ODZYWKI

Witam czytam juz od kilku dni wasze forum i ukladam sobie powoli diete.Suma sumarum ulozylem sobie taka,prosilbym o wasze opinie i komentarze. Ulozony mam tez trening na mase.Czy ktos ma na tyle czasu i checi zeby go rowzniez skomentowac i ocenic?to moze go wkleje po diecie. Tak wiec: Moj wiek to:19 lat Wzrost 179 cm Waga 63 kg Staz: zaczynam po [...]

weź pod uwagę, że z porcji zażytej l-glutaminy tylko kilka procent trafi do mięsni jako budulec. co innego znaczenie tego aminokwasu w kwesti budowania mięsni, co innego skutecznośc doustnej suplementacji, pomijając już kontekst ekonomiczny... bcaa uważam, że po pierwsze są suplementem dla ludzi którzy naprawdę mają nadmiar gotówki, po drugie [...]

Nie powiedzialem ze jednym cyklem.Chce to osiagnac do stycznia.Wiem wezne sie jeszcze za diete i odzywki .Pozdro

To moi koledzy uznają odżywki jako jakiś magiczny środek. Jeden do mnie: ej to jak bierzesz to białko to musisz ćwiczyć! albo pyta się, czy to na mase czy na siłe

Czarnuchok o ile wpływ(na wydzielanie insuliny) leucyny podawanej samej nie jest jakoś szczególnie szkodliwy/pomocny to jej wpływ na mTOR przy deficycie kalorycznym/obniżonej ilości węglowodanów jest dosyć ciekawy, o czym również niżej: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/134/4/968S Zastanawiałem się kiedyś czy można więcej `wycisnąć` z [...]

no nic sogi będa jak zamówie odżywki,póki co duchowe wielkie dzięki za pomoc chociaż dodatkowe opinnie są mile widziane pzdr

a mozna jakiegos linka do tej odzywki bo nie wiem co to za odzywa

Odradzam L-karnityne nie dlatego,ze nie dziala,ale dlatego,ze autor jej nie potrzebuje.Niech wprowadzi swoje zalozenia w zycie,wtedy waga sama spadnie.Z Thermospeedem na razie tez bym sie wstrzymala. Sprzedaje odzywki, wiec moglabym wymienic cala mase spalaczy,ktore warto brac.Ale Ty ich nie potrzebujesz.

dodam od siebie jako że na codzień trafia mi się każdy z 3 typów + 4 i 5 4. promo-darmozjad 5. słiczer-dręczyciel Jako że szanuje klientów lojalnych nigdy nie wciskam im tego co nie trzeba. Są w 100% oddani mojej fantazji, a i lubią różne rzeczy testować. Lojalny klient zazwyczaj ma więcej pieniędzy niż switcher. Odnośnie switcherów - są czesto [...]

w polsce podobno nagrodami nie sa gratyfikacje pieniezne a jedynie odżywki w różnych ilościach.czyli nedza.

Ta dieta nie jest zbyt dobra,za mało wszystkiego.Gramature rozpisałeś tam nie wychodzi napewno tyle wegli i bialka ile chcesz dostarczyć.Mówisz ze skupiasz sie na miesku ale tu sie rozchodzi o kalorie.Dodaj z 2-3 shejki dziennie (100g płatków ,100g twarogu,troche odżywki ,1 banan,kieliszek oliwy)

Mam jeszcze jedno pytanko: czy po treningu siłowym moge wypić taki koktajl: 30g odżywki białkowej + 30ml oleju MCT zamiast gainera 50ww i 30b

ocen ilośc brakujacych kalorii i stosunek poszczegolnych makroskladników a wtedy n ie bedzie wiekszego problemu z doborem odżywki. także zastanów sie nad okresami/porą/ kiedy chcesz to przyjmować. takn bedzie najlepiej bo nikt jeszcze z chaosu nie wyniósł korzyści

najlepsza rada dla ciebie jest odeslanie cie do poczytania w conajmniej trzech dzialach Odżywianie jako pierwszy, Trening jako drugi, Odżywki i Suplementy jako trzeci- musisz taka kolejnośc zachować

ale co wliczamy do tej kwoy? Koks ,diete ,odblok ,witaminy ,odzywki,suplementy po cyklu?

500zł koks, do tego odzywki, witaminy dieta, razem mysle ze ponad kafla

Co do odzywki bialkowej: - mozesz ja dodac czasami do obiadu (w zaleznosci co Ci ugotuje mama, czy bedzie to odpowiednia podaz bialka czy nie) - odrazu po treningu razem z carbo w proporcjach ww:b 2:1

Ehh, coś mało tych wypowiedzi chyba będe musiał zakończyć temat na diecie... A co do odżywki... To zrobię nowy temat w prawidłowym na to dziale, ok ? ... Dzięki, za wszystko dzisiaj postaram się o wypisanie nowej diety na poszczególne dni, ponieważ studia odbiorą mi 1 ważny posiłek :(

Dieta oczywiscie jest na MASE a teraz pytanie , jezeli odzywki to przegiecie to do jakiego stopnia je zminimalizowac?

Taaa Dietanabol - cudowny, magiczny środek przeznaczony tylko dla VIPów Znam to... tyle, że ja stołuje się w internackiej stołówce, niby mamy wyspecjalizowanych dietetyków , ale jak to jest to sam nie wiem. Jutro już jade do szkoły i bede ćwiczył dalej, no nie polecicie mi zadnej odżywki?? Jakiejś konkretnej, efektywnej, dawkowanie itd.?? Chyba [...]