ODŻYWKI

szczerze, to bierz jak na początek tylko podstawowe odżywki uzupelniające żarcie, podbijające bilans kaloryczny i tyle; z cyklami się wstrzymaj, szkoda na to kasy i czasu, za mały staż żeby dobrze wykorzystać cyklik.

Od razu powiem ze jakos ciezko bylo mi cos znalezc w wyszukiwarce, tak wiec nie krzyczcie tylko pomozcie :D Mianowicie chcialbym abyscie pomogli mi rozpisac dawkowanie Nitrobolonu w polaczeniu z TSE. Mozna te odzywki brac bezposrednio po sobie? porcja Nitro + 3kapsy TSE rano porcje Nitro + 3kapsy TSE przed trenem bedzie dobrze?

Dieta i odzywki są z nimi nie mam problemu wiec nie pisze, chodzi mi o witaminy ktore napisałem tak aby nie brac ich wwszystkich naraz.

[...] z doborem odpowiednich suplementów celem uzeupełnienia diety. 3. I najważniejsze musisz zacząć poprostu regularnie ćwiczyć. W tym celu wybierz się do działu ODŻYWIANIE/ODŻYWKI/TRENING i poproś o pomoc w realizacji tych punktów, z pewnościa ją otrzymasz. W tym sezonie raczej już się nie pokażesz, ale przy regularnym treningu za rok [...]

Zapraszam do działu: "Odżywki, Suplementy"

Moim zdaniem tuńczyk bardzo dobrze komponuje się z makaronem ale to rzecz gustu, podobnie jest z oliwą. Co do odżywki to pamiętaj że jest ona uzupelnieniem braków w diecie, a jeśli takie nie występują to jest ona zbędna. Carbo ma za zadanie odbudować glikogen miesniowy, który uległ wyczerpaniu wskutek treningu siłowego.

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=747 Zajrzyjcie pod ten link! Skład: w 100g odżywki znajduje się 100,7g białka odżywkowe perpetum mobile by sfd shoping company turbo power %- ale to nie koniec drodzy kulturyści! Poza tym znajduje się tam jeszcze 1,55 g węglowodanów! Czy tej odżywki przed spożyciem nie należy przypadkiem rozpakować win [...]

solaros, AXEL97 - dzięki ja waliłem 3 pelne misiOO pisał, że 30ml = 15g odzywki. miarka xxla to 22,5ml, czyli kolo 12g odzywki*3 wychodzily 3 miareczki. Ale skoro zważyliście, to tak musi być, pozdr.

WAŻNE!! NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE DAM FOTEK!!!!!!!!!!! NAPISZE KIEDY BEDZIE MOZNA PISAC!! ===== PODSUMOWANIE (8 marzec - 14 kwietnia) ===== Wymiary: Waga: 85kg/89kg (+4kg) Ramię: L 38,5cm; P 37cm/L 39,5cm; P 38cm (+1cm) Pas: 90cm/87cm (-3cm) Klatka: 100cm/106cm (+6cm) Udo: 57cm/60cm Łydka: 37cm/38cm (+1cm) Barki: n/n /120cm (?) Biodra: n/n /90cm [...]

ja tez 3-3.5 samej odzywki w porywach 100gr

Kupil odzywki i sie na nich nie zna? To jakim cudem on kupil to zestawienie? Dziwny jest ten swiat....

moze jeszcze w tym temacie mi cos podpowiecie.Chcialbym sie odtluscic ale jestem uczulony na coffeine i jej pochodne,sa moze jakies odzywki bez kofy na odtluszczenie?

Gawel, on pyta o to ile z odzywki bierzemy

Z odzywki 60g ostrowia tak dieta ułożona ze wiecej nie trzeba 3g Białka wiecej bezsensu moje skromne zdanie. Pozdro

no i wyszla bardzo nieprzyjemna sprawa,skonsultowalem sie z innymi sprzedawcami oraz osobami ktore mialy ten smak ( sam mialem juz stycznosc z odzywkami bialkowymi DYMATIZE ) i wycxhodzi na to ze zostala sprzedana mi w sklepie SFD podrobka,nie oskarzam sklepu czy zrodla z ktorego ten sklep zakupuje te odzywki ale fakt faktem ta ,,odzywka,, [...]

BCAA SA najwazniejsze nasz organizm ich nie wytwarza moga byc tylko dostarczane z porzywienia KULTURYSTYKA.PL > artykuły > BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach Podanie odżywki o dużej zawartości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach połączone ze stosunkowo wysoką podażą węglowodanów może spowodować dramatyczne zmnijeszenie się [...]

Nie znałem wcześniej tego artykułu Arnolda, ale po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne [...]

Ja napiszę tak... jeśli jeszcze tego nie kupiłeś to nie kupuj póki co. Jeśli już kupiłeś to nie otwieraj. Najpierw przejdź się do działu odżywianie, poczytaj bardzo dużo, postaraj się ułożyć dietę (jest tu ważniejsza niż jakiekolwiek odżywki i suplementy), ułożoną daj tam do sprawdzenia - nikt Ci diety nie ułoży bo raz, że nikomu się nie chce, [...]

Kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa EXTRA MASS-opakowanie 5000g amerykanskiej firmy SPORTS ONE.Dobra cena i dobra jakosc jak na ten przedzial cenowy.Przetestowalem wiele rzeczy i sam tej odzywki uzywam od 3 miesiecy.Napisze tylko tyle ze w przeciagu 3 miesiecy obwod w klacie poszedl o 7 cm a w bicepsie prawie 4 cm (mowie tu raczej o czystych [...]

Witam! Mam 193, i ważę 70-73 kg, jem bardzo dużo ale nic nei tyje, moze dlatego ze to co zjem to spalam na treningach. Trenuje Basket ostatnio taekwondo. Nigdy mi to nei sprawialo problemów bo zawsze w grze stawialem na wzrost, teraz jednak musze zmienic nastawienie. Wiem ze te tematy notorczynie sie powtarzaja.. ale nigdzie nikt nie miał 193 ;P [...]