ODZYWKI

Ok, powiedzcie mi jeszcze czy naprawdę jest sens , czy naprawdę daję coś trzymanie diety plus treningi ? Bo osobiscie w sumie nie znam osoby ktora na powaznie trzymala by diete..raczej wszyscy sterydy albo odzywki albo nic.

Odzywki sa tylko uzupelnieniem diety.., sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym pomorze Ci zbudowac mase.

dzięki bardzo ;) od następnego tygodnia zastosuje nowy plan przez 3 tygodnie a później jakieś odżywki chce brać, a po jakim czasie zwiększać intensywność treningu?

[...] ja poprawiłem, jak zacznę cykl będzie perfekcyjna. Z miesiąc stałem w miejscu, po poprawce trochę jakby coś ruszyło. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : w tym momencie tylko ZMA apteczne, do tej pory witaminy, omegę 3 i tran. Najczęściej trenuję na 12 powtórzeniach w serii (bez progresji, regresji), [...]

no i jestem po zabiegach: laser + jonoforeza + magnetronic stostuje te wszystkie odzywki + zeel i nic ... zadnej poprawy :/ problemy mam z oboma kolanami, ale przeskakuje mi tez w innych stawach (szyja, lokcie) Juz bylem u kilku lekarzy ale zaden nie zechcial nawet sprobowac okreslic przyczyny.. tylko leczenie objawowe :/ Reumatyzm raczej [...]

Wiec zapraszam do mnie u mnie każdy klient który zakupi odżywki Olimpa za kwotę 50.00zł wychodzi z napojem GRATIS a do produktów Biogenix dodaje próbki GRATIS.

haha to by mnie wyszło z 120-140zł miesięcznie raczej podziękuje i tą kase odłoże na odżywki na następny rok

Dobra, dziś wziąłem połowę saszetki, gdyż cała mnie zamasakrowała (Zawroty głowy, odruchy wymiotne) Smak Jabłkowy = Pomarańczowy, jedynie zapachem się róźnią. Napój niesmaczny, proszek zalegał w gardle, machałem Shakerem chyba z 2-3 minuty. Co do efektu. Dziś trenowało mi się wyjątkowo dobrze (Plecy, Triceps), pomimo ciężkiej nocy (dziewczyna na [...]

mzb??? jadłem rasz, i nie widze w tym nic superowego, a magnez w capsułach lepiej smakuje jak pytał sie koles na siłce co teraz jem, to powiedziałem w ze takie tam odzywki i chele na noc, to się śmiali Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-05-28 22:04:05 Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-05-28 22:04:46

Nie nie trzeba, odzywki tylko uzupelniaja braki w diecie, czasem bcaa czy kreatyna sie przydaja do redukcji lub masy, ale doskonale mozna sie obyc bez reszty z dobrze zbilansowana dieta.

No tak dywan dywanem ale jak bym miał okazie kupić dom za 2 mln i dywany mieć gratis to bym się chyba nie decydował na taki drogi dywan jeśli nie był by mi potrzebny hehe. Dlatego pytam bo kto pyta podobno nie błądzi, a nie jestem bogaczem i nie mogę sobie pozwalać na metody prób i błędów. Aha Jacekm29 widzisz ja wiem że każdy człowiek mierzy [...]

a na pewno był on założony w odpowiednim dziale, tj. suplementy, odżywki? jeśli tak to kiedy, bo z ostatnich dni , nie widzę tam tematu założonego przez Ciebie , oprócz tego założonego dziś Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-29 10:19:22

mówiłem ogólnie o próbkach które mogą mieś jakiś smak czyli tez gainery o odżywki białkowe ;D

Mam nadzieje że tylko sie nie zrozumieliśmy. Wy pewnie rozumiecie że podalem mleko jako zamiennik gainera. Ja pisze naturalny gainer sztywno nie trzymajac sie tej definicji (gainera - inaczej odżywki węglowodanowo-białkowa) stosuje ta nazwe jako pewien synonim mleka który oddaje, w moim odczuciu, wartościowość tego płynu (btw. ktory od dawna ma [...]

[...] i schudnąć 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: ~95 -Przysiad: 120x2 myślę że przysiadłbym z 130-140 ale coś plecy odmawiają posłuszeństwa -Martwy ciąg: 165 13. CZY MASZ DIETĘ; ?: Mam. jest skuteczna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : aktualnie nic. ćwiczenia dynamiczne? czyli jakie? bo się nie znam za bardzo

wlasnie staram sie w miare jesc rzczy ktore "sa tlucznikami" takie jak : -ryz -makaron -banany -itp Wiec polecacie jakies odzywki?

Co najlepiej kupic zeby zrobic kilka kg masy? Jak to co? Jesc wiecej-to nie odzywki buduja mase, tylko makroskladniki diety(nadwyzka kalorii w stosunku do zapotrzebowania). Wez sie za miche, to pojdzie do przodu.

yhy okej spoko thX. A jakie odzywki najlepiej ?

Czyli wedlug ciebie, powinno byc : Bialko 190g Tluszcze 130g Weglowodany 383g Co do szynek to nie mam jej na co zamienic i musza zostac. w IV to posilek przedtreningowy i przeczytalem duzo artykulow gdzie kazdy pisze ze w tym posilku powinne sie znalezc weglowodany o wysokim ig? Twarogu nie jem, wiec odzywki zostaja, pozatym jest to specjalna [...]

Wielkie dzieki za pomoc, mam jeszcze kolejne pytanie w zwiazu z tym odzywki po treningowe w moim przydadku jest to storm brac po silowym czy po aero?