ODŻYWKI

Galard jeśli mamy być szczerzy to dział "DOPING" nie jest dla Ciebie z całym szacunkiem .. Zajrzyj do działu odżywianie tam Ci doradzą dietę która pomoże Ci zrzucić ten nieszczęsny pas i dopiero po tej czynności możesz wziąć jakąś odżywkę a jaką to się dowiesz w dziale "Odżywki"

Dziś dzień nietreningowy, z jedzenia wleciały: 1) Omlet: - 5 całych jaj, - 25 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g masła orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Obiad I: - ziemniaki, - grillowany kurczak, - warzywa z sosem czosnkowym Taki mój CHEAT MEAL, kupione na mieście, nie mam pojęcia jakie były gramatury :) 3) Obiad II: - 80 g [...]

Dzisiejszy trening: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w opadzie - 4 serie po 12,10,8,8 powtórzeń, - rozpiętki na maszynie 4 serie po 15 powtórzeń + superseria wznosy 5kg ciężarka na spiętej klatce po 12 powtórzeń, - wyciskanie na maszynie półwolnej płasko 5 serii po 12,12,10,10,8 powtórzeń, - wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie po [...]

Wczoraj dzień nietreningowy, a dieta: 1) Jajecznica (na mieście): - 5 całych jaj, - 50g boczku, - 15 g masła, - bułka żytnia, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 g pierś kurczaka z rosołu, 4) Obiad II: - 80 g chleba 100% [...]

po 1 dział odżywianie. lepiej wydać kase na dobre jedzenie niż na odżywki. po 2 rozpisz jak ma wyglądać Twój plan treningowy na cały tydzień, będzie wtedy łatwiej cCi coś poradzić, ale osobićie polecam FBW na początek. po3 napisz jaki masz dostępny sprzęt do ćwiczeń. to na razie tyle, pozdro;)

Na mocno zniszczone włosy nie polecam ci Odżywki z Forevera ,zawiera chemię i sztuczne barwniki, posiada czysty miaższ aloesowy i mleczko pszczele. Sama ja stosuje i nie jestem zadowolona.

zestaw 3kg hi tec mass gain + 150 OLIMP BCAA MEGA CAPS + carbo activita 1kg zaproponowal mi dziadek ktory w moim miescie sprzedaje odzywki i suple juz chyba z 20 lat i ma raczej najsilniejsza pozycje wiec nie wiem skad ten smiech.

poniedziałek 1 mleko 200ml 50g musli Zdecydowanie za mały posiłek jak na śniadanie. Po za tym gdzie masz źródła zdrowych tłuszczy? Tak na marginesie to nie tłuszcze wpływają w głównej mierze na odkładanie się tkanki tłuszczowej lecz cukry proste, po za tym tłuszcze pochodzenia roślinnego pomagają przy redukcji tkanki tłuszczowej tj. olej [...]

zdięcie od odłu robione i c***a widać "c***a" w sensie nie wiele były ruszane jakieś "ruskie odżywki"?

ruskie odżywki, buhehehehe

co chce osiagnac? to chyba jasne... lepsze osiagi w tym co robie. sportowcy zawodowi biora odzywki i to jest calkiem normalne. amatorzy tez biora. bralem mono i efekt byl taki ze robilem szybsze postepy. wzrosla mi kondycja nie wychodzilem z trenigu zmeczony tylko zostawalem po i walilem w worek lub kulalem w parterze z innymi zawodnikami. jak [...]

Qazar wiesz o tym ze bardzo ciezko jesc bialko tylko z pozywienia. Dlatego kupujemy odzywki bialkowe. I tak naprawde ludzie zaczynajac cwiczyc, kupuja suple typu stacki kreatynowe, Trzeba by gainera, albo jakies carbo dorzucic i to juz jest dla niektorych kupa kasy. Wiec proste bialko bedzie z Ostrowi.

Słyszałem ze ostrowia ma się łączyć (ze względu na odżywki) z jedną z większych firma... Ciekawe jak niektórzy wtedy będą pisać ... Czy ostrowia będzie a fee a blee Pozdro RSZ

Mnie jedynie dziwi, że niektórzy starają się by ich dieta była możliwie jak najtańsza, by podstawowe uzupełnienie diety do, którego należą również odżywki białkowe też było jak najtańsze, a wszystko po to by jakimś cudem znalazły się fundusze na ten drogi stack kreatynowy, albo coś w tym stylu...

Zupełnie Cie rozumiem wiem że jesteś zwolennikiem drogiej odżywki białkowej. W wcześniejszej wypowiedzi chyba była jakaś aluzja do mnie. Jednak jeżeli uzupełniam dietę białkiem ostrowi to te białko nie różni się niczym (a jeśli już to minimalnie) niż te inne (a własnie do czego porownujemu ?? )Bo na rymku mamy wiele różnych ... Pozdro RSZ

Bialko w formie odzywki winno miec racje bytu jedynie w oknie okolotreningowym, co oznacza 3 lub 4 shaki w tygodniu. Kazda inna pora jest suboptymalna i proszek zmuszony jest uznac nadrzednosc pelnowartosciowego pokarmu. Vide: niedawna polemika pana marka c. z bodajze ellisem i qazarem w ktorej ten pierwszy stanowczo stwierdzil iz osoba na [...]

smoq, tak dochodzi do tego ilosc białka w suchej masie, instant itd. Will - Syntrax tego nie zdradzi, Wyśle ci 1 kg ostrowii i zrob o smaku koli Uda ci sie zrobic to ci dam nobla i posade w firmie robiace odzywki , to nie takie proste, swego czasu sie najadłem tyle probowałem, ze doceniłem smaki niektorych odzywek, wiem ile to kosztuje

postaram sie najprosciej znaczy sporobuje trafic do wiekszosci oceniajac sam spór oraz krotko bialko o ktorym juz sie wypowiadałem oczywiscie stosujacy ostrowie chca wierzyc ze jest to rarytas nieustepujący innym argumenty mniej czy bardziej istotne nie dotrą bo kazdy wierzy w to co chce i w co mu wygodniej reprezentanci branzy nie moga pozwolic [...]

oczywiscie kazdy skladnik odzywki bialkowej bedzie dokladnie opisany

ja tam sobie nawet nie ufam po prostu jem te odzywki po ktorych nie jestem chory