ODZYWKI

Tak, jem 4 posiłki. Ale jakoś nie chodzę głodny o dziwo. A poza tym gdzieś tutaj czytałem (i to była wypowiedź kogoś o duuuużej ilości sogów), że tak naprawdę gdy bilans dzienny się zgadza to nie ma konieczności jedzenia 6-7 posiłków. No więc wygląda to tak: Rano (czasem 7.00 czasem 10.00 - zależy jak mam zajęcia) 100g jajek 10g majonezu (mniej [...]

czesto daty sa wymogami sanepidu dla danego producenta ktory np odzywki bialkowe klasyfikuje pod inna malo zwiazana z nimi kategorie i ustala maksymalny termin dla danego skladnika tudziez calego produktu... ale nie wiem, tylko gdybam

a czy nitroBolon jest bezpieczne jak na 1 raz stosowania jakiejkolwiek odzywki bo sobie kupilem

Nie. To nie jest jedno i to samo. Choc obie cechy są ze sobą powiazane. Cos co ma slaba rozpuszczalnosc z duzym prawdopodobienistwem bedzie miec salba konsystencje. Najbardziej zaawansowana forma zlej konsystencji to "zawiesina z grudkami", gdzie po kilku chwilach od przygotowania odzywki odziela sie od niej woda i mamy w ten sposob [...]

jakie odzywki brales a moze cos mocniejszego? klata zdecydowanie odstaje pzdro

dieta systematyczny trening odżywki suplementy potem koks w takiej kolejności a nie na odwrót

mateusz54 wojsko to nie jest rajski eden . tak wstajesz 5-6 kopiesz jakieś g**** . wszyscy tam przeklinają do ciebie biegasz itp . co ty myslisz ze tam będziesz siedział sobie i nic nie robił tylko na silke będziesz chodził i odżywki brał ??? jak ode mnie kolo mówił że jak chce zjeść batona to musi w **** bulic kasy za niego . Zmieniony przez [...]

Siodema nie wiem co robic w tym teście mam zamiar w połowie Maja dac odżywki tylko nie wiem jak dać : *nanoVapor + noko + Matrix + dodatki czy??? *TCm i ??

pewnie ze dobrze. za ZMA takich firm jak Trec Olimp itp. placisz za etykietke puszke i firme ;] taniej wychodzi w aptece a niekoniecznie gorzej. ale z tego co widze masz dopiero 14 lat wiec za zadne suplementy i odzywki sie nie bierz ;) szkoda kasy... Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2008-03-16 10:06:40

Mam 18 lat? To jakie odzywki teraz radzicie?Moglibyscie mi ułozyc lepszo diete?Prosze.

Wiek : 14 lat Waga : 34 kg Odżywki : Whey Protei Complex 100 % Sprzęt : Ławka i Hantle Cel : Waga

cell pump w przerwie możesz sobie wziąć bcaa jakiś mix argininy i cytruliny - jak AAKG hardcore Trec'a. do tego wiadomo podstawy, witaminy i minerały, omegę itd. i starczy. pomijam odżywki, które są uzupełnieniem diety.

jak zaczynasz cwiczyc to zadbaj o diete a nie odzywki pozdro :))

Jeszcze mam pytanie. Ostatnio kupiłem sobie massacre i hmb liquid. Czy jest sens teraz brać te odżywki, jak widać postępy, czy poczekać jeszcze trochę czasu??

cienko .. 10 msc i 3 cykle a masz 33 w lapei ... ja tez mam 16 lat, a po pol roku treningow i zadnych odzywkach mam 37, a zaczynalem od 30 ... lepiej zadbaj o diete a nie odzywki ... dokladnie cienko... ja mialem 31 w lapie, cwicze poltora miesiaca i mam juz 34... Dieta + systematyczny trening swoje robi Wydaje mi się jednak, że wiek robi swoje [...]

Tak, stosuję dietę. Po treningu zawsze jajka na twardo, staram sie jesc w ciagu dnia platki owsiane, a jak nie mam to jem platki kukurydziane. Przed snem czasami tylko cos zjem, bo nie stac mnie narazie na odzywki bialkowe i musze jesc jajka. W ciagu dnia smaze sobie jajeczniczke na maselku, jakis twarog i oczywiscie jakies inne przyswajalne [...]

a po co ci odżywki ? co ci one mają dać ? zwykłe kalorie które możesz dać z pożywienia najlepsze to jest Vitargo. Producent pisze na opakowaniu "produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem" a zaraz dalej Skład : skrobia jęczmienna makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu. [...]

A moze nie kazdy moze wydac tyle jednorazowo na odzywki? Ja moge powiedziec, ze ty przeplaciles bo ja kupuje 100kg za 2000zł

W bicepsie z 31-40cm i w wyciskaniu z 40-110kg, czyli odżywki sobie darować? No tych serków to chyba sporo bym musiał zjeść:D, głownie chodzi o to, że za bardzo nie biorę do szkoły pełnowartościowych posiłków(pojemniki odpadają). Czekam na więcej odpowiedzi. Nagradzam sogami! Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-03-19 18:05:34

Dokładnie o to mi chodziło co wyzej kolega napisał. Masz na tyle małe braki, że spokojnie je uzupełnisz z żarcia. Żarcie zawsze lepsze niz odżywki. Do szkoły bierz kanapki z chlebem razowym i z szynką, możesz brać gotowaną pierś kurczaka czy serek wiejski. PS: Gratuluję postepu Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-19 18:20:54