ODŻYWKI

jakbyś chciał dać odpocząć wątrobie to byś musiał przestać w ogóle jeść;) białko pij sobie z rana po przebudzeniu a ile to wszystko zależy ile brakuje Ci do uzupełnienia diety. Przelicz sobie według tego: 2g/1kg masy ciała. Jak wiesz ile wyciągniesz z diety to będziesz widział ile dostarczyć z odżywki

teraz odżywki sobie daruj możesz mieć problem z nabieraniem masy ale przy dobrej diecie będzie ok

Myślę, że najpierw wezmę się za dietę, a później jak już zacznę ostrzej trenować dorzucę jakieś odżywki. Teraz pytanie, czy sztuki walki nie wpłyną nie korzystnie na mase mojego ciała?

Mam prośbę mam teraz następujące odżywki: nitrobolon energizer, bcaa stackII, Weider Mega mass. Pytanie w jakich porcjach je najlepiej brać i kiedy

Trenuje 4 mies wiek 20 waga:85 kg wzrost:197 trening mam ułozony na miesiac dwa dni trenuje dwa odpoczywam i tak na zmaine,robie po 3-4 serii po 8 powtorzen jak najwiekszym obciazeniem Zakupiłem nastepujace odzywki Animal Cuts Biore go dwa tygodnie rano i po południu Creatine Hi tec monohydrat Dwa razy dziennie tribulus 625 raz dziennie po [...]

[...] sucha masa miesniowa: Śniadanie Owsianka 100g Rodzynki 20g Białka jaja 6 szt+2 żółtka Masło 20g do jajek. Odżywka białkowa 15g PO UPŁYWIE OK. 1,5H PO ŚNIADNIU PORCJa ODŻYWKI BIAŁKOWEJ OK.52G PROSZKU 2 posiłek Ryż biały lub brązowy 100g lub Kasza gryczana lub makaron 150g Filet 200g Olej 15g 3 posiłek Ryż biały lub brązowy 100g [...]

[...] Prosze o ocene diety na mase: Śniadanie Owsianka 100g Rodzynki 20g Białka jaja 6 szt+2 żółtka Masło 20g do jajek. Odżywka białkowa 15g PO UPŁYWIE OK. 1,5H PO ŚNIADNIU PORCJa ODŻYWKI BIAŁKOWEJ OK.52G PROSZKU 2 posiłek Ryż biały lub brązowy 100g lub Kasza gryczana lub makaron 150g Filet 200g Olej 15g 3 posiłek Ryż biały lub brązowy 100g lub Kasza [...]

W piątek nasza promocja odbyła się w Tarnowie Poniżej kilka fotek z akcji, jak widać działo się :) Z cyklu: Trener i jego Biceps Odżywki już czekają Jest Activlab - jest OK! Ładne dziewczyny lecą na dobrze zbudowanych... A dobrze zbudowani lecą na ładne dziewczyny... I to by było na tyle jeśli chodzi o Tarnów, już jutro jesteśmy w Radomiu! [...]

opisze w tym temacie swoje poczynania i wgl jak działają odżywki. Ale to dopiero od 20tego czerwca w najlepszym wypadku bo w tedy zaczynam mma.

1. Masz kamicę nerkową a nie kamienicę 2. Skierowanie lub prywatna wizyta u urologa lub nefrologa może załatwić sprawę co i jak dalej 3. Brać generalnie to możesz tylko że jak zacznie boleć to możesz wygryźć dziurę w dywanie... Nie wiesz pewnie jakiego typu masz kamienie i jak duże, gdzie są zlokalizowane? Wiadomo to po części po USG. 4. Jak [...]

Acha, a jeszcze piszesz o tym ze to najwieksze forum w polsce bla bla bla... To dlaczego, na takim wielkim, znanym forum, dzieją się takie rzeczy ? Tak chamskie odzywki moderatorów do userów. Takie bezczelne odzywki ze strony modów. Nie ladnie, nie ladnie. No cóż, wiec jeżeli propozycji nie ma, ugody zadnej nie ma, wszystko zostaje z góry [...]

Sprawa wydawałoby się prosta.. Mam na oku 3 odżywki białkowe do uzupełnienia diety. Najprawdopodobniej pomogę sobie prochem w pracy, i z racji tego, że nie przepadam zbytnio za twarogiem - czasem na noc. Wybór padł na: 1. Optimum 100% Whey Gold Standard: 2350g za ok. 200zł = ~0,085zl/g = ~2,55zl/porcja (30g) 2. Dymatize Elite Whey Protein: 4580g [...]

Executor22 odżywki stosuje się według braków w diecie. Więc tak na prawdę dawkowanie na opakowaniu jest niepotrzebnie podawane

okropnie ciezko bedzie zrobic wsyzstkie partie w jedynie 3 dni. proponuja tak: pn: klata+ biceps sroda:klata + barki pt: nogi + triceps musisz jakos tak kombinowac. jeszcze co do odzywek to mozesz zainestowac w vitargo i przed i po treningu MMA. albo chociaz zwyczajne carbo, chociaz vitargo o niebo lepsze. inna opcją w przypadku problemu z [...]

Nie wiem czemu na nowym kompie nie moge odpalic dzinnika vitalmaxa, ale pozniej sobie bede obliczal wartosci chcialem sie tylko dowiedziec czy moge tak komponowac posilki na ckd. 1 omlet 50g sezamu4 jajka miarka odzywki bilkowej smazony na oliwie z oliwek/warzywa 2 (posilek przedtreningowy)Karkowka 200g 3zaraz po treningu shake bialkowy no i [...]

ja tak sie staram i za jajko M płace 60 groszy, ale za to ekologiczne (L 1,00 zł) dobre pełnowartościowe mieso to cena 30-40 zł za kg (ile to ma bialka? max 200g za 30-40zl) wiec nawet drogie odzywki białkowe są dośc tanie w stosunku do dobrego jedzenia obecnie

A jakie odżywki polecacie ? Co mogłbym brać i czy w ogole mogę mieszać ?

Witam !! Mam 18 lat i jak to w tym wieku już bywa mam trądzik I tu się rodzi moje pytanie Czy jeżeli zdecyduje się na branie prohormonów to trądzik bardzo się nasili?? i jakie mogę brać odżywki aby do tego nie doprowadzić??

Wiem, że zaraz dostane z***e, że samego wina brać się nie powinno, ale innej możliwości nie ma. Sytuacja w domu jest taka, że strzały odpadają (jedna nieciekawa akcja jakieś pół roku temu z prolo ;p). Wracając do tematu mam 1 op wina z la pharma, pare op essentiale i muszę kupić coś na stawy to jest 100% pewne. Dalej odżywki: wiem, że najlepsze [...]

Aras84 dobrze napisałes dawka tygodniowa ... napisze tak kiedys bralem 1o susty/ 1o deki 15 winstorlu i 1oo mety to przytylem po tym jakies 12kg oczewiscie dieta plus odzywki ... i teraz sie zastanawiam czy wziasc takie cos na zieme ale na ile tygodni bym musial takie cos brac ?? bo z tego co mniej wiecej wiem po 7 tygodniowym nakłówaniu receptory [...]