ODŻYWKI

jakie sa dobre odzywki na wzrost masy?

KUPIC NIE KUPIC, PEWNIE ZE TAK

Ja bralem 3 razy po 60 g to bylo 180 g dziennie. I teraz tez zastanawiam sie nad kupnem mega massa z weider. Chociaz widze ze wiecej pozytywnych opini ma Mutant. A nie zastanawiales sie tak jak i ja nad kupnem Wysokobialkowej odzywki 80/100g bialka + do tego Carbo ??

Witam wszystkich mam pytanie zaczynam dopiero trenować i chciałbym sie dowiedzieć jakie brać odżywki na początek? jestem trochę przy kości i czy muszę brać na masę czy wystarczy na rzeźbę ?? proszę o pomoc

Właśnie chcę zakupić odżywki na mase. Zależy mi na możliwie bez tłuszczowej masie mięśniowej. Podawajcie komkretne nazwy i jeśli trzeba zestawy według was najlepsze do tego celu. Piszę ten temat ponieważ kilku moich kumpli brało przez wakacje rosyjską metę i teraz są więksi ode mnie, dlatego mnie to wkuża ponieważ ja na to pracowałem przeszło 10 [...]

Skoro dopiero zaczynasz to myslę, że nie warto na razie się bawić w odżywki jeśli pewnie jeszcze nie potrafisz dobrze wykonywać technicznie ćwiczen.

dieta narazie na odżywki przyjdzie czas

mozesz kupic sobie jakies odzywki np l-karnityna ale te 14 lat ogranicz kalorie i rob aeroby ale systematycznie np. bieganie itp. w googlach masz od na***ania didietet niskokalorycznych

odżywki bialkowej nie uzywam a nie widzi mi sie 200 g owsianki na wodzie jesc bleh zreszta i tak koktajl robie z przepisu studenta 0,5 l mleka i zawsze 250 kcal wiecej jest

Jestem indywidualnym przypadkiem ;) Kiedys jadlem gainer Activita GainBody musli zamiast sniadania bo nie mialem czasu jesc nic z rana. Jak go zjadlem to sie troche upasłem... Walczylem z tluszczem z pol roku. Wydaje mi sie ze to z powodu duzej ilosci cukrów prostych "Węglowodany w tym cukry (glukoza, maltodekstryna) 63,4 g" Teraz planuje zaczac [...]

trenuję od 1,5 roku i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki; mam trochę tłuszczu na brzuchu,(więcej nie chce mieć:P) i chciałbym pogodzić z tym robienie czystej masy mięśniowej

Jabłczan kreatyny opakowanie 360kaps.-zostało 300/ Activita HMB opakowanie 120kaps.- zostało 70.Odżywki zostały kupione w ubiegłym miesiącu. Z powodu kontuzji mam przerwe w ćwiczeniach i sprzedaje to co zostało.Wszystko jest trzymane w sterylnych warunkach. Daty ważności do września 2009. Cena za całość 40 zł + przesyłka ok 7 zł, wpłata na konto , [...]

AW miałem lemoniade - bleeeee - nie podesżło wogóle - za gęste,nie ten smak i nie mnówie juz o posmaku jaki zostawał - do tego miałem rewolucje zołądkowo-jelitowe - ale to nie wina samej odzywki

...chodzi ci o cały kompleks białek mleka, choc zapewne kazeina jest odpowiedzialna za twoje uczulenie- choc do końca nie wiadomo, jednak jesli ty wiesz to rozwin bardziej. białko serwatkowe mam nadzieję, że wchodzi w rachubę, i wlaśnie aby sie upewnic to pytam. możesz także podac przykład jakiejs odzywki ktore ci nie szkodziło- jesli w [...]

a jak wyleczyłes te rewolucje jelitowo- cos tam czym to sie objawiało np wypiciem odzywki i za jakies 40 min toaleta?

Witam Mam 16 lat za 5 miesiecy wzrost 175cm waga 60 kg Czy moglby mi ktos doradzic jak mam cwiczyc w domu bez zadnych przyrzadow tak aby osiagnac wieksza mase i siłe? Wiek:15 lat Wzrost 175cm Waga:60KG Dieta:NIE mam obecnie Odzywki: nie zazywam Z gory wielkie dzieki troche czytalem na forum ale jakos nie moglem znalesc za bardzo bylbym bardzo [...]

groszek764 -jak bedziesz mial 3x tyle lat to mozna wrzucic, teraz naprawde tego nie potrzebujesz, zreszta sa lepsze tego typu suple, ale one i tak w zauwazalny w wiekszym stopniu nie wplyna na wzrozst masy czy siły miśni- ot taki preparat poprawiający witalność ale nie w tak młodym wieku bo to masz "zagwarantowane" w sposób naturalny. a [...]

Trening ten został opisany przez Andrzeja Maszewskiego w "Kulturystyce i fitness" Postanowiłem go napisać,bo chyba każdy marzy o potężnych plecach PLAN TRENINGOW Serie Powt. Martwy ciąg 3 5 Martwy ciąg z podstawką pod stopy 2 5 Zarzucanie [...]

Witam, przez kilka lat trenowałem piłkę nożną/ręczną, ale teraz chciałem zacząć trenować LA - sprint i skok w dal. Przeczytałem wiele artykułó na tym forum, jednak byłbym wdzięczny o poradę kogoś obeznanego w tej dziedzinie. Zawsze byłem dość szybki - 7.5 na 60m oraz 12.60 na 100m. Mam 16 lat, moje pytania są następujące: 1. Czy ktoś mógłby dać mi [...]

Planuje cykl mono kreatyna Prolab + Prolab Amino 2000 (6 caps dziennie) + bialeczko (prawdopodobnie jakis matrix) mysle że ze 2-3 razy dziennie + gainer Up Your Mass 1x dziennie w szkole zastepczo za posilek + l-glutamina (Glutapure) mysle ze ze 2x dziennie, gdyz trenuje mma, bede jadl po treningu mma, jakoże jest on 1,5 godzinnym intensywnym [...]