SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • są odżywki bezsmakowe ;-) i tutaj wychodzi moja nadgorliwość miskowa %-)

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 21:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę fachowców o ocenę dieta massa pod ssa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost 187 waga 94 staż 30 około miesięcy aktualny trening pull/push 3 x tydzien 3x tydzien aeroby żadnych cykli ssa szybko nabieram masy tłuszczowej dieta dopięta na 98 % Witam jestem aktualnie na (redukcja ) low carb + clen / na przemian z thermo pro Do początku stycznia chcę osiągnąć wage 90 kg i powoli przechodzić na masse poćwiczę koło 1 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2012-12-13 21:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    robię masę od prawie 4 miesięcy ale się zalałem, za 5 tygodni kończy się BCAA, więc to moment przełomowy, tj przejścia na redukcję ;). myślę że pół roku masy to w sam raz :D Poniedziałek klatka+triceps+przedramię+brzuch - płaska 4s - skos w dół 4s - skos w górę sztangielki 4s - rozpiętki płaska 4s - wąski chwyt sztangi łamanej 4s - francuz leżąc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 20:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam mały problem i liczę na Wasze odpowiedzi. Trenuję piłkę nożna , a sezon się skończył, więc chce teraz ten czas efektywnie przepracowac na siłowni (3-4 miesiace). Moje pytanie brzmi : czy powinienem brac przez ten czas jakies odzywki ? Raczej nie mogę korzystac z jakiejś profesjonalnej diety (wszystko wyliczone, urozmaicone posiłki). [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2012-12-13 20:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maslo z ziemnych, shit, nie bede ukrywac ze niezle wk...., unknow,hehe. dojem ten sloik i wybiore sie na poszukiwanie innego. zycie bez masla orzechowego jest dla mnie nie do przyjecia. znaczy sie kazde inne moze byc? mam dwie imprezy pod rzad piatek, sobota, musze sobie ulozyc jaks mantre, zeby podolac zachciankom i najesc sie w domu, a kubek [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 20:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki suplementy mi polecicie na schudniecie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem nowy na forum i chcialbym sie was zapytac co byscie mi polecili na spalenie tkanki tkluszczowej bez utraty miesni?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2012-12-13 19:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym wspomóc jakimś cyklem, coś na kilka kg suchej masy . Nie zależy mi na dużej masie raczej na rzeźbie przygotowaniu się do wakacji, cykl chciałbym zacząc w lutym może prędzej jeli juz wszystko będę miał dopietę na ostatni guzik. Może ktoś coś podpowiedzieć? Co byście polecili na początek bez durzych skutków ubocznych i w miare [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2012-12-13 19:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta!!! kazdy pisze jedno i to samo "beztluszczowa masa miesniowa" jakby tak sie dalo to nie cwiczylo by sie cale zycie tylko 3 lata i kazdy by po 130-140kg wazyl, to nie takie proste, puki masz brzuch to nie rob sobie wycinki, zrob sobie miesnia tyle co chcesz (+maly zapas bo zawsze cos zejdzie na redukcji) i potem sie wycinaj (przy wicince [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2012-12-13 19:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , chciałbym , aby ktoś pomógł mi ułożyć , lub jeśli posiada taki plan na siłownię. Mam 17 lat , 187 cm , 73kg i chciałbym zacząć trenować na siłowni głownie górne partie ciała . Dodam , że gram w piłkę nożną w klubie i nie chciałbym drastycznie stracić na szybkości ;) oraz czy stosować jakieś odżywki i która dietę wybrać ? Bardzo zależy mi , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2012-12-13 17:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo czy izotonik - budowa masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase czy rzezbe jest calokształ odzywiania a nie tylko bialko czy wegle, tak samo wazne sa bialka/wegle/tłuszcze odzywki nie sa dla Ciebie widac bo podstaw nawet nie ogarniasz.. moge sie zalozyc ze cale odzywianie lezy u Ciebie... odwiedz najpierw dział odzywianie, to bedzie najlepsze dla Ciebie poki co Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2012-12-13 14:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo czy izotonik - budowa masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślicie o mini odżywce Olimp - Gain Bolic 6000 1 kg, czy to dobre połączenie z activlab na początek ? Czy lepiej nie brać odżywki i cisnąć na sucho ? Aha i chciałem się zapytać czy opłaca się brać activlab carbomax po i przed treningiem + activlab hot podczas treningu ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2012-12-13 14:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wróciłem po 3miesięcznej na siłownie.Kończe już 2 tydzień treningów.Podczas przerwy od treningów spadło mi .troche masy 7kg i troche siły.Miałem w bicepsie 35,5cm,a po spadkach 33cm.Jednak od 2tygodni mam ostry reżim treningowy,dobra dieta,gain bolic 6000.W 2 tygodnie biceps urósł mi z 33 na 34cm:),ale gain bolic mi się skończyłem.Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-12-13 13:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wiesz chociaz czemu słuza odzywki? w jakim celu chcesz je brac?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 12:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/redukcja, siła, sprawność

    Post
    Strength & Endurance

    Hubert wywaliłeś odżywki białkowe żeby jeszcze bardziej nakręcić metabolizm ? Bo widzę, że już nie ma whey'a w rozpiskach, to przypadek czy celowo ?

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 01:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening - Rzezba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Robie już pod 2200 powinno byc ok :) Mam jeszcze pytanie czy w/w odżywki będa dobre?? Zmieniony przez - Scary02 w dniu 2012-12-12 23:41:18

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2012-12-12 23:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER + BIAŁKO + DIETA ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Odżywki takie jak jak gainer i białko stosuje się wg braków w diecie. Kreatynę w dni treningowe rano i po treningu 4-5g na dawkę, a w dni nietreningowe 3-4g na dawkę, dwa razy dziennie (rano i po południu).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2012-12-12 23:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 737 + Ostrowia 80 WPC + ActivLab 360 caps. ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Odżywki takie jak jak gainer i białko stosuje się wg braków w diecie. Kreatynę w dni treningowe rano i po treningu 4-5g na dawkę, a w dni nietreningowe 3-4g na dawkę, dwa razy dziennie (rano i po południu).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2012-12-12 23:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki/suplementy nie dostępne w Polsce !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mój kolega wyjeżdża do USA na święta no i spytał się mnie czy coś chce. Od razu pomyślałem o jakiś dobrych suplach.. Znacie jakieś dokładne nazwy dobrych tamtejszych odżywek? Chodzi głównie o budowanie masy (gainery, aminokwasy, glutamina, białko itp.). Czy już wszystko jest dostępne do kupienia przez internet? :P Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-12-12 22:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbicie wagi - 2kg w 2 dni

    Post
    Sztuki Walki

    Ja mam inny sposób. Ograniczam ciężkie jedzenie a w zamian jem wysokokaloryczne i lekkie żarcie. Do tego dorzucam środki przeczyszczające a dzień przed wyjazdem na zawody (późno wieczorem) idę na saunę gdzie wypocę 1,5 kg (nie dość, że się nie przemęczam to jeszcze się relaksuje), po saunie wypije kilka łyczków i spać. Tuż przed ważeniem jakiś [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5350 Data: 2012-12-12 22:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, witaminy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jakie odżywki i witaminy moge stosować na mase w wieku 14 lat. Chodzi o te które nie będą przeszkadzały organizmowi w dalszym rozwoju.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2012-12-12 22:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)