ODŻYWKI

Mi sie zdaje ze dzisiaj jakies trudne bedzie;D bo wczoraj bylo o odzywki to teraz nastepny strzal bedzie;D

Jeżeli brakuje Ci białka w diecie, to zakup odżywki tego typu (80% koncentrat b. serwatki) jest dobrym rozwiązaniem.

na białku i węglach nie robi sie cykli, odzywki te słuzą uzupełnieniu braków w diecie. co do kreatyny jak najbardziej mozesz zrobić cykl ale przede wszystkim odpowiednia dieta i trening

Witam. Chciał bym was prosić o ocenę mojego planu treningowego i o ewentualne poprawki oraz o to czy uzyskam jakieś efekty biorąc odzywki bez diety. Plan treningowy: Poniedziałek : Klatka + Triceps *Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12,10,8 *Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x 12,10,8 *Rozpietki 3x 12,10,8 *WYCISKANIE „FRANCUSKIE" [...]

I znow pytanie o odzywki;D Moglibyscie zrobic tam gdzie ranking jest to aktualny ranking miesiaca;D

Mosto umiesz czytać czy co bo chyba nie ja sie zapytałem jakie odżywki najlepsze są na rzeźbę a jak coś ci się nie podoba to nie musisz tutaj pisać bo skąd możesz wiedzieć że nie wiem jak trzymać dobrą dietę co ty jasnowic jesteś ??

Witam Zakupiłem sobie NO-Shotgun Bcaa Activlab Creatine Mono Universala Mass Freak + Vitaminki 1) http://img835.imageshack.us/img835/9643/lolola.jpg http://img638.imageshack.us/img638/5569/img0324n.jpg Typ budowy ciała - Ektomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 79/190 4) staż treningowy : narazie 3 miesiąc na sucho a wczesniej 2 lata z przerwami w [...]

Kupiłem kre-alkalyn 2500mega caps i bcaa 1100 mega caps czy te odżywki moge stosować na redukcje jeśli tak to czy w takich ilosciach bedzie ok : krea-w dni treningowe-1-2 kaps.przed snidaniem i 1-2 kaps.przed treningiem w dni nietreningowe 1-2 kaps.przed sniadaniem - tak podaje producent a jak brac bcaa bo na opakowaniu nie pisze

Jak ma sie stosowanie odzywek do oddawania krwi? Czy w stacjach krwiodawstwa pytaja o stosowanie odzywek? Czy stanowi to jakis problem?

Dlatego , mam tylko!!!! zawodników 100% pewnych ( czyli takich co trenują pod moim okiem a ich wyniki-progresja są bacznie analizowane).I tu nie chodzi o samą wpadkę ale o to iż taka sytuacja to koniec działalności klubu!!!Ale czy można na 100% być pewny swojego zawodnika? Czy można być pewny ,że nie wpadnie na "bzdurze" jakiś składnik [...]

Dobry wieczór Zauważyłem pewną przypadłość na naszym forum. Jak w dziale odżywianie i odżywki i suplementy porady i odpowiedzi są udzielane po krótkiej chwili tak w temacie trening dla początkujących czy nawet zaawansowanych temat wisi parę dni bez odpowiedzi. Nie mówię tu o jednorazowych przypadkach ale to się zdarza często. Proszę wejść [...]

Stosuje odżywkę białkową WPC protein i BCAA. I teraz pytanie. Kiedy w ciagu dnia brać odżywke białkową WPC a kiedy BCAA? Wiem że BCAA w dni treningowe nalezy brać przed treningiem ( tylko nie wiem jaki czas przed treningiem bo na opakowaniu tego nie pisze ) i zaraz po treningu. Czy rano na czczo zalecane jest branie BCAA ? I jak stosować w dni [...]

Odzywki bez diety nie mają sensu, są do uzupełnienia diety - nie na odwrót. Zawsze większe korzyści będziesz miał z jedzenia niz z prochu. Plan średni bardzo, napisz coś o swoim poprzednim programie który robiłeś i jak efekty po nim. Moim zdaniem te odzywki to bym sobie darował .

witam na początku roku rozpocząłem treningi mające na celu spalenie sadła i po 2 miechach jest ok 12 kg mniej moja micha składa się z 5 posiłków dziennie głównie ryb, chleba pełnoziarnistego , ryżu i owoców-głównie kiwi od miesiąca biorę jabłczan treca hmb i aminokwasy do tego flexa animala mój wzrost to 193 cm waga 112kg wiek 33 lata moim celem [...]

Czy podczas przygotowywania się do zawodów braliście odżywki węglowodanowe ? Jeśli tak ,to jakie polecacie ? Mam 16 lat trenuje KK i ważę 70kg tak na marginesie pisząc .

Nie wiem czy Ci Damianie wybaczę No różni się ceną przede wszystkim Brak Testofenu ale są inne składniki będzie opis na forum a puki co wpadnij porównasz.... Dziś walka trwa dalej! Trochę zbrakło mi czasu i chęci na szykowanie posiłków więc trochę dziś poimprowizuję sobie. 5.30 pobudka no i jedziemy: Flexit + 5g Bcaa+ 7g amino+ cissus+ [...]

Jak dla mnie jest b.dobrze jak na ten wiek i staż . Ludzie nie zdają sobie sprawy , że w tym wieku ciężko tobie o pieniądze na porządną dietę a tym bardziej na odżywki ! powodzenia Pozdrawiam

Śniadanie 1- godz. 7:00 Płatki fitness- 70g, mleko 2%- 100ml, jajko na twardo. Brakuje porcji warzyw w tym posiłku, dlaczego taka mała ilość mleka? Jakie cukry znajdują się w tych płatkach fitness? Lepiej byłoby wymienić je na płatki owsiane. Śniadanie 2- godz. 10:00 2x kromka z chleba razowego, plasterek szynki-pierś z kurczaka, 2plasterki [...]

Doskonałe białeczko. Spełnia swoją role przy zachowaniu prawidłowości pozostałych czynników. Jestem w trakcie używania kolejnych dwóch puszek tego białka, co dodatkowo może świadczyć o moim zadowoleniu. Smaki bardzo trafne, nie mdlące jak to bywa w przypadku większości czekolad i wanilli. Mimo faktu, że oba nie są moimi faworytami wanilia z [...]

Mam takie pytanie 40g odzywki w proszku vitalmax to ile łyżek stołowych?Niby pisze że 2 ale niektorzy piszą ze 2-3 łyżski stołowe to 30g sam już nie wiem co robić Prosze od odp