ODŻYWKI

Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik BMR 1803.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3110.28 Węglowodany 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co [...]

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek // DAJ ORZECHY OLIWE MASZ W WIEKSZOSCI 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki // WIECEJ I DORZUC WARZYWA - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy [...]

Wszystkie odżywki bez sensu w twoim przypadku. Pieniądze wyrzucone w błoto. Ułóż dietę, jak nie umiesz to zamiast wydawać na suple kup od jednego z dietetyków z tego działu.

Poczytaj w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" na pewno coś znajdziesz.

Działu nie trzeba rozruszać, myślę że ma się dobrze Fakt, że trwa jeden test sponsorowany - ale za to na jaką skalę, odżywki za ponad 5000zł ! I mogę już teraz obiecać ,że pojawi się podobny lub mniejszy ale rozłożony w czasie dla większej liczby testerów , test firmy Nature's Best Będę także namawiał Activlab i innych sponsorów na nowe testy. [...]

przy ostrym trreningu aerobowym i ostrej diecie nie ma bata zeby miesnie sie nie paliły.nawet najlepsze odzywki temu nie zapobiegną.masa leci jak po***ana ale co zrobic.zrzucałem z wagi 87kg więc standart ok 15 kg(w tym 10kg tłuszczu i 5 kg wody)

Podpialem swoj temat nie bez powodu pod dzial Odżywki, suplementy ,a nie Trening. Nie prosilem o rozwodzenie sie nad moim treningiem i krytykowaniem go. Komentarze na temat mojej wagi rowniez sa nie na miejscu gdzyz nie jest ona moim priorytetem. Nie podoba mi sie rowniez porownywanie BJJ do Karate gdyz sa to dwie odmienne sztuki walki ktore moga [...]

Węgle stosunkowo łatwo dostarczyć z samej diety, chyba, że jesteś hard-gainerem. Wtedy odżywki wysokokaloryczne sie przydadzą. W innym przypadku polecam odżywke wosokobiałkową. Najlepiej jakiś matrix o zróżnicowanym stopniu uwalniania aminków, np. Biogenix Prolongatum, MRM MxPro, czy Olimp Matrix. :)

to wlasnie chcialbym prosic o pomoc co mam jesc do tego zeby mi sie to chwycilo , mam jeszcze 760 zl na wydanie na odzywki na 2 miechy lub sterydy

jesli wlasnie minely 2m-ce stosowania tego treningu to juz czas na trening dzielony np pon klata triceps, sroda plecy biceps, piatek nogi barki. poczytaj troche o diecie bo bez tego ani rusz w tym sporcie. odzywki 2pierwsze mozesz brac jako uzupelnienie diety(poczytaj!) z kreatyna i dextroza poczekaj jeszcze z pol roku. powodzenia

A tu jest link do czata jakby ktoś chciał poczatować http://czat.onet.pl/ ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie , nie chodzi o wpływ choroby tylko tabl. przeciwbólowych. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dzięki , Clarity ostatnio pisał cos jakimś medycznym językiem z czego nic nie zrozumiałem więc mu uwierze ....ale dla pewności dyplom ukończenia jakiejś medycznej uczelni mógłbyś zeskanować ;))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

nic takiego nie widzę ... Rzygac sie chce... 2004-06-07 03:04:25 Strongman i trójbój siłowy Refleksje po zawodach w Lęborku... 2003-06-06 14:41:42 Strongman i trójbój siłowy Wyciskanie - od czego zalezy...? 2003-03-14 00:13:48 Strongman i trójbój siłowy Polfa wstrzymala? 2001-10-24 12:37:38 Doping Kreatyna OLIMP 2001-09-21 10:40:24 Odżywki, [...]

Żory 2003r. **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

. **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Wcisnąłem enter i przez przypadek wysłałem wiadomość. Napisz jak to wygląda u mnie. Kaloryczność mam na poziomie 2500kcal , raz więcej raz mniej - wszystko zależy od dnia. BTW nie podam bo nie znam. Zjadam dziennie 4 posiłki. Rano przed pracą praktycznie codziennie (oprócz weekendów) jem omleta. Przygotowuje go sobie na 3 dni (czasem mi [...]

rzeczywiście nie ma tam nox pumpa, ale nawet dla osoby niekumatej (a takich tam nie ma) już samo słowo nox sugeruję że ma to coś ma związek z aakg i nijak nie ma to się do gainera,dlatego jestem zdziwiona taką sugestią, poza tym słowo nox nie jet tylko przypisane do tego boostera ale do szeregu innych supli które akurat na VS czy w innych [...]

Grasik jak dnia nie starczy? przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC tylko powiedzmy polowa z odzywek polowa z jedzonka i w tym momencie np 4X ostrowia po 40g mialka to jest 160g bialka a reszte bierzesz z diety i spokojnie zaspokajasz zapotrzebowanie dzienne. A co do Forest27 to nie jet wyczyn wziasc 50g bialka [...]

przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC poważnie?? nie wiedziałam (żartooję) nie zrozoomiałeś mnie w ogoole - skoro kolega wyżej opiera się na teorii twierdzącej, że co ~4h przyswaja się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to [...]