ODZYWKI

jak takie bzdury piszesz to odżywki/suple odstaw na rzecz diety której nie masz

a po silowni zamiast tej odzywki to jakie lepiej weglowodany zlozone czy proste i moze jakas propozycje co najlepiej zjesc

W atlasie cwiczen masz informacje co do francuskiego razem z gifami. Zanim zaczniesz cos brac nawet te odzywki to dieta na mase jak chcesz zeby w obwody szło, zeby szło w sile to i tak bedzie predzej czy pozniej do przodu. Do ulozenia diety przyda ci sie "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.21". Nie sugeruj sie w 100% tym co ci ludzie pisza, [...]

DZIEŃ 9. Był to kolejny dzień odpoczynku od treningu. Ostatni już(wczorajszy). Pojadłem porządnie, pooglądałem filmy, poczytałem, nie byłem obecny na forum więc i sprawozdania nie ma. DZIEŃ 10. Dzisiaj dzień wznowienia treningów po krótkiej przerwie(4dni?).Od samego rana czułem się znacznie lepiej, zregenerowany, w pełni sił witalnych na dalsze [...]

jedna torebka ryzu ma 360 kalori jeszc 4 to masz juz z samego ryzu ponad 1440kal plus mieso w trzech posilkach platki rano owsiane jajka owoce orzechy zdrowe oleje odzywki i naprawde nietrudno te ponad 3000 kalori

zapomniałem dodać - w 3 posiłku, we wtorki i srody kiedy nie bede mogl jeść ryżu będę zmuszony jeść kanapki więc zamiast ryżu wejdzie chleb razowy a pierś z kurczaka będzie w formie szynki, normalnie to zwykła pierś. 6.7 warzywa załatwione tak jak radzisz tylko te jajka.. jeśli to konieczność to mogę je jeść ale wolałbym znaleźć inne źródło [...]

Z pewnością chodzi o Glutamine XPLODE. Produkt najlepszej firmy produkującej odżywki, dbającej, aby każdy klient był zadowolony i aby produkt spełniał oczekiwania. Każdy produkt zapakowany jest w bezpieczne i eleganckie pudełko z piękną grafiką. Mieliście SUPER STOISKO na FIBO 2009! *------*

Będą to moje pierwsze odżywki ale czy w ogóle dobrze robię mieszając kretę z węglem bo przeczytałem że to podobno dobrze działa :) A tu nie pytam o samą kreatynę ... Zmieniony przez - Qmi w dniu 2010-03-08 23:24:20

100g odzywki na 100ml wody stosuje sie 1-3 razy na dzien na poczatku wez 50g a pozniej juz po 100g zreszta wszystko pisze na odzywce

djfafa - piszę słabiutkie ale w sensie takim, że mają tyle składników że dla cywila sa ok. 100% dzinnego zapotrzbownia jest dla mnie wysarczające i nie jestem zwolennikiem walenia mega dawek witamin, szcególnie mając dobrą dietę i jedząc inne odżywki. W porcj białka lub carbo np hi-tec jest okoo 30% dziennego zapotrzebowania więc z witaminami [...]

czyli wystarczy, żebym skupił się na zawartości procentowej białka i głębiej nie wnikał? Myślałem, że są odżywki korzystniejsze dla konkretnych celów.. Dzięki

oto mi chodzi ze przez dużą zawartość soli miałem podwyższone ciśnienie i bylo nie dobrze. Moje pytanie to czy mogę zacząć brać jakieś suplementy/odżywki. Zapomniałem tego napisać

przyrost masy zależy co bedziesz jadł jezeli odzywki na mase bedzie to masa mięsniowa a jezeli po prostu bedziesz duzo jadł to bedzie to zwykła masa

Nie powinno się spożywać dużych ilości soli, bo ona zatrzymuje wodę w organiźmie. Jakie odżywki ? Na tym etapie bym je sobie darował.

No bede miał diete jak zaczne brac jakies odzywki , czy diete trzeba jakos miesiac przed odzywkami juz robic czy co bo nie wiem? ok kreatyne a jaka polecasz ?

Wiem co to odzywki , ja dopiero bede zaczynał sie z tym bawic dlatego pytam , a jaka diete polecasz ? jak byc mógł wysłac jakies linki był bym wdzieczny :) bo nie wiem jaka bd najlepsza dla mnie z góry Dzieki :)

poszukaj, na tym forum jest tysiac podobnych pytan, ktore wlasnie zadales... Skoro nie miales nawet diety to zapomnij o odzywkach na rok, potem wrocimy do tematu-teraz wystarczy jak sobie kupisz jakies witaminy i mineraly, bedziesz dobrze jesc, do tego ulozony z glowa plan a odzywki to dodatek i nie traktuj ich jako podstawy do osiagniecia masy-od [...]

Ok myslałem ze odzywki sa najwazniejsze a tu jednak dieta :) Dzieki bo bym wyrzucił pieniadze w błoto a tak to wydam w diete jeszcze raz dzieki :P teraz poszukam jakies diety tylko nie wiem czy na mase bo mase mam dobra a nie chce przytyc jeszcze bo wygladam juz dobrze...

To ze ktos przyjmuje legalne odzywki nie znaczy ze nie jest naturalny,bo idac tym tokiem rozumowania nazwiesz kogos nienaturalnym tylko dlatego ze bierze multiwitamine.A tak wogole to prosze was nie badzcie tacy naiwni i nie wierzcie w kulturystyke naturalna bo pekne ze smiechu.

ja juz odzywki kupiłem na rzexbe tak mi doradził sprzedawca dosc duzy był wiec chyba sie troche znał na tym... A jezeli bym to połaczył z saa to było by to przegięcie ???