ODŻYWKI

jak już pisałem dieta jest spoko. biorę tyle białka bo tak mi kazał brać kuzyn mojego kumpla od którego kupuje odżywki. ja się na suplach nie znam, więc nie dyskutowałem z nim na temat dawkowania i - nie wiem czy słusznie czy nie ale - zaufałem jego opinii na ten temat.

a zeby był dbry efekt co moge dorzucic jaies odzywki? witaminy/minerały? aminokwasy?

No właśnie, więc skąd wiesz, że nie spalisz? Paradoks. Najpierw aby coś takiego stwierdzić, trzeba ją mieć. A jak jesz 3 razy dziennie to twój organizm się broni. Poza tym na odżywki masz kasę a na jedzenie nie? Rodzice ci nie dają pieniędzy tam?

pytam o Diete a nie o dodatkową suplementacje, odżywki typu gainer, białko są w celu uzupełnienia braków w diecie, podbicia kaloryczności. W tym sporcie dobra miska to podstawa, nie ważne czy robisz mase czy redukcje.

Zapraszam do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Aby nabrać masy mieśniowej,potrzebna jest dobra dieta oraz zwiększenie kalorii musisz tego przestrzegać :-) Odżywki na tym etapie są zbędne,za te pieniądze kup ryżu i kurczaka imo jak tak bardzo chcesz to możesz kupić gainera : Gainbody 30 machine lub Mass Up'a w celu [...]

Efekty b. ladne, mozesz byc z siebie zadowolony! Min. dzieki Tobie postanowilem sprobowac UD 2.0, a w zwiazku z tym, ze przebrnales przez cale 8 tyg, to mam zapytanie: 1. Czy wliczac odzywki do bilansu WW i B? Chodzi mi o czw przed treningiem, czy te 15gB i 30gWW wliczac do bilansu ladowania? To jeszcze nie jest duzy problem, bo ladowanie to i tak [...]

Gierol - cieszę się, że sie podobało ;-) NikelMuron - oczywiście, wliczasz wszystko. Odżywki jak najbardziej. Natomiast suple typu BCAA już nie.

spoko tak zrobię tylko może jeszcze anavara dorzucę za parę tyg i w sumie z moja micha to i tak powinno pójść konkretnie bo z żarcia dziennie wyciągam z 300-350 białka+odżywki dorzucę

no tak, miałem dać pod spodem i zapomniałem :P stosuję wymiennie te diety : I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g III Posiłek Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g Słonecznik 30g IV Posiłek Makaron 100g Tuńczyk 100g Trening (odrazu po [...]

Jakis konkurs wygrales :)? mi niedlugo przyjda odzywki z konkursu Trec i SFD :)

O! Super pomysł :-)) Czy uważasz że jeżeli użyję 50gr odżywki/150gr masła i 50oliwy będzie mniej sypka? :-)

Ja bym na Twoim miejscu kupił puchę 2,2kg dymatize elite whey lub 2,2kg myofusion (choć co do myofusion to bym się upewnił, bo słyszałem, że tam teraz sporo cukru jest - ale może to tylko ploteczki) Aj, za duża pucha. Potrzebuje tylko tyle co na jeden cykl. bierz 4 kilo najtanszego ;D No, wziąłem jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym [...]

Mój staż jest krótki, ponieważ zacząłem dopiero na poważnie "przygodę" z siłownią, kiedyś w przeszłości trochę ćwiczyłem ale bardziej, że tak to nazwę rekreacyjnie. Jesli chodzi o ciężary to tak: -wyciskanie: 30kg + waga gryfu -martwy: 20kg + masa gryfu -przysiad: 40kg + masa gryfu Czyli odzywki typu Mutant mass są teraz nie wskazane?? jak również [...]

czytaj MIT 4 milion razy sie pisze w konkretnych publikacjach na forum że ludzie którzy zaczynaja ich najwiekszym błedem jest wybieranie metod kulturystyki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 odżywki i suplementy nie wskazane TAK!!! jedzenie , sen , plus konkretne boje na treningu wraz z stała progresja na ten moment. fundament , dom [...]

mam juz 344 pkt .. sprzedam lub wymienie na odzywki jakies

No tak... Po pierwsze to się zaopatrz w dobrą diete i karnet na siłownie, bo to jest podstawa, potem kupuj odżywki, gainer to tylko element mający na celu uzupełnienie diety w węglowodany. Zastanów się czy warto

Ja chce oceny rozpiski tylko ! Nic wiecej... jakbym chcial oceny diety to pojde do dzialu odzywianie... jak bede chcial oceny supli to pijde do dzialu Odzywki i Suplementy czyz nie ? ! :D to i tak kur** zle trafiles ze swoi pytaniem. NIE TEN DZIAL KOLEGO!!! po takiej wysokiej kulturze jaka zaprezentowales raczej bym juz nie liczyl na konkretna [...]

Człowieku zastanów się czy jakikolwiek człowiek przy zdrowych zmysłach będzie na własną rękę badać produkty konkurencji. Zwłaszcza, że sfd dopiero od niedawna wprowadziło na rynek swoje odżywki a co za tym idzie nie ma kapitału na takie głupoty zwłaszcza, że ekono jest najtańszym/jednym z najtańszych białek na rynku. /pozdr

Nie jest to dział suplementy i odżywki a dział odżywianie

brak diety o czym pisal na pierwszej stronie i wszystko w temacie;-) szkoda kasy na tym etapie na suple/odzywki