ODŻYWKI

Na sniadanie polecam placka: 2-3 jaja 50g odzywki bialkowej 75g owsianych mleko (dolewac po trochu zeby uzyskac dobra konsystencje masy) spryskujesz patelnie pamem i smazysz ;) polewasz jogurtem naturalnym skrajasz banana na kawalki i posypujesz i jest mega kozak ;d A co do nabialu to raczej nie ma co robic z niego nr 1 zrodla naszego bialka a [...]

czyli nie ma żadnej odzywki która spowoduje ubytek zbędnego owłosienia ??

a zrób a co do odżywki to nie wiem /?? zależy ile masz lat bo jak masz poniżej 18 to udzielanie takich inf jest zabronione

Jeszcze masz dużo czasu na odżywki, w twoim przypadku wystarczy dobra micha temat bezsensowny, używaj wyszukiwarki zamiast zakładać niepotrzebne nic nie wnoszące tematy

w tym masz racje .... ale mi o to chodziło ze po co sie wtracasz w posta o odzywce i podzeraniu skoro nie jesz odzywki / masło maślane pozdro zwracam godność i sypne sogiem

a gdzie w tej diecie bialko ?? prosze zbuduj dobra diete :D pomijam chec zakupu odzywki bialkowej :D i jakbym mogl w jej kwestii doradzic prolongatum jako uniwersalne i SMACZNE wy kobitki macie delikatne podniebienia wiec odzywka musi byc przede wszystkim SMACZNA prolongatum jest taka i przy okazji z najwyzszej polki i uniwersalana

bialko sie bierze w celu uzupelnienia diety , w momencie gdy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci z pozywienia ,bierzesz w formie odzywki zobacz temat banana i anabola o bialkach

jak jest dieta to musisz wiedzieć kiedy przyjmować te odzywki

Ależ userzy są niekoleżeńscy dzisiaj 8-) Chłopina prosi o suchy mięsień a Wy mu klepiecie o mono i diecie. Przecież przy dobrej diecie i kreatynie spaśnie się jak knur :-D i co wtedy??? Wpadnie w depreche od nadmiaru "masy" i będzie się faszerował tabsami jak mu zaleci terapeuta w celu ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są [...]

Ależ userzy są niekoleżeńscy dzisiaj 8-) Chłopina prosi o suchy mięsień a Wy mu klepiecie o mono i diecie. Przecież przy dobrej diecie i kreatynie spaśnie się jak knur :-D i co wtedy??? Wpadnie w depreche od nadmiaru "masy" i będzie się faszerował tabsami jak mu zaleci terapeuta w celu ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są [...]

Gainery,odżywki weglowodanowo-białkowe. ja mam taka pracę że przed wyjsciem jem sniadanko i w pracy co 2 godz więc wychodzac z pracy i idac na obiad to juz mój5 posiłek(a to nie wszystko..) ale kiedys tak nie było i gainer był grany.

batony wychodza bardzo nieekonomicznie biorac raz czy dwa na jakims wyjezdzie czy inne sytuacji ok do pracy zakladam ze 5 razy w tyg. to nie oplaca sie wypic porcje odzywki wczesniej zrobionej zajmnie krocej nawet niz zjedzenie batona

wiem ze ten gajner jest git dlatego go kupilem a kreatyny jeszcze nie chce brac bo cwicze dopiero rok chce wziasc tak za 6 miechow czyli sam gajner tez jest dobry na sam poczatek diete to ja mam dobra a mega masa kupilem dlatego ze jeszcze nigdy nie bralem zadnej odzywki ani supli caly czas cwiczylem na sucho teraz chce sprobowac odzywy i troche [...]

za wcześnie jeszcze na odżywki/suplementy narazie skup się nad techniką wykonywanych ćwiczeń i odpowiednim odżywianiem

Narazie odzywki nie sa Ci potrzebne.

Przeciez kazdy z nas czasem choruje. Zstanow sie, z tego co mowisz wynikaloby ze po chorobie juz nikt nie przybierze na masie/sie. Trening, dieta(+odzywki/suple), regeneracja i jedziesz dalej-kolejnosc przypadkowa Zdrowia zycze

ja kolo 300 własnie czyli 10 zł dziennie, wczesniej było wiecej bo były suple/odzywki a teraz na wakacjach nie potrzebne mi one

tematy podwieszone w dziale odzywki i suplementy. zerkonij tez na te same tematy w dziale odzywianie - bo jedzenie jest podstawą absolutną.

Mam zamiar kupic sobie kreatynke 300g z vitalmaxu oraz gainera 2 rowniez z vitalmaxu. Chcialbym wiedziec czy wedlug was to dobry wybor i czy wogole produkty z vitalmaxu to dobry wybor. Gdzies czytalem ze to tanie ale dobre odzywki. Wiec co powiecie?? spoko,moze byc oczywiscie gainera w/g brakow w diecie dawaj,albo jak nie masz diety, to poprostu [...]

nie polecam trzymać gotowej odżywki w szejkerze na tak długi czas :)