ODŻYWKI

jakie odżywki stosować

witam pracuję na budowie -czasami praca jest cięzka,jaką odzywkę mozna wziąsc zeby mieć więcej siły i energi do pracy.Dodam ze brałem tribulusa(porazka totalna) kreatyny(nie chcę brać)kolega powiedział ze aminokwasy bcaa,ale wydaje mi się ze aminokwasy to są dla tych co stosują dietę a nie dla zwykłego smiertelnika co pracuje fizycznie.Wydaje mi [...]

Tak 2 pomarańcze + porcja odzywki białkowej, Zamówiłem, jeszcze nie doszła więc nie dodałem tego ;] Śniadanie idealnie tak jak napisane mam, tak zjedzone. Ja swoje wiem. Są pewne odchylenia od rozpiski, wiem o tym , ze nie wszystkie dni sa okej ale staram się.

Nie zrozumiales, ja nie biore, kumpel mowil ze sa odzywki ktore MOZNA MIESZAC z alkocholem? No sory do cholery ale albo pijesz alkochol albo cwiczysz i bierzesz odzywki... Jedno z drugim nie idzie w parze.

ale po co Ci mieszac odzywki z alkoholem? tym bardziej jak to wplywa niekorzystnie na organizm

Siema dzis kumpel powiedzial mi ze sa takie odzywki ktore mozna mieszac z alkocholem i on bedzie tylko takie kupywac hahaha albo ja czegos nie wiem albo jest to prawda, chociaz nigdy wczesniej nie spotkalem sie z odzywkami ktore mozna mieszac z alkocholem, z tego co mi wiadomo to nie wplywa korzystnie na miesnie

Ja nie daje bo mi się nie pieni nic, zależy od odzywki i temperatury wody, ale parę kropel powinno starczyć, moze szpróbować też kakaa puchatek, mi z ostrowią pomogło.

Witam mam pytanie, zakupiłem Hi-Tec Nutrition - Protein 80 i pisze ze powinno sie wylacznie zalewać mlekiem 250ml a nie zawsze mam mleko. Czy ktoś pił to z wodą i czy można tak? drugi problem macie jakąś metode mieszania tego? wrzucam 25g odżywki i 250ml mleka a pieni sie na cały shaker.. Pozdro

Odzywki pomagaja troche i wiadomo ze daja efekty ale nie tak duże jak połaczenie je z odpowiednia dietą

Jak nie ćwiczysz zawodowo to i odzywki i suplementy też Ci nie potrzebne, a jakiego gainera byś nie wybrał to efekt będzie podobny.

to odżywki są cyklem a meta bedzie witaminą co?:-) chcesz wejśc na mete to niekombinuj tylko zrób to tak jak się należy 1-4 meta 15-20 mg ed a te odżywki do dorzuć jako suplementy diety z ostatnim tygodniem dołącz kreatyne i ciągnij przez 4 tyg po cyklu aby zminimalizować spadki na odblok ATD 5-8 25mg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-20 [...]

Witam. Pomóżcie mi przy wybraniu odzywki na mase mięśniowa? przy bardzo szybkiej przemianie materi, słyszałem ze mutant mass z PVL jest najlepszy, zjadłem już mass xxl 4.7kg i narbrałem tylko niecałe 2kg. Więc poradzcie mi co wybrac. Dzięki z góry

To znaczy aktualnie korzystam z hood blooda ale już dziś go skończyłem. Wydaje mi się też , że spory posiłek jem po treningowy z węglowodanów - banany po treningu i to też wpływa ale jeść trzeba :/ zobaczymy jak będzie jak będzie na następny trening już bez tej odżywki bo tak być nie może , że zasypiam o 2 w nocy a wstaję o 5 i w ogóle nie czuję [...]

Witam wszystkich serdecznie! Zwracam się do Was - doświadczonych sportowców o pomoc. W związku z tym iż jestem przed testem sprawności fizycznej do straży pożarnej potrzebuje dobrej odżywki dzięki której wysiłek fizyczny sprawi mi mniejszy problem niż zawsze, tzn. bede mial wiecej siły, mniej bede się męczył. Pamiętam że kiedyś dobrym "dopalaczem" [...]

[...] NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL : Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, Jak najmniejsze możliwe spadki na które jestem przygotowany 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko, Carbo, Kreatyna 8. Sprzęt- Full osprzęt siłownia (wolne obciążenie, maszyny) 9. Dni treningowe : pon, środa, piątek, sobota 10. Budowa raczej rozbudowana [...]

ja bym brał a co tam koksy można to odżywki pewnie też :P

********a

Nie jestem specjalista ale napisze co mysle. 1.Już po pierwszym pytaniu wiem że bedzie ci ciężko. Po rzuceniu palenia częściej jestesm głodni. Czemu nie wiem ale ja tak miałem, a przy redukcji je się mniej niż potrzebujemy zachowujac budulec dla naszych mięsni zeby ich nie stracić.Będzie ci bardzo ciężko ale z determinacja dasz rade. 2.Serek [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie w/w "odżywki". Po przeczytaniu kilku tematów odnośnie dawkowania, chciałbym aby ktoś potwierdził czy wszystko dobrze rozumiem: w dni treningowe 1x4 kaps. najlepiej godzinę po posiłku i 1,5-2h przed treningiem aero w dni nie treningowe najlepiej od razu po przebudzeniu się (tylko pytanie czy jedną dawkę 2 kaps. a przed [...]

tak jak wyzej na poczatek wystarczy ci dobra dieta a nie odzywki cwiczenie nog i plecow stymuluje wzrost calego ciala gdyz sa to najwieksze partie cel treningowy piszesz masa sila albo rzezba a nie 'klata biceps'