ODŻYWKI

No właśnie. ;) same odżywki cuda nie ździałają :) a z tego co mi wiadomo storm jest konkretną kreatyną. :)

to dostałem odpowiedz !!!!!!!! mam brać to czy nie ? mam swoja diete i wiem po co mi ta odzywka nie bede czytał polowy pytan innych typów jak moge zapytac sie jak komus przeszkadza niech nie odpowiada i swoje glupawe odzywki zachowa dla siebie .pozdr. he

hmmm na 3 taboretach (niżej możesz "zejść" klatką, a to większe rozciągnięcie/lepsza praca mięśni/lepszy bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem (refleks/szybkość/koordynacja ruchowa), Najlepiej ci radze Zapisz sie na [...]

Witam cała ekipę :) mam wielka prośbę o skonstruowanie jakieś diety dla mnie bo waga moja jest karygodna mam obecnie 20 lat i wzrost kolo 190 a ważę tylko 58 kg :( Jeśli chodzi o sport związany z dbaniem o swoje ciało do dopiero zaczynam i przepraszam z góry za swoją amatorszczyznę... Obecnie zaopatrzyłem się w sprzęt firmy [...]

Czy powinienes jesc kurczaka, jak nie cwiczysz? Bialko w prochu ma za zadanie uzupelnic braki w diecie. Jesli trzymasz diete podczas przerwy to pij bialko. Jesli sadzisz, ze picie odzywki proteinowej przyczyni sie do zdobywania masy, to musze Cie zmartwic.

nie chcialem zakladac nowego tematu wiec odsieze ten, poniez ten mam zamiar brac mono, i moje pytanie jest czy brac jeszcze np. bcaa albo inne odzywki a jak tak to jakie?? prosze o odpowiedz

stary jak robisz 11 treningow tygodniowo to na bank z przemeczenia organizmu, jesli musisz kontynuowac taki tryb zycia, zaopatrz sie w solidny zestaw odżywek, w dzile odżywki wszystko znajdziesz, ale na pewno potrzebne ci bedzie bcaa 1g na 10 kg masy ciala po i najlepiej przed kazdym treningiem, ewentualnie jeszcze jakies boostery testosteronu zma [...]

Chcialbym abyscie pomogli mi w wybraniu odpowidniej odzywki,na silce cwicze rok bez zadnych odzywek. Na klate na maxa 110 kg, waga 105kg, wzrost 185cm, 16 lat. Coo brac? Pomóżcie!

wwoooowww eheeheh mniej więcej bym prosił coś na temat w/w odżywek .... np. czy łączyć je czy może nie wolno. Wiem np. że podczas używania NITROBOLON trzeba dużo wody pić :). I chciałbym coś wiedzieć jak dobrze spożytkować te odżywki żeby jakieś efekty potem były. Bo wiem, że alkohol odpada podczas użytkowania odżywek(ale ja i tak często nie [...]

Witam. Zamierzam chodzić o 9 na siłownie a wieczorem biegać. Jak mógłbym brać następujące odżywki ZMA, jabłczan kreatyny, l-glutamine oraz białko?? Dziękuję za odp.

jeżeli "cykl" był dawno to przetrenowanie, nie przejmuj się 5 strzałami omo. dobre żarcie, odpoczynek i odżywki dadzą rade, poczytaj i idź w tym kierunku. jeżeli nie dawno, to się widocznie nie odblokowałeś... z czasem przejdzie Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-13 07:27:59

Witam Mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chcę kupić odżywki tak do 200zł. Chodzi mi o rzeźbę i masę bo chcę podnieść wagę o 15-20kg. I dieta. Jaką proponujecie? Jakie ćwiczenia?

Witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chciałbym zacząć solidnie pakować najpierw na diecie, później jakieś odżywki. Jakie ćwiczenia i dieta? I kiedy będę mógł zastosować odżywki?

Dzień 2 !! Wczoraj byłem w robocie i trochę dostalismy w "Kość" Wróciłem z " Szychty" o 2 :00 w nocy zjadłem posilek nocny i suplementacje na noc tj . 2 x tribulus aminostara i 2x zma aminostara i poszedłem w kimono. Dziś przebudzilem sie o 8 :00 zjadłem nastepoujacy posiłek 80 gram platków owsianych 4 jajka około 200 g 50 gr [...]

dobrze, że masz świadomośc, że to dieta i trening/regeneracja są najważniejsze a nie jakieś odżywki czy inne pierdoły mając dietę i dobry trening - masz wszystko co Ci potrzebne do tego, jak to napisałeś, "żeby ładnie urosnąć" tak jak koledzy powyżej napisali, odpowiednia przerwa (przynajmniej tyle ile trwał cykl) i skoro przybyło 6kg [...]

Witam uprzejmie proszę o poprawe mojej diety i z gory przepraszam ze moze być dlugo i chaotycznie... dodam ze dużo czytalem na forum sfd i mniej więcej probuje to wszystko ogarnac praktycznie ale daleka i dluga droga przede mna... wzrost: 176 waga: 79-80 wiek: 27 typ hmm najprawdopodobniej ektomorfik staz az wstyd się przyznac wczesniejszy [...]

plan bez sensu dla poczatkujacego, Twoje slownictwo napakowalem itp mowi ze malo wiesz odzywki nie sa mu potrzebne!!!! tylko dobra dieta jestes tu nowy, 4 artykuly przeczytales to nie wprowadzaj go w blad!!!

Witam, mam mianowicie taki problem ćwiczę już od około 5 miesięcy na siłowni w domowych warunkach robię ćwiczenia na masę mieszkam na wsi więc jem co popadnie...:] jem dużo lecz nadal nie mogę przytyć mam kurzą klatę i chciałby trochę to przykryć lecz jestem strasznie chudy... Moje pytanie brzmi: Co myślicie o MAGNUN8000 czy to mi pomoże przybrać [...]

Witam! Mam 19 lat 182 cm wzrostu i 110 kg wagi troche za DUZO... Chcial bym sie poradzic jakie brac odzywki/suplementu itp aby: -Zrzucic pare ladnych kg tluszczu (brzuch i uda). -Przybrac na czystej MASIE MIESNIOWEJ -SILE JAk Najszybciej sie da;) Jak na poczatek moge przeznaczyc na to 150 zl wiem ze malo ale jeszcze podwyzki nie dostalem hehe a [...]

Ok, tak też zrobiłem ;) Od 3 dni mam dziwne bóle z żołądkiem, nie wiem czy to nie przez te odżywki... Po jakimkolwiek białkowym jedzeniu (proeteina, jogurty, itp) czuje wzdęcia, bóle brzucha, nie wiem o co chodzi ...