ODŻYWKI

ja nie rozumiem czy nabijanie postow w tematach to taka frajda czy o co chodzi czy ja jakiekolwiek pytanei o diete zadalem bo mi sei wydaje ze jedynie o odzywki wiec ktos pomoze czy nie bardzo?

Juz nie rozumiem , tam pisze że dla początkujących i nastolatków nie jest wskazany Martwy ciąg a ty mi go polecasz . Tak samo , tam pisze "90% suplementów dostępnych na rynku nie działa na człowieka lub wręcz szkodzi! (nie wierzysz, czytaj MIT DZIEWIĄTY na tej stronie!)" czyli odzywki tez nie wolno ?

Witam, 7 miesięcy temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Zależy mi na wyrzeźbieniu ciała bez przesadnego podnoszenia ogólnej masy. Mam 27 lat, 180cm wzrostu i 76kg wagi. Od początku ćwiczę na sucho. Diety też specjalnej nie mam, staram się po prostu jeść zdrowo. Zastanawiam się czy warto zacząć bawić się w jakieś odżywki jeśli tak to od czego [...]

To znaczy diety jeszcze ogl niemam na tą "mase", obecnie jestem na redukcyjnej, ułożonej na podstawie tematow sfd , ale posiłki nie które zamienione na np owoce, (np jeden z posiłków w szkole jest owoc) Jestem również na spalaczu, Alri tri lean system ( składający sie z venoma, t-x...) idzie wszystko lepiej niz myślałem. a chodzi mi bo [...]

Witam. Mam problem odnośnie odżywki Storm. Od poczatku cyklu bralem dawke ok 2 razy wieksza niz zalecana, poniewaz nie mialem miarki w storm i stwierdzilem, że miarka z Shock Therapy jest taka sama, wiec nią dawkowałem oba suplementy. Dzis zauwazylem ze Storma po 2 tygodniach jest jakos mało, i sie dowiedzialem, ze miarka ktorej mi brakuje jest [...]

wagaa jest z gdzie wzrost ? żadne odżywki, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + ćwiczenia, ale to spytaj o nie w dziale dla początkujących

Witam. Sportowcy: pływacy, piłkarze, czy lekkoatleci mają z reguły bardzo umięśnioną i wyrzeźbioną sylwetkę. Czy oni biorą jakieś odżywki i suplementy, czy jest to efekt intensywnych treningów i odpowiedniego odżywiania?

To są zawodowcy posiadający odpowiednią dietę, odżywki i bardzo często środki dopingujące które poprawiają regeneracje w ogromnym stopniu jak i wytrzymałość organizmu więc porównywanie ich do zwykłego człowieka jest nie na miejscu. Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.

PO CO? żeby nie powiedzieć dosadniej... masz a dużo kasy? przeznacz na jedzenie a nie na odżywki, albo kup lepszy samochód :D większość ludzi i tak uważa branie środków na pompę za bezużyteczne.. mają działanie chwilowe i dają krótkotrwały efekt, coś jak makijaż u kobiety, na chwilę pomoże ale naturalnej brzydoty nie zmieni

Witam. Zawodowi sportowcy: pływacy (Phelps), piłkarze (Ronaldo), czy lekkoatleci (Bolt) i wielu, wielu innych mają z reguły bardzo umięśnioną i wyrzeźbioną sylwetkę. Czy oni biorą jakieś odżywki i suplementy, czy jest to efekt intensywnych treningów i odpowiedniego odżywiania?

na pewno biora suple, odzywki i nie tylko ale dieta i trening maja ogromny na to wplyw.

niema jak odżywki megabola :)

182 cm, 91 kg wagi. 3 razy kurczak dziennie nie bardzo, zwłaszcza jak drugie śniadanie muszę jeść poza domem. Dlaczego olej z pestek i mleko 0,5 out ? Planuje zakup odzywki wysokobiałkowej żeby wspomóc trochę te kulejącą dietę :) Acha i zapomniałem dodać, jako przekąski szamam sobie orzechy laskowe lub migdały wiec trochę tłuszczów [...]

Siema Mam pewien problem gdyż nie mam za dobrej genetyki. Chciałbym złapać trochę masy. Jakie polecacie odżywki?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko, kreatyna Uprawiane inne sporty: mtb stosowane wcześniej spalacze : ------ [...]

Krew z nosa może lecieć jeśli ma się wysokie ciśnienie, albo pękło jakieś naczynko krwionośne. Czy te odżywki mają coś do problemu, nie mam pojęcia, raczej nie powinny.

nie masz chemicznego posmaku nie mam.. robie mala porcje owsianki- 5 lyzek owsianych, pol szklanki mleka, banan i sypie najczesciej dwie plaskie lyzki odzywki. wtedy ona jest taka kleista... ale nigdy nie czulam chemii. np. K2E albo jakas zayebista wytrzymalosciowke Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-04 10:15:02 Zmieniony przez - [...]

Cześć. Mam 16 lat, 172cm wzrostu, waga 62kg. Od ponad miesiąca regularnie zacząłem ćwiczyć na siłowni, oraz zapisałem się na sztuki walki Muai Thai, które zaczynam od jutra. W związku z tym chciałbym się teraz spytac o jakieś odżywki, suplementy którę pomogą mi nabrać trochę masy mieśniowej, ewentualnie jeszcze trochę masy tłuszczowej. Co na tym [...]

Jeszcze trochę za wcześnie na odżywki . Przede wszystkim dieta , bez tego żadne białko Ci nie pomoże .

Siema wszystkim. Mam 20 lat, trenuję już 2 lata i chciałbym niedługo zacząć swój pierwszy cykl na masę z odpowiednią suplementacją. I tu kieruję do Was moją proźbę o pomoc przy dobraniu suplementów. Myślałem o kreatynie, bcaa, aakg i stymulatorze testosteronu. Jakie konkretnie pordukty według Was by były najlepsze i co wogóle sądzicie o takim [...]

A jeszcze mam panowie do was pytanka, bo na innym forum mowili mi, ze ta dieta nie przypomina wogole diety redukcyjnej ze wzgledu na podzial btw, co sadzicie ogolem o tej dietce? Nadaje sie czy nie. Aha i jeszcze jedno zalezy mi na ekonomicznej diecie, gdyz u mnie w domu panuja zupelnie inne nawyki zywieniowe i nie jedza mies typ piers z kury itp, [...]