ODŻYWKI

Gzie najblizej pradnika czerwonego mozna kupic jakies odzywki?? podobno jest jakis koles wkrk co handluje tym nie majac sklepu?? i ma naprawde tanio wie ktos gdzie mozna go znalezc??

aeroby to nie brzuszki moze by sie przydalo pojsc na basen , saune, rower albo pobiegać i podstawa to dieta bo po co brac odzywki jesli dieta nie jest odpowiednia

pytanie dotyczace kreatyny czy jest sens laczyc dwa suplementy a dokladnie nitrobolon z monohydrantem kreatyny prosze o rade

zaraz zminie i mi jeszcze raz ocenisz diete i mam pytanie co proponujesz jaki spalacz na początek i jakie odzywki

czy jest sens laczyc 2 odzywki typu nitrobolon z monohydrantem kreatyny i co jeszcze do tego? prosze o rade

Jakie odżywki na mase polecacie najbardziej na początek, zależy mi na przybytku masy, widziałem opinie o mass xxl, magnum 8000 i BIOGENIX- Monster Mass, ale czy warto? zamierzam w to zainwestować, i chce efekty, jeśli ktoś miał z tym styczności prosze o wypowiedź/opinie na temat efektów w/w suplementów.

Ja jak chodziłem na siłownię i brałem odzywki białkowe węglowodanowe itp.... to dostawałem takich bólów brzucha i sraczek że mała głowa . Na szczęście jak odstawiłem suplementy i odżywki to po pół roku czasu wszystko ustało, teraz tylko czasem nie trawie, miałem iść swego czasu z tym do lekarza, ale jak mi kazali czekać pół roku na wizytę to mi [...]

1 posilek: 2 jajka +5 bialek jajek (omlet) ~50g platkow owsianych sklanka soku 2 posilek: 35-40 g odzywki białkowej 3 posilek (posiłek potreningowy) 100g ryzu 200g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek 4 posilek: 135g tuńczyka 1 duzy pomidor 2 ogorki kiszone 10g oliwy z oliwek 5 posilek: 200g ryby (przewaznie mintaj) wazywa 10g oliwy z oliwek 6 [...]

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

jakie wziąśc odżywki aby nabrać masy?? kreatyne jakąs?? co do tego?? najlepiej zeby te odżywki były w kapsułkach, chyba że gainer czy białko to w prochu. na odżywki chce przeznaczyc jakies 100zł i żeby starczyły mi na jakies 5-8 tygodni. mam koło 173cm wzrostu i koło 60 kg wagi. chciałbym aby nabrac około 5 kg masy. czy mogłby mi ktos pomógł w [...]

wiesz moze masz racje szkoda organizu ale jakie odżywki i mozeszmi jakas diete polecic

Witam wszystkich forumowiczow. Chcialbym sie zwrocic z prosba o ocene moich dotychczasowych zmagan/ustalen odnosnie tego co powinienem robic, zeby poprawic swoja sylwetke. Wiek - 22 Waga - 75 Wzrost - 181 Cwicze od 3 miesiecy. Wiem ze na odzywki jest troche wczesnie ale postanowilem sie skusic na: -Extreme Power Creatine- 500g -Cell Pump - 450g, [...]

Ja na twoim miejscu bym sobie obliczyl zapotrzebowanie i ulozył dietę, skoro chcesz juz brac odzywki/suple, bo jak mogę ocenić ci tą dietę, skoro nawet nie napisałeś ile tego gainera jesz

Ja robię tak: mam 2 puchy HP na ok. 50 dni, więc odpaliłem od razu, co spowoduję, że na "10" będę już w formie eleganckiej, natomiast ostatni tydzień negatywów - kiedy stack się skończy - poleci niejako z rozpędu, w końcu fakt, że odżywki nie będę dorzucał, nie spowoduje odparowania błyskawicznego tego co mam już we krwi! ;) Moim zdaniem [...]

Mam pewną obserwację którą pragnę się podzielić. Na pewno Sfd to największy portal kulturystyczny i jest dla mnie oczywiste, że są tu wszyscy - początkujący, sezonowy, zawodnicy ale także ludzie z branży, mający sklepy czy nawet sprowadzający/produkujący odżywki. Wiadomo, że ktoś prowadzący interes nie będzie superobiektywny, ale ostatecznie [...]

Dieta to podstawa. Zaczin od diety, a odzywki takie jak bialko, gainer, tylko po to aby uzupelnic niedobory w diecie pozdrawiam i zyczę sukcesów

Witam Mam 31 lat i problemy z żołądkiem, bardzo szybko trace na wadze. Co mam jeść, albo jakie odżywki kupić, aby przybrać na wadze. Co zrobić, aby przytyć, pomóżcie. Z góry dziekuje za pomoc

Nie mogłem wytrzymać jak przeczytałem ten artykuł. Pochodzi on z jakiejś typowo kobiecej gazety... oczywiście czytałem ją przez przypadek "Gdy nastolatek sięga po środki dopingujące" Coraz młodsi chłopcy chodzą do siłowni. Tam mogą mieć dostęp do preparatów, które przyspieszają przyrost mięśni. A to dla organizmu jest niebezpieczne. Wizyty w [...]

Witam! Nie wiem czy sa na tym forum osoby, ktore trenuja sprint, ale nie pozostaje mi nic innego jak zapytac Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki bierzecie , tzn jakie najlepiej brac, wiele osob mowi ze dobre jest HMB, ale drugie tyle mowi ze szkoda na to kasy prosze o pomoc, pozdrawiam

skąd bierzecie izolat sojowy? pomijam oczywiscie odzywki typu sojavit :) :) :)