ODŻYWKI

Russell to samo sobie pomyślałem a w zasadzie starczyłoby, żeby moi koledzy odzywki kupowali, bo pić piją tak, że mógłbym sobie sklep z odżywkami otworzyć

nieiwem czyjest sens wydawac kase na Xpand lepiej chyba na sprzet to odłozyc a za odzywki wezsie jak skompletujesz siłke choc na hantlach i drazku mozna sporo po cwiczyc dorób sobie sztange z rury stalowej i bedzie gitara sam tak cwiczyłem prawie poł roku i było dobrze do tego pompki w róznych wariantach i mozna dobzre po cwiczyc

Ja to przeliczam wszystko na odżywki lub suple. Po **** mi nowy monitor skoro obecny sześcioletni, zajmujący połowę biurka sprawuje się wyśmienicie. Albo ****a taka płyta. Za 400 PLN mogę kupić Shock'a+Storm'a i kilka kg Gainera lub Ostrowi. A cyklon też by się dało za to ułożyć.

B-50, dzięki wielkie-aż dziwne że sog wszedł. Mógłbyś doradzić jakie tu kupować białko i po ile jeść dziennie w jakich porcjach. Bo nie traktuje tego jak odżywki ani nie nastawiam się na wielkie przyrosty ale chciałbym białko mieć zawsze bo nie zawsze mam czas coś zjeść akururat otej porze. Napisz jeszcze jaka cena. pozdrawiam

Nie napisałem żeby nie mieć żadnej diety-co zresztą byłoby trudne bo nawet jak tylko pijesz piwo i jesz chipsy to też jest jakaś dieta.Chodzi mi o to żeby nie traktować tego tak strasznie poważnie-bo na dłuższą metę jest to męczące. Ja staram się odżywiać zdrowo-podstawa mojej diety to płatki owsiane,kasze,jaja,sery,mleko,orzechy,warzywa i [...]

Na razie odstaw odżywki i weź się za trening i zdrowe jedzenie (tzw. dieta). Kreatyne i HMB zostaw sobie i weź po kolejnych 4-5 miesiącach treningów. pzdr

jezeli mam juz ustaloną dietę to mogę zacząć brać odżywki drazu?

Jak masz za sobą tak krótki staż na siłce to nie ma sensu. Na początku odnotujesz postepy bez tego a jak diete bedziesz solidnie trzymał to bedzie w ogóle o niebo lepiej. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas jak bedziesz miał okres stagnacji, przestaniesz postepy robić. Spoko odżywy i suple Ci nie uciekną. Narazie zadbaj o trening i diete i spokojnie [...]

[...] 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: nie wiem -Udo: 57 -Talia: 78 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia 10 [...]

rozumie że zmieniliście punktację bo dużo osób brało taniej odżywki i sprzedawało je na allegro taniej i nie mieli inni sprzedawcy na tym zysku? coś mi się zdaje że na tym stracicie nieźle bo spadnie masakrycznie sprzedaż, ja np. już olimpa nie będę kupował tylko suple z USA bo teraz wasze ceny i tych z USA będą podobne. więc się nie będzie [...]

ale jest sens laczyc te 2 odzywki?? bo jezeli nie to szkoda nawet marnowac xp i juz bym wolal dozbierac cos kasy i kupic druga puszke, a jezeli jest sens to 1 puszka xp i cp duze czy male do przedluzenia tego cyklu?? bo malego sie nie oplaca i jest bezsmakowe to juz bym wolal kupic duze tylko nie wiem czy nie bedzie za duzo wtedy jak na 1 cykl tej [...]

Prostownica z bardzo wąskimi płytkami,ewentualnie kosmetyki ułatwiające prostowanie włosów (balsamy,odżywki,szampony). Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-02 23:04:08

Nie ma sprawy Makel.Zakupiłem jeszcze BCAA z olimpu,karnitynke treca i CLA,a obok stoją jeszcze z usa sobie przywiozłem dobre witaminki i wapno z witaminą D i K(12 dolarów za 600 tabletek:wit.D 400 I.U(100%), wit.K 40mcg(50%)i wapna 500mg-tanio jak barszcz.Mysle ze tak jak mówisz tych węgi nie bedzie zbyt wiele w 50g odżywki zaledwie 9g to chyba [...]

chcialem napisac ze przejdzie z wiekiem hehe braciak mlodszy ma problem z tradzikiem jak wcina cokolwiek czy to odzywki czy saa wysyfia morde i plecy... umnie od czasu zazywania saa wprost przeciwnie wszystko sie uspokoilo o dziwo :) podstawa to regularna chigiena osobista, zaczela sie taka a nie inna pora roku a nie kazdy o to dba a sie skarzy [...]

Jak białka unikasz to odżywki, w skład których wchodzi białko, też Ci nie będą podchodziły. Chyba, że Carbo. Jak podjadac bedziesz na noc to kilka kilo sadełka złapiesz.

Panowie, aspartam używany jest w przemyśle spożywczym i dietetycznym już ok. 20 lat. Myslę, że jest środkiem na tyle szeroko stosowanym i przebadanym a przede wszystkim jest używany przez tak długi okres czasu, że gdyby było z nim coś nie tak to już dawno byłby zakazany. Nie wiem czy nowsze słodziki, jak np. sucraloza, są bezpieczniejsze czy [...]

ODŻYWKI Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-03 13:01:06

wiedzy troche masz tylko teraz ją wykorzystac postaw na odzywianie. w dziale o tym tytule na forum jest 10wskazowek zywieniowych, mozesz od tego zaczac. to podstawa. odzywki tak jak sam napisales. ale tego schodka(rozsadnego odzywiania) nie przeskoczysz, bo sie wywrócisz i spadniesz Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-03 14:11:03

odzywki w tym wieku i przy takim staz sa wogole nie potrzebne! wogole wiekszosc ludzi udzielajacych sie na tym forum jest zwolennikami treningu bez odzywek! poprostu zabierz sie za porzadna miche! dobrze ułozona dieta jest kluczem do sukcesu w tym sporcie wiec odsyłam Cie do działu odżywianie gdzie poczytasz sobie o tym. Co do treningu z tym [...]

Widze fajny masz cel pamietaj ze trenujemy cale cialo. I po co tobie sa jakies odżywki wszystko mozesz uzupelnic dobra dieta. Suplementy mozesz zaczac stosowac dopiero gdy dieta nie dostarcza potrzebnych witamin itp.