ODZYWKI

Witam mam 16 lat waże 79kg,wzrost 180cm, cwicze od 2 lat. Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i dextroze od vitalmaxu. Teraz mam zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać? Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze? chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i [...]

Co chcesz dodac ? Dopracuj diete, zapotrzebowanie i wylicz wszystko, uzupelnij diete gainerem zwroc uwage na tluszcze i bialka. Pamietaj takzje o regeneracji. nic wiecej nie potrzebujesz pamietaj ze odzywki to tylko dodatek do diety.

czy moze ktos polecic mi cwiczenia na silowni ktore pomoga mi w muay thai jak i uzyskam dzieki nim godziwy wyglad. mierze 186cm i waze 71kg(zdecydowanie za malo),jaka odzywke byscie mi polecili na sam poczatek?zalezy mi na przybraniu na masie:).pzdr p.s.wiem ze moglbym ten temat zamiescic w dziale "odzywki" ale jakos wole zapytac "swoich":P

Witam ! Chcialbym zeby mi ktos ulozyl plan na 10km tak na 5x w tyg. Moim celem jest polepszenie wytrzymalosci biegowej,kondycji i szybkosci na tym dystansie.Poza tym sadze ze przyda mi sie ta wytrzymalosc do uprawiania pilki noznej. Moj czas na 1km to ok 3.03 tak se ale ostatnio studia itp to wiadomka, na 3,6km mialem 12min jest takze tak se :P [...]

Po dłuzszym zastanowieniu się chyba zrezygnuję z kreatyny. Kupię raczej białko jako uzupełnienie diety. Dysponuję małym budżetem 100zł na suple i odzywki więc co byście mi zaproponowali za tą cenę aby kupić w okresie rzebienia: białko, spalacz czy jakiś antykatabolik? Wzrost 178, waga 78 pas 86 biceps 35

Odzywki i suplementy to sa tylko i wylacznie zamienniki normalnego zarcia. A i najwazniejsze gorsze zamienniki. Zadnych cudow nie daja

hmm...mało napisałeś o sobie i treningu. 1) Zakładam, że trening jest dobry. 2) Dieta jest po to, aby się jej trzymać więcej a nie mniej. Całkiem możliwe, że właśnie tu jest pies pogrzebany. 3) Może jesteś zbyt niecierpliwy? 4) Ciekaw jestem jaki jest Twój staż. A także staż na tym treningu i diecie. Podsumowując: Zacznij ścieśle [...]

"gdybym mogl jesc tyle aby zrobic dobra mase to nie pisalbym w ogole tego posta" no to o co Ty nas pyytasz? chcesz odzywianie to nie ten dzial chcesz kreatyne to nie oplaca sie bo oprocz sily zadnej masy Ci to nie da chcesz odzywki to jesli masz jakiekolwiek pojecie to bedziesz wiedzial co sobie kupic - czy bialo, czy gainera,bulka..

Witam. W związku z moim ogrniczonym budżetem na odżywki i suple około 100-120 zł mam pytanie czy wybrałem dobre rozwiązanie. Białko System Protein 80 Olimpu 1250g + thermo speed 60 kaps + witaminki z apteki. Czy może całą kasę przeznaczyć na jakiś jeden konkretny produkt? Białko ma być jako uzupelnienie braków w diecie. Chialbym miesiąc na tym [...]

"e spoko niemam zamiaru wszystkich pokolei napie.. tylko wrazieczego :D a no niewiem niema jakis cwiczen ?? zeby wyprowadzic silny i szybki cios?? no liczmy ze prawy prosty:D" No spoko tylko ty masz silny prawy prosty... a przeciwnik ma lewy sierpy podbródkowe i kilka rodzajów łokci! samej ręki nie wytrenujesz pisze ci już 2 raz zapisz [...]

Strach sie bać... Dochodowe to forum... Tylko płać i płać. Jeszcze kupuj żałosne odżywki z Olimp,Biogenix,Trec i hiciora sezonu-Megabol. Na moim banie stracą tylko ludzie, którym pomagam z chemii i fizyki...bo ja nic nie tracę. Założę sobie nowy profil na innym IP, gdy zajdzie taka potrzeba. Mimo wszystko pozdrawiam!!!

nie rozumiesz jednej rzeczy gainera - jak i inne odzywki - spozywa sie według braków w diecie...

shock smaki masz do wyboru jak nie owocowy, to slodsze winogrono podstawe dobre cyklu masz , bialko jest, witaminy rowniez, zma - ok mozesz dorzucic omege3, czy inne zdrowe tluszcze ale to juz w zaleznosci od Twojej diety z podstaw jeszce ew. mineraly (chyba,ze masz juz odpowiednie dawki w witaminach) i tyle , jak sa problemy z bialkiem w diecie [...]

cze nazywam sie Sebastian i brałem juz ruzne odzywki z OXY-GEN; 1.OXY-GEN Naturalna Serwatka 5000g smak-smak nie najlepszy ale da sie go pic rozpuszczalnos-niedokonca sie rozpuszcza zostają grudki zresztą jak w gainer737 efekt- i tu jestesm zdzwiony przytyłem po niej 7kg no fkt ze brzuszek urusł ale juz niebyłem taki chudzielak jak kiedys kazdy [...]

Witam, chcialbym kupic cos na mase, profil mam aktualny, ostatnio bralem tak: cykl na 2x XP, potem bylo 200mety zaraz pozniej cyklik na kreatynie mega caps+glutaminie+bcaa dieta oczywiscie jest opanowana, na same odzywki chce przeznaczyc okolo 300-400zl i chcialbym zapytac o jakies propozycje, z gory dziekuje za tworcze rady i komentarz pozdro [...]

Witam chcialbym kupic 2 cell pumpy gaineka jakiegos duzego i hca po dobrych cenach zaintersesownaych prosze o kontakt

skladowo prawie to samo, zastanawialbym sie raczej nad smakiem, vitalmax ma b. slodkie odzywki

Witam, cwicze od kilku miesiecy, pilnie czytam wiesci z forum. Ostatnio postanowilem kupic sobie gainera, konkretnie polecanego OLIMP GAIN BOLIC 6000. Nigdy nie mialem problemow z cisnieniem, ale to co dzieje sie po zazyciu tej odzywki z moim sercem przypomina raczej tempo enerdowskiego techno niz normalne tetno. Nie wiecie, co to moze byc? Troche [...]

kupisz jakies suple albo odżywki w sklepie sfd i ci przedluzaja abonament

a co myslicie o jabłczanie kreatyny i glutaminy z ACTIVITY?? dobre odzywki produkuje ta firma??