ODŻYWKI

To nie jest rozpisany trening tylko połączenie partii... Dieta - szukaj w odżywianiu o dietach masowych. Odżywki? Nie wiem jak z Twoim stażem i czy miałeś przerwy, na razie skup sie na diecie, a jak już mają być odżywki to kreatyna, ale jakaś swojska a nie z USA bo trzeba wspierać polski przemysł odżywkowy (i taniej będzie)

imo zdrowsze jest jedzenie. poza tym odżywki okołotreningowo jemy i w sytuacjach awaryjnych. co do tematu to właśnie ze wzgl. na jakość nigdy bym tego nie kupił.

Do deki jak większość dobrych chłopaków proponuje testosteron, myślę, że mieszkanka sustanonu i deki była by tu wysoce skuteczna, przy bilansie kalorcznym na wysoki plus. Troche mnie martwi, że poza cyklem, nie potrafisz powiększyć swoich wymiarów naturalnymi metodami( w tym też mam na myśli suplementy i odżywki) Próbowałeś radykalnie zmienić [...]

siemanko;] czy to jest dobry trening na masę?? i jaką dietę trzeba stosowac i jakie odzywki?? może nitrobolon albo trubusteron? kolega mnie namawia na jakaś kreatynę z USA. co lepiej?? poniedziałek: klata+ triceps Wtorek: Motyle + Biceps Czwartek: Barki + Brzuch Piatek: Nogi + kaptury z góry thx:*

Oto zdjęcia odżywki robione dzisiaj.

w necie mozna sie doczytac, ze steroid to jest orginalna nazwa angielska sterydu, u nas steryd wzial swoja nazwe od błędnego zrozumienia wymowy angielskiej która brzmiała mniej wiecej za sprawa akcentu tego jezyka. steryd przyjal sie jako potoczna nazwa w polsce. wiec dla osob ktore nie miały jakiejs wiekszej stycznosci z tymi sordkami moze to [...]

Moim zdaniem tunczyk przed snem jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Nie jest to jakis tam nabial tylko mieso a moim zdaniem bialko z miesa jest najbardziej wartosciowe (no i jajka oczywiscie). Jesli chodzi o odzywki bialkowe na noc. To najlepszym rozwiazaniem jest bialko o kilku frakcjach dzieki czemu aminokwasy beda stopniowo uwalniane przez cala [...]

Witam! Jestem endomorfikiem. Po tygodniu czytania znalazłem diete w sam raz dla siebie. Przyznam, że sam jej nie pisałem. Proszę o ocenę czy dieta będzie dla mnie odpowiednia. PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, POD SWOJA WAGE/ORGANIZM I WTEDY UKLADASZ/DOPASOWUJESZ DIETE !! 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g [...]

Witam mam pytanie jak dawkowac metanabol na pierwszym cyklu i ile wziac tabletek clomidu na odblok?( aha mam 19 lat waze 95 kg i mam 190 wzrostu trenuje na silce juz 2 lata i bralem rozne odzywki)(kupilem juz hepatil,sylimarol,witaminy,3 kg bialka,magnez,omege,zma,glukozamine na stawy i kreatne do clomidu przy odblkoku takze troche sie [...]

Witam! Jestem endomorfikiem. Po tygodniu czytania znalazłem diete w sam raz dla siebie. Przyznam, że sam jej nie pisałem. Proszę o ocenę czy dieta będzie dla mnie odpowiednia. 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki [...]

Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć? moze jeszcze mamy Ci wegiel z piwnicy przyniesc? ziemniakow w polu ukopać? treniong - dzial trening, odżywianie - dzial odżywianie czytaj teamty podwieszone, uzyj wyszukiwarki. pozniej wroc. jak zaczynasz dopiero - cwiczyc suple niepotrzbene Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 [...]

Chodzi mi o uzyskanie masy?? Prosze o porade, bo zaczynam ćwiczyć i zależy mi na fachowej poradzie!! Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć??? Pomożcie!!!!

remix - jestes dzieckiem marketingu. odzywki są wygodniejsze, szybsze w przygotowaniu, zwalniaja nas z zawracania sobie glowy niektorymi aspektami. ale przykladowo taki gainer jest zdecydoanie gorsza opcja żywieniową niż kurczak z ryzem i surowką, czy nawet bułka z twarogiem i pomidorem.

na pewno nie osiagniesz tego co mozesz na odzywkach niz bez, bo jesli tak to kto by bral te odzywki ? tak samo koks wkoncu odzywki malo daja to sie bierze to, prawda?

laik takie wrazenie moze odniesc. autor, choc nie sprecyzowal na pocztku, zakladam ze pytajac w dziale odzywki i suplementy mowiac bialko mial na mysli preparat bialkowy. ja wiec tylko doprecyzowalem.

a czy ja napisałem gdzieś , że "preparat białkowy"? odżywki białkowe po coś zostały stworzone wolę sobie łyknąć szejka , niż wpychać 4 porcję tuńczyka na wodzie jednego dnia

spoko dobrze wiedziec:) jeszcze cos??co musze wiedzieć biorąc te odżywki??

Witam,ćwicze 2,5 roku na siłowni,Mam 18lat( za 3 miechy-19) Zakupiłem sobie teraz takie odżywki jak: BIOGENIX CREVOLUTION 450G ,Olimp Knockout 500g,OLIMP ZMA 120kaps,Hi-Tec Anabolic Protein-białko,omege 3 jeszcze mam Wszystko jest w proszku!!tylko ZMA w kaps Jak mam to brać żeby było dobrze w DT i DNT Licze na waszą pomoc.. ?? pozdrawiam:)

Witam! Jestem na cyklu okolo 5 tyg i zlapala mnie choroba. Mam wysoka goraczke, kaszel i jestem mocno oslabiony. Mysle ze potrwa to najwyzej kilka dni. Dzis rano nie wzialem kreatyny na czczo, czytalem ze kreatyna wyplukuje wit C i jest niewskazane aby brac odzywki w czasie choroby ale w sumie nie wiem. Prosze o odpowiedzi a i czy jesli mialbym [...]

witam prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego. Cwiczyłem rok, później była przerwa pół roczna, teraz cwicze od 2 miesiecy systematycznie lecz chce miec plan ułożony dobrze dlatego sprawdzcie mi go:]. co do sprzętu posiadam ławeczke (tylko poziomą jak narazie), sztangielki, drążek do podciągania. Ćwiczenia są na mase (+odżywki)