ODŻYWKI

kazdy wie ze kulturystyka ze tak powiem startowa nie ma nic wspolnego ze zdrowiem i nie chodzi tu o szeroko rozumiany doping ale sama jalowa dieta w okresie przedstartowym jak i jedzenie na sile na masie nie ma nic wspolnego ze zdrowie rowniez zajezdzanie sie treningiem czy to aero czy silowym tez zdrowia nam nie doda. jednak uwazam ze nikt inny [...]

ps. do nagrodzonych osób, z miejsc 1-3 proszę pisać do mnie na maila - podanego na karteczce, którą mieliście dopiętą do dyplomów, mailowo każdemu z osobna wyjaśnię jak zrealizować swoją nagrodę z góry informuję , że nagrody od danego sponsora będą realizowane w momencie jak otrzymam dane od wszystkich osób, które nagrodę od tego sponsora wygrały [...]

Co można dać zamiast odżywki :P ?

Witam wszystkich, jest to moj pierwszy post wiec jesli zly dział prosze o przekierowanie go i przepraszam z gory. W tym poscie prosze fachowców o odpowiedz na moje pytanie: Jaką diete mam sobie zafundowac żeby schudnąć, co przedewszystkim mam zrobic. Zaczne od początku: wczesniej wazyłem 104 kg zaczołem biegac codziennie wieczorkiem po jakies 20 [...]

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata- ostatni miesiac ogolnorozwojowka weidera, teraz od poniedzilku trening dzielony 6 .CEL SUPLEMENTACJI: docinka 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy extream amino 5400, no-xplode, tribulus terestris,bialko wpc i megabol animal amino booster. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Suplementy i odżywki nie są lekiem na niedożywienie. Polecam również lekturę: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

widzę sezon w pełni odżywki to nikły procent końcowego efektu trzeba ci jeść i poszukać na forum planu

Po tygodniu cwiczeń musze przyznac ze czuje ze juz zaczynaja odzywki dzialac. Juz powoli czuje pompe i bedzie lepiej. Zdjecia nie a jakies super zrobione na rl troche lepiej to wyglada

doradzono mi abym wspomagał organizm bcaa glutamina białko .Jak brać w dni treningowe a jak w dni nietreningowe Czy lepiej trenować 3 razy czy 4 razy w tygodniu.Na temat powyższych supli to różne opcje mi doradzają -sam już nie wiem a niechcę aby kasa poszła w błoto

Witam , mam 18 lat waze 65 kilo przy wzroscie 183cm zaczelem cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa , jakie rowniez polecacie cwiczenia , czy cwiczenia na lawce [...]

Witam , mam 18 lat waze 65 kilo przy wzroscie 183cm zaczelem cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa ,

Witam , mam 18 lat waze 65 kilo przy wzroscie 183cm zaczelem cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa , jakie rowniez polecacie cwiczenia , czy cwiczenia na lawce [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]

Wiek 18 lat.Waga 89kg wzrost 182cm.Sniadanie 16,6 gram białka węgli 44g tłuszcze 5,45g.2 posiłke 30gram odżywki białkowej czystego izolatu.3 posiłek Białko 43gram wegle 0 tłuszcze 6,40gram.4 posiłek białko 50gram wegle 0,25gram tłuszcze 3gram.6 posiłek białko 42 gramy wegle 8,5 gram tłuszcze 10gram. prosze o poprawki jeśli sa konieczne dodam ze [...]

"pomysl logicznie: czy gdyby takie badziewia dawały wymierne efekty, komukolwiek chciałoby sie kręcić aero albo ćwiczyć w silowni???" Niech pomyśli jeszcze bardziej logicznie - jeżeli ten pas za 40zł to takie cudo, dlaczego jest tyle otyłych ludzi na świecie?? Po co zapier*&^%$# na siłownie po 3-4 razy, biegać dobierać diety itp??? I [...]

Więc proszę o jakieś poprawki itd. btw. Jakiś efekt te odżywki na pewną dadzą nawet przy tej diecie;s

odżywki mozesz brać ale z tą dietą nic Ci nie dadzą i wyrzucisz pieniadze w bloto

Witam Chciałbym tutaj napisać mniej więcej o swojej diecie i o tym jakie odżywki przewiduje na cykl. Proszę o poprawę + rady. Więc mam 17 lat, ważę 65 kg, wzrost : 173 i staż około 7 miesięcy( proszę nie wypisujcie, że to za mały staż na odżywki). Moja dieta( Nie potrafię sobie tego dobrze obliczyć ile kalorii i jakie mam zapotrzebowanie, ale [...]

Witam. Szukam taniej i dobrej odżywki na noc. Ofc chodzi o to aby się długo wchłaniała, chciałem na początku kupić WPC ostrowia, ale jest to białko szybko wchłanialne. Zauważyłem coś takiego 'Olimp x5 Protein' Co o tym myślicie? http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_Olimp_x5_Protein_-_uszkodzone_wanilia-opis3181.html lub Olimp Mega Strong Protein [...]

Siemano chcialbym chodzic rano na silownie, jednak przy tym zaoszczedzic jak najwiecej czasu. Chodzi oto, ze jak pojde cwiczyc odrazu po jedzeniu to mi jest szybko niedobrze. Chce zaczac brac kreatyne i shock terappy. Jak polaczylibyscie rano jedzenie i odzywki by zaoszczedzic jak najwiecej czasu i jak najszybciej znalesc sie na silowni? [...]