ODŻYWKI

że co xD? jak to nie jem... bede mial diete i plan odpowiedni, ale potrzebowalbym waszych opini co do odzywek, jakie polecacie na mase :) ze stazem wiekszym niz 2 latka, jezeli chodzi o odzywki zwiekszajace to mialem tylko monohydrant, reszta z diety tylko :)

dzieki za odpoowiedz ok to redukuje wegle do 15% kiedy w takim razie najlepiej je spozyc w najwiekszej ilosci? rano na sniadanie? a jak z tluszczami moglbys mi powiedziec z czego powinnam je dostarczac poza oliwa orzechami wedzonymi rybami itd? i w jakich konfuguracnach najlepiej, co rano co wieczorem co przed snem? a jak ma sie kwestia odzywki [...]

odzywki nie maja gorszego wplywu niz jedzenie, nie ma zadnych skutkow ubocznych stricte przyjmowanych odzywek u zdrowej osoby. trzeba jednak pamietac ze jesli rozpatrywac czy cos jest zdrowe to nie powinnismy robic masy, tylko utrzymywac szczupla sylwetke. masa nei jest zdrowa.

dzieki za odpoowiedz ok to redukuje wegle do 15% kiedy w takim razie najlepiej je spozyc w najwiekszej ilosci? rano na sniadanie? Rano na śniadanie i po treningu siłowym lub mieszanym. W dni nt podziel na pół i zjedz na śniadanie i wczesnym popołudniem. a jak z tluszczami moglbys mi powiedziec z czego powinnam je dostarczac poza oliwa orzechami [...]

1. DIETA 2. Trening 3. odżywki i suple Białko, węglowodany i witaminy. Poszukaj na forum jakie, poczytj stare tematy może coś dla siebie wybierzesz

Dzięki za szybką i fachową odpowiedz:] Dzięki za fachową odpowiedź. Chciałbym jeszcze zapytac o odżywki( bo też w tych sprawach jestem amatorem):] Myślalem o dwóch: olimp lub biogenix (chciałbym poprostu coś dobrego, powiedzmy że kasa się nie liczy, poprostu chce coś co jest sprawdzone i bardzo dobre), oglądałem coś takiego (na allegro, ale nie [...]

Wydaje mi się że narazie powinieneś skupić sie na diecie, poczytać co jeść i o jakiej porze dnia, jest bardzo dużo takich tematów na forum. Jeżeli koniecznie chcesz zainwestować w jakieś odżywki to najlepszy tu bedzie zwykły gainer, na pewno coś znajdziesz tanio w dziale promocyjnym sklepu sfd http://sklep.sfd.pl/ Kreatyne narazie sobie odpuść [...]

hantle odzywki silka i d***** dobre

Pitt co za biznes chcesz rozkrecic? Sprzedawac odzywki na Allegro? do tego nie trzeba wyjezdzac z kraju

Siema, mam takie pytanko: Jesli np. w posilku mam zjesc 40g bialka 20g tluszczy i 60/70g wegli (tak opcjonalnie), to czy moge dac np. 20g bialka z posilku i 40g wegli z posliku a reszte z odzywki?? ostatnio mam problemy zeby zjesc te wszystkie dania, czesto jest tak ze ich nie dojadam bo juz jestem pelny, a dzieki takiemu polaczeniu zwykle [...]

o i takiej odpowiedzi oczekiwałem.. a nie poprawy polskiego ;) to może coś wiecej na temat ? odzywki są !! tylko czy dobrze rozpisane i co do tego ewentualnie kupic albo zmienic ? Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-09-26 20:14:43

Moim zdaniem powinieneś najpierw skupić się na diecie a jak już bedziesz potrafił sam dostosować ilość posiłków a zarazem kalorii do swojego treningu (w zależności od intensywności treningu itd.) jak już wyczujesz odpowiednie zapotrzebowanie to ewentualnie później w razie potrzeby dorzuci się odżywke węglowodanowo białkową ale narazie szkoda [...]

Slucha ktos rapu , cos nowego wyszlo ciekawego,? oczywiscie from USA (tam gdzie te odzywki takie tanie

co to za pytanie w ogole? jak mozna porownywac w ogole naturalne jedzenie do odzywki? ban?

zaczynalem jak mia,em 14 lat cw chyba ze 2 lata krotka przerwa pozniej znowu cw troche i znowu przerwa i pozniej znowu zacalem cw i od listopada chyba nie cw i miesiactemu zaczalem te sulpe byly zakupione na poprzedni okres cw ale nie wykorzystalem wiec teraz chcialbym bralem juz rozne kreatyny gainery jakies odzywki weglowodanowo-bialkowe [...]

Nie warto ich stosować za młodu, bo nie będą działały na starość . Druga sprawa że zależy o jakie ci chodzi suplementy, odżywki .

czesc tez mam chora nerke i dotego tylko jedna cwicze na silowni trzy razy w tygodniu i wiem ze kreatyna odpada i wysoko bialkowe odzywki tez noi napewno sterydy ale zastanawiam sie nad l glutamina z hmb i odzywka bialkowa czy moze ktos mi doradzic bede bardzo wdzieczny.dziekuje.

masz jedną nerkę i do tego chorą a Ty szukasz porady na forum??? od tego są specjaliście lekarze już sam wysiłek fizyczny będzie źle wypływał na chorą nerkę dieta wysokobiałkowa również wiec sam sobie odpowiedz czy możesz stosować odżywki białkowe

jezeli dopiero zaczynasz to narazie odpusc sobie odzywki

dokladnie tak jak piszesz dorzezbiam szybko cialo oprocz dolnej partii brzucha... na lapach mam juz zyly biceps jest prawie caly odkryty... na tricu przy cwiczeniach mam pregi:P co jest rzadkoscia wsrod cwiczacych... zwlaszcza przy takiej budowie jak moja... skrajne endo;/ Pomalutku sie zmienia sylwetka... ale leci teraz 4 tydzien i dopero w nim [...]