ODZYWKI

zrobiłem tak jak powiedziałeś,akurat wczoraj była aplikacja dwóch...jutro mam wyniki do odbioru,koszt 26zł mam wyniki: min 249 max 836 ja mam 1000 przy czym do ubiegłego poniedziałku byłem w posiadaniu i spożywaniu DRENa,z kolei od wtorku jadłem REEFORMA z (scitec nutriton) (odstawiłem je w poniedziałek gdy zacząłem mieć wątpliwości co do owego [...]

Bardziej bym się do diety przyłożył niż do supli na Twoim poziomie. Jednak jeżeli bardzo chcesz czymś się suplementować, odsyłam do działu Odżywki i Suplementy

Czyli podsumowujac . Długa przerwa - Knapka z jakiem lub twarokiem Przed treningiem - Kurak z ryzem itp. Po treningu - 2x banan + odżywka A czy jest jakas przekąska/posiłek ktory moglbym ze soba zabrac i dac zamiast odżywki ? Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-09-09 20:52:30

tak czytajac pozwole sobie wtrącic kilka praktycznych uwag : - faktycznie kilku znanych mi kulturystów spozywając do 5 g bialka / kg wagi ciała ( wraz z saa ) rzeczywiście odnotowywalo spore sukcesu w przyroście masy ciała ( mięsnie ) wliczajac w to jednak bcaa ( do 70.g dziennie ) oraz odzywki oparte na WPI 90%. - sam bedac na saa doszedłem do [...]

Serio myślicie że jak wszędzie napchacie odżywki białkowej to od razu będzie wypasione żarcie, co temat to odżywka białkowa, do batona, do mięsa, do jajecznicy, może jeszcze do herbaty - a sory nie można pić herbaty - to do mleka.

@Up Zbite w kupę i nie przejrzyste . Sterydy nie są wyjściem stosując je bez zaleceń specjalisty bądź lekarzem , możesz zrobić z siebie kalekę jak nie skączyć na cmentarzu. Odzywki to inna sprawa ale nie czas na to. Na początek Będzie potrzebny plan FBW np taki Przysiad Martwy Wyciskanie płasko Wiosłowanie Wyciskanie w staniu Podciąganie nachwytem [...]

Czyli moze byc to BCAA? Jesli tak to jakiej firmy najlepiej brac? W dziale Odżywki i Suplementy uzyskasz odpowiednią pomoc

malodekstryny przez wielu producentow sa uwazane za wegle zlozone. co jest prawda, ale zachowuja sie jak wegle proste czyli sa szybko trawione, poniewaz dodatkowo podane sa w formie plynu, wiec objaw typowy do duzej ilosci wegla z odzywki-wyrzut insy uczucie znużenia.

odżywki i suplementy dopuszczone do sprzedaży są przebadane i bezpieczne

Na zachodzie raczej nikt się nie zastanawia czy zjeść 40 czy 50g odżywki %-)

Jakaś głupota powstała o spożywaniu odżywki białkowej zaraz po treningu, a to za sprawą producentów, którzy chcą zdobyć jak najwięcej kasy ze swojego produktu i straszą ludzi taką informacją. Możesz przyjść do domu, ugotować coś i zjeść, nie martwiąc się, że będzie to bardzo złe dla budowania masy.

Wiek: 27 lata, Wzrost: 179 cm, Staż: 7,5 roku, Waga: około 96 kg. (obwody na razie orientacyjne, jak się zakwalifikuje pomierzę co do centymetra). Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 45 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 88 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43cm Dieta: Staram się stosować cały rok ale wiadomo, odstępstwa są [...]

postaram sie wrzucić dzisiaj zdjęcia nie brałem żadnych hormonów ani sterydów tylko odzywki nie byłem tez u żadnego lekarza z tym Zmieniony przez - tomek018 w dniu 2012-11-07 18:20:07 Zmieniony przez - tomek018 w dniu 2012-11-07 18:25:08

przeszukałem internet na temat ginekomasti i znalazłem pare ciekawych rzeczy pisza ze powinieiem wyelminowac produkty króre zawieraja soje bo to podnosi estrogen niski poziom testesoteronu tez podobno podnosi. ciekawe czy by cos dalo jak bym kupił jakies odzywki tróre podnosza testosteron i obnizaja estronen na wiosne zaczne biegac jak zgubie [...]

czego tu zazdroscic stac mnie na odzywki. Dla tego z 68 kg wagi radze najedz sie najpierw duzo chleba i uwazaj na slowa bo nie chcialbys mnie spotkac gdzies na ulicy. koniec dyskusji dojdziesz chociaz wymiarem bicepsa do wymiaru mojego przedramienia to pozwole ci powiedziec na mnie dzieciak a tymczasem powodzenia

Przedtreningowce to suplementy a nie odżywki Devarel i nie ma czegoś takiego,że różne związki na jednych działają a inne nie,kofa ma pobudzać to pobudza,to jest wymówka firm,które sypią słaby surowiec,który zadziała tylko an tych najbardziej podatnych.

Dokładnie to pokazują. Potrzebne by było porównianie białka, tłuszczy i węgli z mleka z taką samą ilością BTW z posiłku i odżywki. To by powiedziało czy mleko działa lepiej niż zwykłe jedzenie.

Hubert wywaliłeś odżywki białkowe żeby jeszcze bardziej nakręcić metabolizm ? Bo widzę, że już nie ma whey'a w rozpiskach, to przypadek czy celowo ?

Aktualna dieta 30 min przed posiłkiem BCAA 5g + kreatyna mono 5g 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min trening Po treningu 5g kreatyny mono, 5g [...]

Bo początkujący jestem jesli chodzi o odżywki i musze przyswoić sobię tą wiedze. A brałes assault ? mocno pobudza ??