ODŻYWKI

Chcialbym dobrac juz odzywki na nastepny cykl, wlasnie skonczylem poprzedni cykl (hyper fusion, bcaa, i hmbolon) ale nie byl on odpowiednio dla mnie dobrany. Slyszalem ze duzo lepsze rezultaty uzyskalbym na odzywce weglowodanowo bialkowej, bcaa, i kreatynie, do tego jakis no-booster. Slyszalem tez ze musze dobierac odzywki przewaznie na bazie [...]

Dzięki za plan treningowy. A czy mógłbyś mi jeszcze powiedzieć co do tego brać jakieś suplementy czy odżywki?

Trenuje kickboxing i chodzę na siłownie od roku. jakie odżywki mam sobie zakupić aby przybrać na masie mięśniowej i spalić tłuszcz. Obecnie waże 102kg a chce dojść do przynajmniej 110kg. Dietę mam, ale brakuje w niej trochę białka.

Jesteśmy w dziale 'Odżywki, Suplementy' i wydaje mi się, że dobrze trafiłem, a jeśli nie, to najlepiej jeśli administrator przekieruje go na właściwe tory (za co będę oczywiście wdzięczny). Mam na myśli suplementy w postaci tabletek podnoszących w organiźmie testosteron. Myślałem, że z poprzedniego postu to wynika ;-/

Termit co ty gadasz :D? Karnet w super wyposażonej siłce to kolo 150zł... a do tego dochodzi bardzo droga dieta i ew. odżywki a większość z nas trenuje amatorsko, nikt się do zawodów nie przygotowuje kolesiowi co lubi koszykówke wystarczy piłka za 50zł i boisko przed blokiem i można trenować ile wlezie, profesjonalnie

a znacie może jakieś dobre odżywki białkowe w PUSZKACH ??

jak pisze to pisze prawde, a wy to macie diety jak w gazzetach pisza? ciekawe skad bierzecie kase? prawdziwa dieta to wydatek ok 3000zl wliczam odzywki. sami sie kujecie a mi *******icie. ciekawe czy wobec siebie jestescie tacy skrupulatni. szkoda mojego czasu, pytalem o koks, dostalem spowiedz. a kiedy rozgrzeszenie?

taka miesięczna dieta to raczej dużo Ci nie pomoże narazie na Twoim miejscu olałbym wszelakie odżywki a skupił się na dopracowaniu treningu co do diety ze zdjęcia jak i profilu widać że jedzenie jest Ci obce więc zacznij jeść-nie musisz układać żadnej specjalnej diety ,licząc kalorię ,używać wagi.Po prostu mniej więcej postaraj się dostarczać [...]

a jakie mogą być konsekwencje tego że nie poczekam? te odżywki muscle techa są to suple które bierze sie tylko w dzień treningowy czy te 3 dni mogą znacząco wpłynąć na mój cykl? jeśli tak to jak? Zmieniony przez - Lexar w dniu 2008-12-14 15:17:10

Jak dopiero zaczynasz to nie biez odzywek Jedz na sucho z dobra dieta odzywki dopiero zacznij brac jak nadejdzie na to odpowiedni momet czyli jak przestanie samo rosnac bez pomocy odzywekXD a kreatyna na poczatek to jak na moje zly pomysl :PP

jak wywalę te odżywki, zostawię tylko raz to wtedy o jakieś 100gr węgli mi odpłynie, a to chyba niedobrze? ah. no i nie mogę orzechów i twarogów jeść niestety Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2008-12-14 14:27:04

zacznij od powrotu na siłke dieta potem odżywki suplementacja dopiero koks,omka na pierwszy cykl stanowczo zły wybór.

najpierw musisz zrozumiec jak to wszystko dziala. piszesz ze odzywki nic tu nie pomoga i nie zakryja wady, a wiesz Ty w ogole do czego sa suple/odzywki? twoim problemem jest brak miesni, wszystko co musisz zrobic to cwiczyc, jesc odpowiednio i w pozniejszym czasie mozesz wziac sie za pomoc w postaci chemii. narazie trening + dieta i miesnie beda [...]

nio tam nie ma mięśni... a ja chce tak zrobić żeby były... tylko jakimi ćwiczeniami ? a odżywki chyba tu nic nie pomoga... bo wady nie zakryją... tio jakie te ćwiczenia na ogólny przyrost mięśni ??

ja jem jabczan kreatyny + dextroza tez trenuje bjj kolego a jak chodzisz na silownie ? a jak nie chodzisz to jak odzywki do treningu zamierzasz brac?

Dobra przesadziłem ,ale chciałbym zdobyć jej jak najwięcej możecie chociaż zaproponowac jak brac poszczególne suple ,odzywki??

Pierwsze co zrobiłeś to post w dziale odżywki ,a powinieneś go napisać najpierw w dziale odżywianie...szkoda twojej kasy i czasu jeśli sie nie przyłożysz do michy

Witam. Zamierzam zmienic plan i dołączyc do tego odzywki: Nitrobolon II i Kreatyne z Vitala. Proszęo porady..

A wiec tak moim głównym celem jest 15kg czystej masy miesniowej przez 2,5 miesiąca plan i dieta jest juz zrobiona Mam takie suple i odżywki: 6kg OLIMP Profi Whey Mass 400 kap mono treca 500g KnockOut i NitroBolonII 700g jak najlepiej to brać w jakich porach może coś dokupić coś wywalić?

Witam mam do was prosbe co do tej diety a mianowicie prosze was o doradzenie co jesc o ktorej godzinie oczywiscie chodzi mi o te produkty co sa nizej podane. Dodam tyle ze mam 183 wzrostu i waze 80 kg ,prosze o jak naszybsza pomoc z gory dziekuje :) I posiłek 100g płatków owsianych na mleku 0,5% + 20g rodzynek +50g odżywki białkowej +owoc lub [...]