oliwa przed treningiem: 2 banany ZBĘDNE po treningu: od razu odżywka węgl-białkowa 50 minut po treningu- ryż [...]

Aha. W takim razie, żeby uzupełniać witaminy o których napisałeś coś konkretnego powinienem jeść czy właśnie dokupić sobie odżywki? Trenuję nie pierwszy rok, ale nad odżywianiem nigdy się nie zastanawiałem i dlatego te moje pytania trochę banalne. W dobie kiedy chyba każdy jedzie na odżywkach zacząłem się zastanawiać czy może faktycznie to jest [...]

to mówicie że dobrym rozwiazaniem nie beda koksy a odzywki jakieś?

nie odzywki , masz patrzec co zresz i ile bilans kaloryczny ponizej zapotrzebowania napisz ile jesz B/W/T dziennie

Musze zawijac, robote mam. Tak spisz w ciagu dnia i najlepiej tez spisz co to za posilki i ile.. Wejdz sobie w dzial Odzywianie na tym forum tam znajdziesz troche info na ten temat. Niestety co jesz tak wygladasz, a zeby podkreslic miesien serio musisz prznajmniej 10kg zjechac, chociaz naprawde nie masz tego miesa duzo, bez urazy. Nosisz sporo [...]

odzywki to tylko dodatek tak jak i koks, bez diety nie zrobisz nic. Co maja Ci doradzac ludzie jak podstawy nie masz czyli diety, wiec Cie kierujemy do dzialu odzywanie i tam zacznij.

Uzupełniłem ankietę. Poprawiłem trochę plan diety, nie uwzględniałem tam warzyw, będę po prostu jadł takie jakie będę miał akurat dostępne. 1. Jeśli takie ilości płatków nie powodują u mnie żadnych problemów to mogę je zostawić? 2. Czy mogę stosować naprzemiennie oliwę z oliwek i olej MCT? 3. Zgodnie z Twoją sugestią piersi z kurczaka będę [...]

Uzupełniłem ankietę. Poprawiłem trochę plan diety, nie uwzględniałem tam warzyw, będę po prostu jadł takie jakie będę miał akurat dostępne. 1. Jeśli takie ilości płatków nie powodują u mnie żadnych problemów to mogę je zostawić? Raczej wymieniałabym na jaglane częściej, owsiane są okej, ale korzystaj też z innych dostępnych. A owsiane mogą dać się [...]

Zdecydowanie przy takim treningu powinieneś zjeść pełnowartościowe śniadanie z rana, tym bardziej po nocnej "głodówce". Odżywki jeżeli już to bezpośrednio po treningu nie przed.

jak Ci nic nie brakuje to po co chcesz odżywki??? poćwicz trochę z dobrą dietą a na suple jeszcze troszkę poczekaj