SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Proponowane odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema wszystkim! Moja prośba do was, czy pomożecie mi wybrać odzywki typowo na mase. Mam do wykorzystania ok. 450-500 zł chcialbym za ten kwit kupić coś na mase, kreatyne(najlepiej cm3) i coś jeszcze do uzupełnienia diety. Od razu mówie, że nie znam się tak jak wy na odżywkach więc stąd te pytanie. Diete mam już zrobioną, ale chciałbym dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2013-04-28 21:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na... wakacje. Prośba o korektę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, prosiłbym osoby kompetentne o korekcję mojego aktualnego planu żywieniowego. Jadę tak już prawie dwa tygodnie przy stałym treningu i takiej diecie i jednak spodziewałem się czegoś więcej. Myślę, że problem z pewnością tkwi w diecie, która jest po prostu słaba. Moim zamiarem jest zrzucenie tłuszczu aby odsłonić mięsień jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2013-04-29 01:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple xpand, mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, chciałbym zacząć kolejny cykl z mono i xpandem, do tego mam jeszcze inne odzywki ktore pomoga mi w podbicu kalorii w mojej diecie, prosze abyscie pomogli mi rozpisac co kiedy i ile aplikowac do otworu gębowego :D Xpand Mono Białko Gainer Bcaa + witaminki, o3 :) z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2013-04-29 12:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena odżywek. Taki zestaw pasuje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar kupić takie odżywki, ponieważ chcem zyskać na mieśniu i sile ! taki zestaw bedzie dobry?. BIAŁKO -Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein - 2250g Kreatyna -Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. BCAA -Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap. i Carbo -Olimp - CARBONOX - 4000g po takim zestawie coś przyjdzie siły ;]?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2013-04-29 13:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie dot. odzywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam czy znacie jakies legalne odzywki ktore daja takie efekty lub podobne jak kreatyna, poniewaz chcialbym kupic jakas odzywke a krety brac nie moge.(kiedys chore nerki)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2013-04-29 16:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilne w sprawie odzywki olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam taki problem iz z tego co zauwazylem zabraknie mi odzywki Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate NATURAL jaka zazywam n2 razy dziennie po 40g a lacznie zostalo min 256g wiec na jakies 3 dni zamowilem nastepna przesylke ale to dopiero dzisiaj i przyjdzie za jakies 6 dni pytanie mam takie mozna na te 3 4 dni czyms ja zastapic by [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2013-04-29 16:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia, jakie suple

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 16 lat, ćwiczę od półtora roku w domu (pompki, hantle, drążek. brzuszki) jestem aktywny fizycznie uczęszczam na BJJ od kilku tygodni, silny wystarczająco (33-35cm w bicepsie), umięśnione nogi w młodości i do teraz bardzo dużo jeźdze na rowerze. Nie jestem zbyt wysoki około 165-170 cm wzrostu, ważę 70 kg (nie jestem gruby) masę mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-04-29 16:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwicze juz od 6 miesięcy mam wzrostu 1.80 moja masa ciała to 95kg nie bardzo wiem jaką diete zastosować i jakie odzywki brać.prosze o pomoc zgory wszystkim dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2013-04-29 22:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) Prosze o pomoc :_

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano! Mam 16 lat, trenuje na silowni juz okolo roku :) trenuje zeby dobrze wygladac. Wyciskam na sztange 60kg. :/ i wlasnie w tym tkwi 1 problem. porostu cwicze klatke, czuje bol przy cwiczeniach, za dwa dni zakwasy jak siemano, i tak po kazdym treningu. Klatke powoli rosnie. A i waze 67kg, wzrost 180cm. Chcialbym wiecej wyciskac na klatke :/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2013-04-29 22:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Napiszcie mi kilka odżywek na których przyjdzie masa mięśniowa i siła napisze od razu że nigdy odżywek nie brałem a mój staż to rok na siłce ważę 80kg wyciskam na klatkę 90kg:D Piszcie jakie odżywki są dobre i jak je braliście to jakie efekty

