ODŻYWKI

Jest troche porządnych firm nie będę ich wszystkich wymieniał,ale np.Kaizen,Universal.Żeby mi ktoś nie zarzucił,że wymieniłem same firmy amerykańskie(uważam odżywki amerykańskie za najlepsze)dobre białeczko firmy Biogenix pod nazwą Prolongatum.Dotyczy to wszystkich supli gainerów itp.itd.Pozdrawiam.

Dla osoby ktora mi rozpisze profesjonalna diete + odzywki - doladuje tel kom za 5zl :)

ja sie masakruje na swojej domowej silce.Kupilem w argosie zelastwa za ponad 300e i sie raduje.Kupilem bramke i bedzie ona miala multi-zastosowanie w tym wypadku(barki,przysiad,klatka),laweczke z yorka z regulacja na 3 poziomy i hantle gryfem prostym i do tego 100kg zelastwa.W tygodniu dokupie jeszcze ze 40 bo malo i do tego gryf lamany. Trening [...]

tak wogóle jak odzywki dojechaly do dublina to xtra. Do mnie docieraja soki..;]

widzisz autorze problem polega na tym zebys jadl regularnie i dobrze poza tym jesc "duzo" to pojecie wzgledne wylic zswoje zapotrzebowanie itd. i uloz diete za poniej dolozymy odzywki

puryvate + hmb + alc + zma + tauryna+ lecytyna to dobra kombinacja ,czy cos wyrzucic a moze dodac ? No i carbo moze do tego . Kasa niegra zabardzo roli mysle ze okolo 400 zl moge wydac . I teraz mam pytanie czy dobra kombinacje wybralem i z jakiej firmy polecacie najbardziej odzywki Olimp ? Zmieniony przez - lboro w dniu 2007-06-16 08:12:37 [...]

"Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki." blehehee to zes napisal madrosci

Zamien tluszcz z 0,5g/kgmc na 1g/kgmc, wtedy bedzie go 80g/dziennie. Tak jak mowilem, dodaj oliwe i orzechy. Jezeli posilek o 18 jest potreningowym (jedz go ok. 30-45min po zakonczeniu treningu) to dalbym tam jedynie ryz/kasze/makaron, tunczyka i warzywa. Jajka wrzuc do sniadania. Twarog na noc. Jezeli nie wyrabiasz sie z bialkiem - zalecam zakup [...]

mnie to cieszy mniej się będzie małolatów może naciągać na te badziewia, sam może w końcu oleję odzywki i zacznę sie bawić w siłownie a nie katować. zdrowie ma się w sumie jedno. zdr.

Co do warzyw to niech je te które najbardziej lubi (pomidory, ogórki, kalfiory, kapustę , rzoidkiew itd.) Odżywki moze zostawić na mleku ale niech da chudsze. Ostatni posilek (jedzony na krótko przed snem) powinien składać sie z samego bialka, więc zaproponowany przez Ciebie jest niepoprawny.

odzywki sa uzupelnieniem diety nie urosniesz od nich.

to po co kupowac odzywki?

Co do robienia masy i rzezby to proponuje zajrzec do dzialu Nasze Testy i Promocje, tam znajdziesz testy suplementow i odzywek na ktorych ludzie robili mase/redukcje. Chcesz wybrac bialko - no to proponuje zajrzec do dzialu Odzywki i Suplementy - Opinie i Zdjecia, tam mozesz wybrac bialko dla siebie. Ogolnie bedzie tutaj tak ze ile osob tyle [...]

nie warto kreatyny wypocisz to ,tu jest potrzebny odp trening na siłowni do odżywki..ale spalacz jak najbardziej.

dobry cykl nie sluchaj tych lamusow wal i rosnij 1.Boldenon chce brac 400mg/tydzien ale zeby starczylo mi go na 11 tygodni to przez 3 tygodnie bede musial go brac po 300mg i teraz nie wiem czy te 300mg walnac na poczatku cyklu czy na koncu? jeden chooy szczerze powiedziawszy 2.Napiszcie mi ile mam brac gramow bialka i ile weglowodanow na kg wagi [...]

mm czyli twierdzisz ze odzywki dadza mu wiecej niz dorucenie tych $ do diety? i ogolnie dadza mu wiecej niz dobre jedzenie?

vlad twoja teoria ma sens ale nie do konca.wiadomo ze popyt nakreca podaz a jak ceny pojda w gore popyt spadnie, wydaje sie ze mniejsza produkcja a te same zyski to idealna opcja ale pomysl co by bylo na swiecie jak kazdy producent by stosowal taka polityke ekonomiczna i np piekarze zmniejszyli by produkcje chleba o polowe i o polowe podniesli [...]

Bolda odżywki i suplementacja jest tak samo ważna jak dieta, bo te dwa elementy w połączeniu dietą dają nam diete optymalną. Oczywiście na rynku 70% stafu to marketing ale takie rzeczy jak białko, carbo, Aminokwasy, glutamina, kreatyna to są podstawowe rzeczy które są stosowane przez zawodowców - stosują jeszcze pare innych rzeczy . Lewus , myśle [...]

to sa calodzienne aminy sluza do uzupelniania niedoborow bialka gdy np nie mozesz zjesc posilku lub nie masz odzywki pod reka moga sluzyc tez do wzbogacenia profilu aminokwasowego posilku - dlatego mozesz je wziasc w czasie lub po posilku zma - 3 kaps przed snam na pusty zoladek, ewentualnie gdy jesz np jakis twarog od razu przed snem, to zma wez [...]

Waze 77kg mam 187cm wzrostu hehe brzuszek rosnie ...20lat...cos jeszcze??jakie cwiczenia ile razy jakie odzywki??