ODZYWKI

1 tak spory art kory przeczytalem do konca co swiadczy o tym se jest bardzo ciekawy i dostarcza bardzo cenne wiedzy o tak dostepnej roslinie jaka jest Szpinak. Przydal by sie przyklad odzywki bialkowej ktora owy fitoektysteroid zawiera :) Hehe dieta za 18 dni - nie zabraknie w niej szpinaku :P

JEmu chodzilo o inna cudownosc odzywki. Taki niesmieszny zart.

Cudowny Artykul. Fajnie by bylo gdy te wszystkie odzywki dzialaly tak jak sie je opisuje... Moim zdaniem zamiast trybulusa warto suplementowac BCAA bo wiecej nam dadza. Trybulus nigdy jakos specjalnie na mnie nie dzialal :/ A co z nowym wynalazkiem 6-OXO. Ostatnimi czasy wlasnie ten zwiazek szaleje na rynku zagranicznym i zbiera dosc duzo [...]

było cos mocniejszego ???/ czy tylko odzywki??void();

odzywki?? ja tam mysle ze bez SAA sie nie obyło

Raz, że połączenie goowniane, dwa że ani jedno ani drugie nie jest ci potrzebne, trzy - nie masz pewnie nawet planu bo ten który dawałeś do oceny nie uwzględniał nóg, cztery - za wcześnie na odżywki. Jaki staż?

staz: 3 miesiące. Wiem ze to krotko ale moj progress mnie nie zadawala :( i w dodadku bardzo chce przytyc ale nie obrosnac tluszczem tylko miesniem wiec pomyslalem ze odzywki by mi pomogly a nie chce zaczac koskowac ;/ (narazie)

Patrys999 Pożądny plan, dieta i jedziesz. Odżywki bez dobrego żarcia też nie pomoga...

a tak z ciekawości, jaka alternatywa w przypadku braku prochu (odżywki) z naturalnego jedzenia bezpośrednio po treningu jako źródło białka co się nada?

Co do bialka szukaj w sklepie z odzywkami sportowymi: Whey`a, to ci sie najbardziej przyda, na pewno siedzacy tam napakowany pan bedzie sie znal Odzywka wraz z chudym mlekiem moze stanowic posilek, choc nie polecam jako staly repertuar Tak moze byc taki posilek, choc teoretycznie za malo bialka, bierz chude mleko, mozesz dodac sobie tej odzywki [...]

Dlaczego kolega Vice_Lord2 odradza odżywki ?? Co jest z nimi nie tak ??

bo odzywki dla początkującego są nie potrzebane . po pewnym czasie zaczną sie schodki i będziesz siegał po nie . no nie weim jak ci to wytłumaczyć ./

uloz najpierw diete a dopiero potem pomysl o bialku w postaci odzywki. Ukladajac diete sprobuj tak ulozyc aby nie byla ona potrzebna... a jezeli beda braki to wtedy doloz. pozdrawiam

ja to wysylalem.. musisz taki formularz wypelnic wydrukowac z olimp labs napisac jakie odzywki chcesz i ile masz pkt.. ja czekalem prawie 3 tyg;/

Nie jestem w stanie, przygotowywać sobie dań typu razowy makaron z piersią kurczaka, ponieważ jestem zapracowany, nie mam na to czasu. Jeden posiłek tego typu wchodzi w grę. Rano płatki owsiane na wodzie z banankiem. drugie śniadanie chleb ciemny pełnoziarnisty z jajkiem, kurczakiem i warzywkami, da sie zrobic. Ale przed siłownią i po siłowni koło [...]

Woz1938 Zapytaj w dziale "odżywki". JohnCena20 W tym temacie nie spamujemy.

niestety nie mam swojego glukometru, robilem babcinym, poza tym poki co nie mam żadnego wheya... co do pytania jak robilem pomiar, to wygladalo to tak, ze badalem poziom cukru jakies 10 min po przebudzeniu, a nastepnie ok 30 - 40min po spozyciu porcji wheya (tego wypijalem zaraz po pierwszym badaniu). podobnie bylo w wypadku twarogu (moze odstep [...]

Staram sie ulozyc dla siebie diete na mase, ale w artykulach ktore czytalem wszedzie w posilki wlaczone sa odzywki. Moje pytanie jest nastepujace: Czy jest mozliwosc przytyc okolo 10kg w ciagu 2 miesiecy bez odzywek ?

Staż - Malutki, zaledwie 1 rok. Odżywki: Dieta, Mutant

lol BodyLine to przysiady ze sztangą bez jej podtrzymywania są możliwe ??? następnym razem nakręć filmik EDIT: skoro znasz go osobiście to może znasz tez jego przybliżone wymiary, bo ostatnio w "pytaniu na śniadanie" czy gdzies narzekał na sadki, bo zaniedbał treningi przez jakiś kurs w dziedzinie fitness i co mnie zastanowilo we [...]