ODZYWKI

Chciałem zapytać, tych którzy stosowali któreś z tych białek, czy bardziej postawilibyście na Mega Whey'a czy Ostrowie??? Są to tanie i jak na taką cenę chyba niezłe odżywki, co akurat sam już sprawdzałem na WPC. Jednak na internecie znalazłem taki tytuł " Mega Whey (lepsze od Ostrowia) " i chciałbym wiedzieć czy tak rzeczywiście jest. [...]

Szukam za***istego kopa przedtreningowego w dziale odżywki.. coś co mnie totalnie urobi, no może nie totalnie bo wśród środków ogólnie dostępnych takowych nie ma ale coś ciutke mocniejszego od mesomorpha nowego się znajdzie? mogą to być nawet pomysły typu meso + jacked czy coś ale nie chciałbym zabardzo pomysłów typu weź 2 miarki meso bo już tak [...]

o Co w ogole tyle krzyku ?:) ja rozumiem jakby był jeden producent odżywek. Przecież są tańsze i lepsze odżywki. Pozdrawiam Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-14 15:32:27

Dobra sam sie za to zabiorę , ale mam parę pytań . Ryz Płatki owsiane lub jakaś kasza będą dobrym wyborem do szkoły ? Dobrze jest włączyć ser zoly lub biały odtłuszczony do diety ? Co z mlekiem prosto od krowy ? nie ten ze sklepu. Gdy trenuje na rzeźbę warto kupywac jakieś odzywki typu gainer , kreta itp ? Po treningu lepiej zjeść banan , [...]

Basen zaliczyłam, myślałam, ze się zatopię w niebycie młócąc te moje 3 km ale mnie instruktor dorwał i lekcja była. 1,5h ćwiczeń ale dość lajtowo bylo, można to za regenerację chyba uznać. Po basenie mam zawsze wrażenie, że spodnie luźniejsze a po siłowni, że coś bardziej wypełnione... Zwłaszcza w udach. Trochę więcej bialka teraz będzie bo dodaję [...]

1). Dietę wrzuć do Odżywiania 2). Treningu poszukaj w Treningu Domatora 3). Odżywki sobie daruj

1. tak 2. bialy na noc. żółty raczej raz na jakis czas i niewiele 3. mleko na redukcji wywal. ewentualnie tylko do owsianki 4. odzywki typu gainer (kiedy nie masz mozliwosci zjesc tego z posilku. wtedy proch. ale raczej gainer sobie daruj na redukcji- zwlaszcza jak sie łatwo podlewasz). kretke mozesz wstawić- ale nie mono- bo łapie wode 5. po [...]

Witam. Bardzo bym prosił o ocenę mojej diety: Wiek 19 lat Waga 67 kg Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% 50g Gainer Gain Bolic 6000 10g Oliwa z Oliwek B:26 (14 zwierzęcego) T:20 W:112 740kcal 10:35 Makaron bezjajeczny 100g Serek ser twarogowy półtłusty 200g Słonecznik nasiona 20g Marchew 75g B: 53g (37g [...]

Odżywki (białko, gainer...), witamin, minerały, zdrowe tłuszcze - wszystko wedle wymogów diety, sam musisz wiedzieć w tej kwestii czego Ci trzeba.

Witam , pytałem w temacie "pojedyncze pytania" i niestety nie uzyskałem odpowiedzi. Moje pytanie brzmi następująco : Jak można urozmaicić spożywanie odżywki (smak ice coffe)?Woda , mleko - testowe.Proszę o pomoc.

Czesc moze zaczne od ankiety. 1 .WIEK: 25 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 na pompie 45 -Klata:119 -Udo:nie mierzylem -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata ostatnio 7 miesiecy przerwy. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy extream [...]

Witam! Jak w temacie mam pewien problem z bickiem i trickiem. Mianowicie chodzi o to że jak by to ująć obie parie poprostu mi "sflaczały". Nie potrafie już spopmować ani jednej ani drugiej parti.Nie zależnie czy stosuje duży czy mały ciężar.Zmieniałem zarówno ćwiczenia jaki i parie które razem ćwicze.Problem ten nie jest nowy bo trwa to już kilka [...]

Cześć wszystkim! Już od jakiegoś czasu czytam, analizuję, układam itp i w końcu postanowiłem napisać 1 posta. Na siłkę chodzę od ok. 3 miesięcy, przez ok. 2 miesiące ćwiczyłem 1 ćwiczenie-3 serie na każdą partię mięśni na każdym treningu. Obecnie ćwiczę partiami: wt. plecy, triceps, nogi; czw. klatka, biceps; sob. barki, kaptury. Brzuch robię tak [...]

1,3 w odżywkach to jest 1 i 3 składnik odżywki 1,3 dimethylamylamine - geranium.W dziale Odżywki, Suplementy poszukaj co jest grane. maciekslu1 może nie tyle libido, ale można zaobserwować "gera dick"

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% 50g Gainer Gain Bolic 6000 10g Oliwa z Oliwek B:26 (14 zwierzęcego) T:20 W:112 740kcal Dlaczego dodałeś odżywkę węglowodanowo-białkową do tego posiłku? Gdzie masz porcję warzyw? 10:35 Makaron bezjajeczny 100g Serek ser twarogowy półtłusty 200g Słonecznik nasiona 20g Marchew 75g B: 53g (37g zwierzęcego) [...]

14 kwietnia DNT 1pos 50g odzywki+300ml mleka + oliwa 10g + bulka graham 80g 2pos (szkola) 80g chleb pelnoziarnisty (zamieszcze fotki jaki jem ale to pozniej) 50g szynki + rama 3pos 200g kuraka + oliwa 4pos 200g salatki tuna + jajka + warzywa 5pos 200 wiejskiego Od poniedzialku zaczynam cwiczyc ;)) zobaczymy co to bedzie

Witam Mam 168cm wzrostu 52kg. Chce bardzo przypakowac przez wakacje. Jak to zrobic? Mam zamiar zapisac sie na silownie i brac odzywki. Chodzi mi o to jak czesto mam chodzic na silownie, jak sie odzywiac i jakie odzywki kupic bedzie mi najlepiej?

kombinujesz jak kon pod górkę... daj prolo + ten ph/wino a odżywki zostaw na po cyklu żeby zredukować spadki

mam szybka przemiane materii, i w sumie mi to nie daje zbyt wiele, a przy zakupie odzywki byloby wiecej kalori bialka itp.

NewInTown dobrze to wygląda. Ciągnij to i zdaj relacje? karei a dlaczego odżywki zostawić po cyklu??