ODŻYWKI

nie ma niestety potrzebny jest odpowiedni jadłospis, rozsądny trening, a suplementy to tylko dodatek tutaj serwis zajmujący się doborem suplementów: www.dobierz-odzywki.pl

Clomid + dobra dieta + odżywki białkowe + jakis gainer + kreta + trening = minimalne spadki wszystko (clomidu i diety) bierz tak jak podaje producent na etykietach lub zapytaj w suplach oni Ci doradzą jakiej firmy co i w jakich ilosciach

Nikt tu nie mówi o samycch odzywkach , podstawą jest odpowiednia micha , odzywki to dodatek ale wazny . Wraz z aerobami spadnie siła , a nie mozna w nieskonczonosc trzymac wagi .

w dni bez treningu silowego - rano po sniadaniu (okolo 12.00) 30g bialka - pol godziny po obiedzie (14) 150g gainera (okolo 15) - drugi posilek okolo 16-17 - kolacja okolo 23 + 30g bialka zaraz przed snem TROCHE MALO TYCH POSILKOW, DRUGA SPRAWA - CO JESZ NA KOLACJE? ODZYWKI KTORE KUPILES SLUZA DO UZUPELNIENIA DIETY, NIE WIEM CO JADASZ ZA [...]

albo picie albo odzywki wybieraj

albo picie albo odzywki wybieraj to imo złe podejscie wszystko jest dla ludzi ale z umiarem

-TOBY-: Gazy moga byc skutkiem zbyt duzych jednorazowych dostaw bialka co do specyfikow na gazy to polecam espumisan lub mocnejszy espumuicon ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ludzie biorę SP 80 i carbo już tydzień i dalej mam gazy. (może nie aż tak duże jak na początu). Może to od nadmiaru białka w diecie. Równocześnie z tymi odżywkami, zaczołem jeszcze więcej jeść białka . Ćwicze według "rok treningowy" z "Kulturystyki i Fitness".Teraz zaczołem cykl na masę z najnowszego numeru 1(51)styczeń/2004 [...]

dojdz droga eliminacji co powoduje u ciebie gazy. np. jednego dnia nie jedz jajecznicy, drogiego odzywki, itp. w ten sposob zobaczysz co powoduje u ciebie wiatry ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1.Nitrobolon 2 nie pobudza, chyba ,ze Nitro Energizer. 2.Wszystkie typowe odżywki na masę zawierają cukry, jednak nie są to cukry złożone tak jak w batonach. Co do Twojego gainera - zaleje Cie : P

w sumie odp dostałes od Micza,jedyna odżywka jaka ma sens,a reszta to pic na wodę.To jedyny suplement które coś dają - białko w prochu - no może jeszcze gainery i kreatyna, a reszta to strata kasy. Chyba że ci chodzi jeszcze jakie białko wybrać, to najtansze z sfd za 40zł/750g,ja tylko takie pije bo jest dobre w smaku i makro ma nawet pod redu.A [...]

bo w tym dziale dyskutujemy o lekach a czy bijesz saa czy nie -to odżywki i suplementy nie zmianiają swojego przeznaczenia

do redukcji masz naprawde niewiele...najwazniejsza bedzie tu dieta...przy jej utrzymaniu bardzo wygodne okazuja sie odzywki.../bialko..ww/... katabolizm..jest duzym wrogiem...suplementy mogace go zminimalizowac sa jednak dosc drogi...a rownie dobrze mozan go zatrzymac dobra dieta...swietnie tez nadaje sie do tego odzywka bialkowa /np..bardzo dobre [...]

Za dużo, nie mozesz dostarczac wiekszosci białka z odzywki a z pozywienia. Wazysz 50kg awiec zakładajac nawet ze jakbys jadła 2gr b/kg masy ciała to i tak jest to za duzo...a napewno jesz mniej

No idealnie zaczać dzień od jajek (wiekszosc tłuszczu spozyc do czasu południa/treningu) a z białkiem chodziło mi własnie o zbyt duzą ilosc z odzywki. A tak wogole to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat4285/ choc pewnie czytałas:)

zdecydowanie lepsza zreszta jak zawsze w przypadku zarcia vs odzywki

1 Z tego co widze , to pulsometr jest zegarkiem , na ktorego szczerze mowaic mnie nie stac ,no chyba , zetrafilem na te drogie akurat. 2Na interwaly szczerze mowaic nie mam warunkow , a do biegania mialbym towarzysza. 2 Te odzywki wspomagajace spalanie sa skutecznne , w znacznym stopniu przyspieszaja spalanie? I na ile jeden zakup wystarcza? [...]

Czarnuchok czy mógłbyś mi dokładnie powiedziec jak i kiedy mam brać te odżywki i ile??? jedna z nich to anabolic megabolu a druga whey gainer nutrenda. prosil bym o takie rozplanowanie dziennego stosowania odżywek. zimny LECH to nie grzech

studntcat ty juz mntowales sobie takie odzywki samemu ,jesli tak to napisz gdzie kupwales wszystkie skladniki bo tutaj wszsytkich niemaja, i czy wogole mozna u niech zakupic w mniejszych ilosciach bo w niektorych takich sklepach sprzedaja po 30 kg

A ta kretke to kiedy jesc rano 5g czy po treningu?? Tylko teraz pytanie czy po cyklu na koksie, moge odrazu zaczac redukcje? Czy to nie mija sie z celem? A moze najpierw odzywki jak po cyklonie przystalo, a pozniej dopiero redukcja??