ODZYWKI

Dojscie jest i tyle co ci bede pisał a wszytko jest dobre bo koledzy ładnie puchna na tej dece tylko ze oni ma 21 lat i 110kg a ja 18 i dlatego pytałem czy ten cykl jest dobry dla mnie. Diete ciagle poprawiam staram sie jesc duzo i robie dania wysoko bialkowe przed treningiem weglowodany dodaje dużo tłuszczy do diety ale słabo to dział za 3 [...]

syntha to cos w stylu uproszczonego mrp raczej niz typowej odzywki bialkowej

Zboczenie zawodowe Skerxa zbyt długo w tym siedzi odchodzisz od kompa i do innych for?czasami.tylko w kazdym temacie SFD udzielanie sie fachowo w kazdej dziedzinie.. Zaprasam Do Dopingu... Uzalezniles sie od Porad i suplementacji .. skad wiesz ktore lepsze stosowales wszystkie Odzywki składy? rodzaji odzywek:D?

hmm szczerze to slabiutko znam odzywki, a tA massacra jest dosc znana.trenuje 3 razy w tygodniu, do tego siłka 2 razy w tygodniu i biegam codziennie troszke (ok. 5-6km). zalezy mi zeby sile i kondycje poprawic.wystarczy jakos zmienic rozklad treningu czy lepiej byloby siegnac po jakiegos suplementa? doradzcie. pozdrawiam serdecznie

no wzrost wagi... no nie wiem moze tobie nic nie daja odzywki... nie kazdy ma genetyke ale u niektorych wystepuje wzrost wagi wlasnie po gainerze wiec sie pytam. w ktorym tygodniu zaczeliscie tyc??? Zmieniony przez - Comen w dniu 2009-11-16 18:34:27

widze ze masz tyle lat co ja, tez wlasnie wracam do formy, powiedz mi jeszcze w jaka lige celujesz, i ile masz na to czasu, ja np planuje przez 2 tyg(swiateczne) 3 treningi, jesli celujesz wysoko to bym zainwestowal tez w odzywki, Pamietaj podstawa to tez dieta i do tego harmonogram dieta musi byc zronicowana i kazdego dnia dostarczac odpowiednio [...]

A jakies odzywki itp??? Ile razy dziennie robic to cwiczenie ile powtorzen, serii???

ale ona napisała że odżywki produkowane z mleka są skażona ;) więc i mliko jest złe:)

swietny zawodnik i chyba ciekawa przyszlosc przed nim,ale musi poprawic zdecydowanie klatke i barki by ladnie zgrywaly sie z łapkami :D chociaz odnosnie klatki moze miec z nia problem gdyz genetyka nie obdarzyla go chyba takimi mozliwosciami rozwiniecia jej jak np u Ronniego i nawet te specjalne "amerykanskie odzywki" moga mu w tym nie [...]

i po co to brać... nie lepiej ćwiczyć na sucho, założę się że łapią się za odżywki a nie maja diety bez nich jest wolniej ale za to zdrowiej, i dla dziewczyny lepiej, kiedy masz dużą wytrzymałość i nie padasz jak flak po 20 minutach tylko jesteś hardcorem i dajesz radę dużo dłużnej

Skoro tak sadzisz NKT to Twoja sprawa. Aczkolwiek wiele osob chwali sobie ta odzywke bialkowa, i to nie tylko ze wzgledu na cene, ktora naprawde jest przestepna, zwlaszcza w czasach tzw. kryzysu. http://www.sfd.pl/Optimum_Health_Ultimate_Whey_Protein__2.25kg-t477909.html Co do laktozy, to wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest [...]

problemem może być smak waniliowy, wypróbowane na sobie po większości odżywek białkowych mam biegunkę i gazy na biegunkę pomaga dodanie kakao do odżywki, z gazami jest ciężej

Najlepszym rozwiązaniem była by dobra dieta Do tego jakieś witaminy,omega 3 i ZMA. Odżywki białkowe powinny tylko uzupełniać dietę, a nie ją tworzyć

ok dzięki. A możesz mi powiedzieć coś o kondycji jak biegać i chciałbym jakieś odżywki zakupić znasz się na tym?? bo teraz jest zima to na początek chciałbym zrobić kondycję a dopiero po tym brać się za szybkość ??

Ok super mam :D Trening aerobowy: trening angażujący większe partie mięśni do pracy, najczęściej jest to bieganie, jazda na rowerze, orbitrek, wiosła. Sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, najlepiej gdy jest wykonywany na czczo. Powinien trwać minimum 45 min. i powodować podniesienie tętna do odpowiedniego poziomu. Najefektywniejsze tętno dla [...]

u mnie do tej pory nic nie pobilo Kallosa odzywki mlecznej, niweluje kompletnie efekt siana u mnie

Z ostrowią nie są tragiczne...dałem waniliową i były ok :) Można zrobić bez odżywki ale wtedy troche traci to sens

Mam takie nastepne pytanko: Dajmy na to ze trening koncze okolo 20.Po treningu biore xpanda.Jakies 30-45 minut po treningu jem posilek:ryz+cyc+warzywo.I czy po moge po tym jeszce wziasc 30g odzywki bialkowej?.Jeszcze przed snem biore odzywke bialkowa (jesli to cos pomoze)

do odżywki białkowej dodaj sobie banana :d będziesz miał gainera

paczka juz idzie!! jesli ktos bedzie chciał wiecej wiedziec na temat tej odżywki prosze pisac