ODZYWKI

W szkole bez ww, zmniejszasz w ten sposób ryzyko cukrzycy. Poczytaj o insulinie, jest kilka artów na forum o tym. Odżywki tyle i brakuje Ci białka w diecie, zależy też ilu procentową masz tą odżywkę. Dlaczego tylko 150g? Bo 500g to za dużo, 3/4 ww z tego odłoży się w tłuszcz a reszta uzupełni glikogen. Po tym posiłku powinieneś mieć krótszy odstęp [...]

czyli kreatyny nie uzywasz. moja rada jest nastepująca: HMB sobie podaruj (zjedzi nie kupuj), zakup bcaa/leucynę, kreatynę. Mstack rowniez niepotrzebny jak będzie xplode. wyglądałoby to nastepująco: DNI TRENINGOWE rano: 3 - 5g bcaa, porcja storma przed treningiem 10g bcaa + xplode, w trakcie treningu elektrolity i 5 - 10g bcaa, po treningu [...]

Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

ankieta a wogole za wczesnie na odzywki

No może ale chcce brać odżywki i powiedzcie mi jakie najlepiej...

Przez ten cały czas od Grubaska po koksika brałeś te odżywki ?

1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 67,5 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 27 -Klata:- -Udo:50 -Talia:79 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwicze w domu tak od 3miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

Walnij okularki takie jak na fotce.pl ;/ to dupy będą Ci brzuch lizać he coz za prostackie odzywki... widze ze pan jest wielkim znawca kobiet, dobre, moze poradnik napisz autorze, tematow o fryzurach jest naprawde duzo... masz ten komfort, ze jako facetowi wlosy ci szybko odrosna, wiec mozesz kombinowac ile chcesz...

coz za prostackie odzywki... widze ze pan jest wielkim znawca kobiet, dobre, moze poradnik napisz autorze, tematow o fryzurach jest naprawde duzo... masz ten komfort, ze jako facetowi wlosy ci szybko odrosna, wiec mozesz kombinowac ile chcesz... Dziewczyno, wyluzuj trochę, nie bierz na powaznie wszystkiego co się pisze na forach. Ja wiem, ze [...]

mi raczej chodziło o diete nie odżywki .... a w NITROBOLONIE NIE MASZ CZASEM AMINEK W SKŁADZIE?

Zażywanoe odżywki:x-pump+Universal storm 821g.

Dziś tyle coli wypiłem że do następnych świąt na pewno nie wypiję owej odżywki Ewelinka jak wieczór :D ? ;*

Powiedz mi co rozumiesz przez słowo odżywki , wklej tu swoją diete to polecimy ci cos.

Kurcze KOTC-chciałem dać Ci sog'a ale nie jestem pełnoprawnym wyskakuje do kogo mam się zgłosić w sprawie abonamentu? kupuje często odżywki więc powinienem mieć chyba aktualny abo?

Na logikę to powinno też działać, jak rozrabiam odżywki na wodzie to niektóre też się pienią. Ale głowy nie daję, że będzie tak samo dobrze działać jak z mlekiem :) Taki spieniacz to można w markecie kupić czy nawet we 'wszystko po 2,50' ostatnio widziałem więc warto sprawdzić, bo koszt mały :)

Po pierwsze kreatyna to suplement a po drugie to na masę jest dieta a nie odżywki czy suple :)Dział odżywianie a jak masz jakieś braki to wtedy uzupełniasz białkiem czy weglowodanami to zależy czego Ci brakuje w diecie :)

bierzesz sie za odzywki a nie wiesz co to jest cykl

Monohydrant dla kulturystow ? xDD Toc to praktycznie kazdy lyka.. Ja waze wiecej niz ty a mam o wiele wiecej masy na sobie.. wez sie lepiej za dobra diete tak jak koledzy wyzej napisali.. a dopiero pozniej za odzywki sie lap.. Pozdro ;)

a ja juz czeko oyebaem Ok ja lece pakowac odzywki i za chwilę jade do roboty narson do jutra Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-12-26 16:53:00

Panowie mam pytanie jakie odzywki polecicie mi zeby zrobic dobra redukcje? oczywiscie wiem ze musi byc to połaczone z dieta ktora juz mam;)