ODZYWKI

odżywki kupie raz i bede miał a tu codziennie trzeba mieć dużo kasy.

Mogę ci polecić Mutant Mass, najlepszy na polskim rynku bądź tego Mass XXL, od ciebie zależy, który wybierzesz. Tylko trzymaj dietę, bo inaczej to stracisz kasę i będziesz żałować, że nie kupiłeś większej ilości produktów np. tuńczyków do zbilansowanej diety, tylko gainer. Na nim, nic nie zdziałasz, trzeba jeść, ćwiczyć, odżywki to jak każdy ci [...]

Wszelkiego rodzaju Gainery to odżywki na masę, ale powinno się je traktować jako uzupelnienie braków w diecie lub po prostu podbicie kalorii. Pozdrawiam

mutant mass jak o odżywki chodzi na masę najlepszy 1005 kcl w porcji nie którzy ludzie dziennie tyle kalorii jedzą ,wiec nie przytyć się nie da tyle ze nie koniecznie musi to być masa mięśniowa do tego i tak potrzebna jest dieta, ale autor tematu nie określił o jaka masę mu chodzi jak chce po opakowaniu 6800g przytyć z 5, 7 kg niech bierze to i [...]

hm czyli taki plan: PON -KLATA: szt pl 4s szt skos 4s wycisk hantli 2s rozp 3s TRIC; wyc fr 3s pro ram na wyc 3s pompki tył 3s + BRZUCH SRO-BARKI-wyc sprzed gł 4s podn rak bokiem s3 sciag dr do kl piers 3s kaptury 3s + nogi PT-Plecy- wiosł szt 4s podc szer 4s mc 4s [...]

diete mam dobrą ale z wagą stoję w miejscu ponieważ gram w piłkę i spalam dodatkowo dużo kalorii dlatego potrzebuje jakiejś odżywki. a pomorze mi to w uzyskaniu dobrej masy mięśniowej i siły?? bo z siłą od 2 mies też stoję.

dział odżywki i suplementy

Możesz zastanowić się też nad zakupem odżywki białkowej i stosować zamiennie są jeszcze rybki wędzone.

Hehe dziad. Na odżywki tylko czeka:P Żart. Nie ma co czekać. Głosów i tak malutko dochodzi, a chłopak zasłużył. Ciężko przepracował cały okres.

jaki smak nitro II jest lepszy ananas czy pomarańcza?? wiem że każdy gust ma inny i takie odżywki mają działaś nie smakować ale jednak prosiłbym o radę

Dokładnie bez odpowiedniego żywienia żadne odżywki nie przyniosą długotrwałego efektu... pyknie ci 1,5cm w bicu na mono jak się postarasz hehehehe, ale na krótko! Wcinaj odpowiednio i po miesiącu dobrej diety uzupełniaj braki (węgle, białko) takimi specyfikami. Wytrwałości i zdrowia życzę:) Płatki cornflakes zastąp płatkami owsianymi z musli (tak [...]

Nie ma w moich wypowiedziach żadnych nie ścisłości,wiele razy były robione badania np.na ilość białka w białku i szczególnie firmy z usa wypadały słabo,do tego nigdzie nie pisałem że Olimp i Trec zaniża wartości,to już twoja nadinterpretacja :P Każdy kto ćwiczy kilka lat i zjadł odżywki i suplementy różnych firm wypracował sobie zdanie na temat [...]

daj więcej zdrowych tłuszczy a mniej węglowodanów i białka! białka daj 2,3g na 1 kg masy ciała i będzie ok. bo teraz masz prawie 4g :o warzyw nie wliczaj do bilansu, po za tym porcje około 300g do każdego posiłku oprócz około treningowych zamień posiłek 5 z 3 to będzie lepsze rozwiązanie przed treningiem częściej jedz ryż brązowy/kasze/makaron [...]

Rozpoznaje jak pisałem po regeneracji i wpływie na żołądek,tu nie trzeba wielkim specjalistom być by rozróżnić dobre białko od złego,zważywszy gdy się je białko okazjonalnie jak ja ostatnimi czasy,wtedy organizm chłonie odżywki bardziej,stają się bardziej jakby to ując by nie zostało źle zinterpretowane"odczuwalne",ale mniejsza o tym,bo [...]

ciezko odpowiedziec?? nie bede siedzial caly dzien i czytal karzdego tematu koles! Jak chcesz żeby ktoś odwalał za Ciebie robotę to: http://www.plany.sfd.pl/ http://www.dobierz-odzywki.pl/ http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

Z tym aakg jest różnie na jednego działają 2 kapsy a na innych więcej jak w moim przypadku po 4 nic i produkt staje się nie ekonomiczny (mowa o Olimpie). Co do diety to 1 ŚNIADANIE . Musli z mlekiem najlepiej rób sam musli . Płatki kukurydziane z mlekiem trzymaj sie owsianych . Płatki owsiane . Jaja . Budyń nie wiem po co budyń raz na jakiś czas [...]

Z siłownią bym się wstrzymał ale trening w domu z własnym obciążeniem ciała możesz pociągnąć. Chudy jesteś strasznie, wręcz przesadnie - zabierz się za jedzenie. 1. Co do diety zapraszam do działu "Odżywianie", poczytaj w szczególności "10 wskazówek żywieniowych", dieta musi mieć dodatni bilans kaloryczny. 2. Standardowy [...]

Jabolcokk-Mam pare pytan odnosnie redukcji: Mam odzywki Tauryne,HMB,Łowickie i Animal Cuts,ktore ponoć jest lepsze od Lipo ale Lipo nie miałem... Pytanie jest takie: Czy lepsza przy redukcji jest dieta białkowa(minus ok 1000kcal)Czy normalnie jesc ale duzo mniej.? Białkowa w ogole jest tak do konca zdrowa?Ja wiem ze sie troche zje wegli ale [...]

moje aktualne menu: 1 posiłek -godz. 06.00 60gr białka z odżywki ----------------------------- 2 posiłek godz.09.00 10 białek jajek+120gr płatków owsianych+20gr orzechów włoskich(w formie omleta) ----------------------------------------------------------------------- 3 posiłek godz.12.00 225 gr piersi z kurczaka+100gr ryżu+warzywa+20gr orzechów [...]

Avasso - ja to rozumiem, że jestem grubas ale Ty nie masz za dużo tkanki tłuszczowej. Chciałbym mieć taki poziom BF jak Ty. DzonyDep - bezpośrednio po treningu mam 50gram carbo + 15gram BCAA + 5gram NAG + 10gram kretki. Po ok 30minutach daję 40gram rodzynek oraz 8 całych jaj i 40gram odżywki białkowej. Po kolejnej godzinie czasami tatar lub [...]