ODŻYWKI

odzywki to uzupelnienie diety suple niekoniecznie suplement = dodatek, uzupełnienie

[...] 81 (było 85) 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: w/w 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko z nabraniem masy 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Czy Mass XXL+peptyd L-glutaminy z treca + Max Carb. To dobrze dobrane odżywki? Chce przybrać na masse. Oczywiście dieta jest i trening...

po 5 miesiącach odżywki a nawet diety nie masz jak się odchudzaleś to niezabardzo ci mialy te mieśnie z czego rosnąc kolego idz do dzialu o odżywianiu tam ci pomoga ;) Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-13 12:15:56

Witam wszystkich serdecznie ;) A wiec od tygodnia cwicze treningiem na mase. Dane o mnie: Wiek: 16.5 Staż na siłowni: 10 miesięcy Wzrost: 179cm Waga: 72-73kg Biceps: 34cm Pas: 86 Klatka: 105cm/85kg wyciskam Mam tendencje do Tycia... Do tej pory cwiczylem zupelnie na sucho. Dwa dni temu przyszlo mi WPC80 Ostrowii (kasa..., ale slyszalem ze daje [...]

KOPIOWANIE ZABRONIONE.AKTUALIZACJA: 2009.05.01 W większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu, diecie itd. ZAPRASZAM TEŻ DO NOWEGO ART. SIŁA, SIŁA, SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 ORAZ DO ARTYKUŁU O TRENINGACH CROSSFIT, SUPLEMENTACJI, KONDYCJI I SPORTACH [...]

Witam was, jestem tutaj nowy, ale troche przegaldalem to forum niestety nie natrafilem na moj problem:/ chyba, ze od tego ciaglego szukania juz przestalem kontaktowac i nie widze co jest gdzie napsiane, ale dobra przejdzmy do mojego problemu... a mianowicie chodzi mi o klatke piersiowa, Od okolo 1,5 roku robie pompki niestety na silke nigdy nie [...]

na początku pomachaj trochę na sucho z dobrą dietą. jak już nie będziesz osiągał zadowalających efektów wtedy sięgnij po odżywki/suple

Ile kasy mozesz przeznaczyc na odzywki i suplementy. Ile kupiłeś magnuma? Brałeś już wczesnie mono albo jabłczan? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-13 14:29:40

I śniadanie: -mleko z płatkami owsianymi -rodzynki, orzechy -twaróg z ogórkiem i pomidorem Ewentualnie ten twaróg może być aczkolwiek lepiej by było tutaj dać jajka, i do tego oliwę z oliwek. II śniadanie: -2 kanapki z jajem i pomidorem Zamień to na serek twarogowy/tuńczyk, do tego kilka kromek chlebka razowego, oliwa z oliwek, i jakiś owoc. III [...]

Witam.Chce zaczac budowanie masy,jestem bardzo szczupla osoba.Co bedzie dla mnie lepsze na poczatek?: 1.Olimp System Protein 80 2.OLIMP SOJAVIT 85 Po czym moge spodziewac sie lepszych efektow?Czy to w ogole cos pomoze w nabraniu masy?Nie zalezy mi na wielkich efektach.Chcialbym przytyc o jakies 5-10 kg. Dodatkowe informacje o mnie:mam 17 lat.Waze [...]

damianix17 bialka ktore podałes to bialka z zupelnie roznych pólek. sp 80 to mieszanka bialka serwatkowego i jajecznego, natomiast sojavit to bialko sojowe. Zatem z jednej strony masz bialko zwierzęce a z drugiej storny roślinne. Musisz równiez zdać sobie sprawę, że aby budować masę mięsniowa potzrebujesz dodatniego bilansu kalorycznego oraz [...]

lol aha czyli jednak bialko. Smiesznie sie tlumaczysz... Wezmy np. aminokwasy calodzienne, w wiekszosci przypadkow to hydrolizat bialek serwatki (WPH), izolaty serwatkowe to WPI, a koncentraty WPC... Gdyby zapakowali aminokwasy calodzienne do duzej puchy, wysypali proszek z kapsułek i nakleili nalepke WPH – to wtedy dla ciebie byloby [...]

właściwie tak na dobą sprawe to nie ma nic co byloby skuteczne na krótką metę, nie pokrywaloby sie to bowiem z żadnym celem treningow; masa, siła, wytrzymałość czy rzeźba kształtowane są bowiem stopniowo w pewnych przedzialach czasowych. jednakże suplementy, odżywki i dieta, a nawet inne mocniejsze substancje/na szczęście niedozwolone/ choc [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 . Czy masz dietę? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-13 19:41:08

Hydrolizaty można powiedziec, sa bialkami wstepnie 'strawionymi' chemicznie... Dostarczajac organizmowi wyizolowanych aminokwasow, czy ‘odzywki bialkowej’ mamy zazwyczaj ten sam cel... Spozywajac duze ilosci aminokwasow wlicza sie je do ogolnej puli bialka w diecie. Mozna pokryc cale zapotrzebowanie na bialko uzywajac jedynie [...]

pomozcie co mam zrobic zeby zwiekszyc mase miesniowa?? co kupic?? jakie suplementy?? odzywki?? jaki sprzet?? nie mam o tym zielonego pojecia... a chce jakos wygladac Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 55 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: zwiekszenie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 177 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Horse Power, Gain Bolic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 11 . Czy masz dietę? TAK

ODZYWKI TYLKO JEZELI O TO CHODZI:) OSTATNIO BCAA ,CREATYNE I HMB .A TRENINGI CIEZKE;D

Witam wszystkich, oto moja pierwsza dieta, ktora tworzylem w oparciu o niektore z podwieszonych tematow oraz oczywiscie o tabele wartosci odzywczych. chcialbym teraz przeczytac wasze sugestie, co zmienic itp. dieta dla osoby wazacej 69-70 kg. B: 2,5g/kg W: 4g/kg T: 1g/kg I posilek (godz. 9) 100g platkow owsianych 300 ml mleka 1,5 % 2 jaja na [...]