ODŻYWKI

g**** nie nitro:) Nitrobolon zwykły(nie energizer) obniża cisnienie krwii zobacz sobie chociażby na opakowaniu, w dodatku nie ma żadnych pobudzaczy, za to sporo argininy ,która obniża ciśnienie krwii(rozszerza naczynia krwionośne). Gdyby było inaczej połowa użytkowników tego cuda dawno by wykitowała. Co do lekarza to zawsze zwali winę na odżywki, [...]

szczerze mówiąc to już mam te odżywki i nie widzę podanych wartości kreatyny w dawce ???.Ruszam od poniedziałku

Z odżywek które wypisałeś najlepszym rozwiązaniem będzie: MHP Up Your Mass Może nie ma tyle węgli (na 100g produktu) co pozostałe odżywki ale na pewno są one lepszej jakości. Jeśli nie chcesz się zbytnio zalać MHP będzie strzałem w 10. Pozdro...

zwykłe mono kup :) Dawkowanie : DNT 5 g rano , DT 5 g rano 5 g po treningu . Wg mnie nie za wcześnie na odżywki , jeśli wiesz ze więcej już z diety nie wyciągniesz

Odzywki typu giner uzupelniasz miedzy posilkami bialko najlepiej brac po treningu i przed snem TO JEST MOJE ZDANIE a jakosc dzialania raczej sie niezmieni organizm wie sam ile czego potrzebuje jak bedzie zaduzo to wydali jak za malo to rezultatow niebedzie za duzych

pewnie nie bedzie na siebie oddziaływać bezpośrednio lecz odzywki te także pobudzają organizm a leki na depresje raczej uspakajają. poprostu sprawdź jak na ciebie zadziałają musisz z własnej obserwacji wywnioskować

Odzywki typu giner uzupelniasz miedzy posilkami - nie prawda bialko najlepiej brac po treningu i przed snem - j/w Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 02:42:59

dzięki dzięki:P po to zrobiłem temat żeby wlaśnie ulepszyć trening i dobrać odżywki:)

raczej tak - jakis skladnik mialem vaniliowego nectara i mialem to samo czesto tak bywa ze jakis procent za nic sie nie chce rozpuscic - rozne odzywki/rozne firmy - wiec czasami tak bywa ze po 'rozpuszczeniu' cos zostaje w sensie jakies kropki,'piasek',etc. Na dodatek roznego koloru To normalne - przeciez chemia , na dodatek aby dobzre smakowalo [...]

To nie dzial Odżywki,suplemetny tak nawiasem na bica daj sztanga stojaca,modlitewnik,mlotek na nogi dałbym przysiad,prostowanie nog w siadzie,uginanie leżąc,łydki na barki wyciskanie z przed klatki,unoszenie w bok i z opadu może spróbojesz spilta z polaczeniem klata+barki+trica nogi+plecy+bic Możesz też podzielic treningi na lekkie i cięzkie. [...]

Byłem u urologa ale on się g**** zna. Robił USG i w środku jest wszystko OK. Koleś mówi, że to wina psychiki. I co ja mam na to poradzic? Zamierzam iść do specjalisty na ktorego wydam więcej kasy ale to po świetach dopiero, a narazie nie wiem co robić i czy bede mógł brać odżywki.

zapytaj o to w dziale "Odzywki,suplementy" ps. jeśli chodzi o głodówke to odpada Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-04 23:11:56

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html < przykłady diet (DLA CIEBIE TO PODSTAWA) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html (OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html (TRENING DLA CIEBIE) Pamiętaj - dieta, [...]

jaki jest cel? fajnie polaczyc nitrobolon z formą prostą kreatyny(kreatyną solo) 5g kreatyny rano, nitrobolon przed treningiem(lub przed i po treningu) jesli bierzesz samo nitro2 to bedzie ci potrzebne wiecej niz jedna puszka co do samej odzywki jestem bardzo zadowolony, zjadlem kilka puszek 500g(pierwsza wersja-to byla najwieksza puszka) kilka [...]

MASA= Dieta+trening+ regeneracja Suplementy i odzywki to tylko dodatki ktore w małym stopniu pomagaja w budowaniu masy.

Wydaje mi sie ze lepiej cwiczyc na sucho powiedzmy tak, az nie przyjdzie dluzszy kryzys "z obwodami", niz na starcie jesc jakies odzywki. Pozniej bedzie problem bo juz nie beda tak pieknie dzialaly :). Ja Pierwszy raz po ~3latach zazylem mono i jestem zaskoczony wynikami :D, wszystko rosnie jakbym dopiero co zaczynal cwiczyc :]. Teraz [...]

O to zapytaj w dziale "Odżywki,suplementy" Pozdrawiam

piki1881: odżywki to nie wszystko;) Dieta jest ?

nie , odzywki nie szkodzą tak jak koks i problemów raczej dużych po nich nie będziesz miał

Dietę mam taką: śniadanie - 4 jajka, 70g muesli z mlekiem potem 2 kanapki + 20g odżywki białkowej (na uczelni) obiad - 150 g mięcha(kura najczęściej/indyk/wołowe)+150g ryży parabolicznego albo basmati+warzywa przed treningiem to samo zaraz po treningu 60g carbo + 20g białka potreningowy jak dwa poprzednie kolacja - 150g twarogu z białkiem i [...]