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-04-29 22:49:31 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pomoc w robieniu masy.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, sporo czasu przesiedziałem tutaj na forum szukając informacji ale żadna mnie nie usatysfakcjonowała, każdy mówi inaczej i się pogubiłem. Chodzi mi o to, że zacząłem na poważnie "przygodę" z siłownia, tzn. ułożyłem dietę którą stosuję już 2 miesiące, plan treningowy ułożył mi trener na siłowni- 1 miesiąc. Dzięki diecie przytyłem już jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2013-04-30 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • downhill i siłownia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam 18 lat, 175cm wzrostu, 68kg. Mam drobną budowę. Przez okres zimowy ćwiczyłem splitem z dietą na masę(ok. 3 miesiące), wcześniej fbw, podstawowe ćwiczenia na początek przygody z siłownią. Od wiosny zacząłem także jeździć na rowerze wyczynowo - downhill. Podczas treningu przez zimę nie martwiłem się o regenerację, ponieważ zajmowałem się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2013-04-30 15:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi-Tec Test AMG- Vorgall

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    witam wszystkich, nazywam się Piotrek, mam 26 lat, obecnie moim celem jest redukcja, od tego tygodnia zmieniłem trening z klasycznego splita (wreszcie!)na trening push/pull czyli każda partie ciała ćwiczymy dwa razy w tygodniu zamiast tylko raz. Dodatkowo po treningu siłowym rowerek 30 minut i w dni nietreningowe jeśli mam możliwość 40 minut [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2013-05-01 00:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Peak Plutonium

    Temat
    Targowisko

    Witam! Mam na sprzedaż Peak Plutonium, ale bez 3 i pół porcji. Okazało się, że mam nadciśnienie i lekarz zabronił mi brać tego typu odżywki. Cena do negocjacji, mogę wystawić na allegro. Pozdrawiam i zapraszam!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2013-05-01 17:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce sobie ładnie wyrzeźbić ciało i chciał bym się zapytać jakie odżywki, suplementy stosować? (robie całe ciało nw czy to ma jakieś znaczenie ;x) Mam 16 lat ale już mało będę rósł. ;d 60kg Nw. co jeszcze podać nie znam się na tym... Pisać to wam jeszcze podam reszte co tam potrzeba.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2013-05-02 12:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ćwiczę już ok roku sporadycznie, ale chcę się wziąć ostro za siebie i zacząć chodzić systematycznie, przy okazji pora kupić pierwsze odżywki. Zastanawiam się nad takim połączeniem no xplode 2 jabłczan kreatyny cm3 i jakieś bcaa do tego. nie wiem czy zamiast cm3 nie wziąć jakiegoś białka Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-05-02 16:21:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2013-05-02 13:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beztłuszczowa masa mięśniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam dobrej odżywki na beztłuszczową masę mięśniową. Beztłuszczowa z tego powodu ,iż mam problem z tzw "oponką" , dorzucam do treningów aeroby i także jakieś uzupełniające białko ,oczywiście + dieta , proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2013-05-02 15:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny .

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela klata plecy Podciaganie na drazku 4 serie wioslowanie 3 serie szrugsy 3 serie wyciskanie na plaskiej 4 serie rozpietki na skosie 25 stopni 3 serie poniedzialek nogi (lekko) przysiady 4 serie uginanie w lezeniu 3 serie wspiecia na palcach 3 serie martwy ciag 4 serie brzuszki 4 serie wtorek barki biceps triceps wyciskanie sztangi za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2013-05-02 19:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY DO CM3 NA 2 CYKl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Moje pytanie to co najlepiej dołożyć do jabłka Treca. Mój pierwszy cykl był to: jabłko(DT 5g na czczo i 5g po treningu ; DNT 5g na czczo) glutamina(w DT po treningu) & HMB ActivLaba(w DT i DNT na czczo). Po tamtym cyklu był spory przyrost siły, masa też poszła(dla przykładu z 36cm na 39,5cm w ramieniu). Staż: 1,5 roku Wiek: 18 lat Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2013-05-03 00:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - masa - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek 26 wzrost 172cm waga 69kg, aby utrzymać wagę potrzebuje 2933kcal na siłownię chodzę po pracy o 21 a jak mam wolne to o 11 - 4 dni w tygodniu to posiłki przed i po treningowe będą ruchome. Pracuję jako kucharz wiec od 12 do 16h na dobę. Na razie sama dieta z czasem ewentualnie jakieś odżywki aby zastąpić jakiś posiłek lub go wspomóc :) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-05-03 19:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)