ODZYWKI

dla motywacji ... hehe cw.tam troche ponad rok i zaczynalem wazac ok 70kg teraz waze 83 wiec i bez tej scislej diety tez mi idzie tylko powoli..Dlatego chce zainwestowac w odzywki ;)

Ostatnia wiadomość "27 styczeń 2005" , coś może się zmieniło od tamtego czasu ? Interesuje mnie dokładnie to co autora tematu. Nie jestem profesjonalistą aby wydawać duże kwoty na odżywki i mieć po pięć puszek na półce. No może bym chciał ale mnie po prostu nie stać Aby nie zakładać nowego tematu - Odświeżam Zmieniony przez - Capo86 w [...]

odżywki doszły :) zatem zaczyna sie jazda. zobaczymy czy bedą jakies przyrosty , spadki czy bede stał w miejscu. lato jest apetyt w sumie dostałem wiec w dni z węglami mam dobrze , troche gorzej w dni bez węgli ale musze sie trzymac ! póki co dzis dieta na 100% . rano 30 min na rowerku a po poludniu tabata.

koles w moim wieku 19lat..ja mialem 10omki,ale wolalem nie brac i sprzedalem..dostepu do tego hcg napewno nie ma i nie bedzie miał. Wiec narazie odzywki i czekac??

Ty zamiast w odzywki wpakuj kase na slownik ortograficzny... przynajmniej mama bedzie zadowolona i ludzie ktorzy czytaja Twoje "byki"

Sorka za ten makabryczny błąd, wydawało mi sie, ze staż przez rz bo starosc ;p. Troche polskiego w sfd xD. Strasznie ciezko dobrac odpowiednia diete i do tego jeszcze sie do niej przystosowac. Trzeba pieniedzy i czasu. Masowac sie to wielkimi obciazeniami, no nie? Zeby szybciej przybrac na masie, polecasz mi moze jakies suple, odzywki czy [...]

"Staż treningowy na słowni : rok " "Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac" - co robiles wczesniej? w czym Ci pomoc? bo nie napisales, zadnego pytania na zadales, nic co do odzywek to Ci nie pomoge bo szczerze mowiac srednio sie znam na suplementacji, trening masz raczej mocno aerobowy, jedyne co w nim zmienic mozna to [...]

BCAA i bulk nie działają tak samo bcaa to aminokwasy rozgałęzione które występują białku czyli mięsie, rybach, jajkach, twarogu czy właśnie odżywkach, tyle tylko że akurat tych aminokwasów jest mało w jednej-dwóch porcjach mięsa/ryby/jajek i w odżywkach typu bulk, białko, gainer. Dlatego są odżywki BCAA gdzie masz od razu spore dawke tych [...]

o takie rzeczy jak branie odżywek pytaj się w dziale "odżywki i suplementy". Ja zawsze brałem tak jak jest napisane na opakowaniu. Jak nie masz drążka to rób od biedy sciąganie na wyciągu,ale wtedy zmień kolejność na: -ciąg -ściąganie -wiosło

Ja bym walił mono solo . Wegle,bialko waliłbym z jedzenia i bedzie w porządku :)Najwazniejsza jest mobilizacja,cierpliwosc ;) Odzywki moim zdaniem to troche sciema zawsze liczylem na wiecej niz mi to dalo a kasy poszlo sporo . Dlatego teraz 4-5 razy w roku samo Mono dieta z bilansem na plus dopieta zawsze. zero alko i idzie do przodu powoli ale [...]

Kg,wychodzi taniej niż kg najtańszej odzywki białkowej na rynku.

b: ser, wieprzowina, wołowina, indyk, masz masę ryb zarówno chudych jak i tych tłustszych, odżywki w: kasze , płatki pszenne, płatki żytnie, ziemniaki, wafle ryżowe t: oleje z orzechów, olej lniany, masło, orzechów masz mnóstwo rodzai, tłuste sery, tłuste mięsa/ryby, ziarna w czym problem?

bierz tighta 2 razy dziennie po jednej kapsulce jedna rano ( ja biore na czczo przed aerobami ale pije przed tym 30g odzywki bialkowej) druga kapsulke bierz jakies 6 godzin po pierwszej ale raczej nie pozniej niz po 17 bo mozesz miec problemy z zasnieciem najlepiej przed jakims treningiem (silownia, aeroby). W dni bez silowni rowniez bierz dwa [...]

To teraz zrobię sondę "Który z produktów odzieżowych, firm które produkują odżywki, są waszym zdaniem najlepsze?" Dawajcie obrazki Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-07-15 18:02:02

O ile przy dietach redukcyjnych (głównie tłuszczowych) ciężko czasem dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i minerałów, tak na masówce nie powinno być z tym problemów i witaminki można dla własnego komfortu. Jeśli w diecie masz spełnione zapotrzebowanie na wszystkie makroelementy to nie ma potrzeby na odżywki białko/węgiel A co do krety to [...]

po treningu węgle tak chyba,że np jest to aerobowy to zostaw samo białko,ale niech to będzie zwierzęce,a nie z odżywki żeby był normalny posiłek

odzywki to tak jak przy splicie, jak cchesz mozesz dodac spokojnie

a gdzie nogi ? diety nie ma, a odżywki chociaż masz jakieś ? jak nie bedzie budulca to nie urośniesz..

Widząc temat śniadań postanowiłem podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami odnośnie sniadań, gdyż nie używam odżywki białkowej, a można ją zastąpić naturalnymi produktami. Zwyczajowo: 100-150 g chudego sera białego (pół kostki) 100-150kcal 150g serka wiejskiego 120kcal 40 g musli (różne rodzaje płatków-ww złożone, simię lniane, [...]

debee osłabiła mnie Twoja wypowiedź. Po pierwsze to nigdzie nie napisałem że koniecznie trzeba spożywać białko z odżywki, a po drugie to Twoja wypowiedź o pomidorze i ogórku to do słodkiego śniadania wg. mnie w ogóle nie pasuje. Owszem widziałem kiedyś sporo przepisów aby pomidory i ogórki jeść jako deser, na słodko, ale rzeczywiscie Twoja [...]