Nogi

To raczej na pewno wątroba.Spróbuj zrobić mały test: leżąć na plecach, nogi ugięte, brzuch rozluźniony, połóż jedną rękę w mijscu bólu, a drugą uderz w nią kilkakrotnie (spróbuj mieć rozluźniony brzuch, jeśłi sie napinasz niech ktoś Ci go zrobi). Jeśli odczuwasz nasilenie bólu w momęci euderzenia zgłoś sie do lekarza, a jeśłi nie to obserwuj kiedy [...]

Myślę, że można odświeżyć ten temat, u mnie różnica między dosiężnym, a z rozbiegu z jednej nogi jest ogromna, 30 cm conajmniej. Dosieżny mam niski, ale za to z rozbiegu nie narzekam. Dokładnie nie wiem, bo dawno nie mierzyłem, mam zamiar zacząć Air Alerta, kiedyś robiłem, ale pr zerwałem ze względu na kolana, teraz chyba dostatecznie je [...]

A ja wczoraj w nocy o północy zliczyłem ile dni treningowych zostało mi do 1 września czyli rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Wyszło mi, że mam do tego dnia jeszcze 54 dni treningowe (nóg). W te 54 treningi musze poprawić skika o 25 cm ! To wychodzi średnio, że na 1 trening wyskok porawia mi się w przybliżeniu o 0,46 cm Oby się to spełniło W [...]

w koncu udalo mi sie wsadzic pile z miejsca oczywiscie na koszu 305 sie mi wyskok troche poprawil moje aktualne rezultaty to : dosiezny : 325 z wyskoku z jednej nogi: 335 cwiczenie czyni mistrza... jak narazie moim celem jest 350

Nefaryta Stpy mam 44 Buty te do garnituru to takie szpicie i strasznie powększaja nogi... No w gimnazjum ma się 13-16 lat...

to źle załatw sobie WT -klata Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4 serie 12-8powt - narazie rob pompki Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 4 serie 12-8powt Rozpiętki na ławce płaskiej 10/10/8/8 -triceps Pompki w podporze tyłem z obciązeniem 4 serie 12-8powt Wyciskanie francuskie sztangielek stojąc 12/10/8/8 CZW -nogi Przysiady ze sztangą [...]

Mialem to samo, okazalo sie ze od butów. Chodzilem w pantoflach ktore byly całkowice płaskie w srodku i nie wyprofilowane na stope. Jak chodzilem w nich to noga mnie nie bolala, jak zdjąłem to od razu tez nie, ale jak np: zdjąlem but, usiadlem do kompa i nogi stopy nie urzywalem przez powiedzmy godzine, to po godzinie jak stawalem na ziemie to ból [...]

porob przysiady ze sztanga nogi to wielkie miesnie szybko rosna tylko spokojnie 1trening na 5dni wystarczy.

poza tym przyznałem Ci rację, że tak sie oddycha prawidłowo, z tym że nie przy każdym poziomie intensywności. Robiąc przysiady też wypuszczasz powietrze prostując nogi, a mięśnie klatki jakoś niespecjalnie tam pracują, ale juz biegając nie wypuszczasz powietrza przy każdym kroku. Czemu? bo intensywnośc wysiłku jest znacznie mniejsza niz w [...]

Shonanos(czy jak sie tam pisze):"(...)ale pewnosci nie mam"?? Widze ze masz podobny poblem jak ja. Jak tak sobie siedze przed kompem to jestem bardzo pewny siebie ale jak dochodzi do sytuacji zagrozenia (miałem takowych kilka choc zadna sie nap****lanką nie skonczyła) troche mi miękną nogi ale nie trace zmysłów i nie pokazuje tego ze [...]

Shawdohnus: Ja miałem podobnie jak ty, ale szybko sie z tego wyleczyłem. Otóż dzisiaj w ogóle nie myslę i nie kombinuje w takich sytuacjach (zreszta nie miewam już takich sytuacji pewnie ze względu na wiek i pewną siebie posturę), tylko od razu na dzień dobry lutuje w pysk. A nogi zaczynają mi się trząść później!

[...] by trenowac kazda partie raz w tygodniu, jak jest wedlug was? co by bylo najlepsze? Aktualnie trenuje co drugi dzien 1. Klatka Bic Rozpietki, przedramie 2. Tric Plecy, barki 3. Nogi Brzuch Interesowal by mnie trening na mase. Troche o mnie: Wzrost: 184cm Waga: 74kg wiek: 17 L Biceps: 33cm Czas na trening 1 - 2h Z gory thnx za wszelkie rady ;)

czyli cwiczyc i czekac na efekty ;) a moglbym walnac bichola i klatke 2x w tyg czy nie bardzo? cos na styl: Poniedzialek: klata, bic Sroda: plecy+tric Piatek: klata, bic Niedziela: nogi, barki, brzuch Takie ulozenie by bylo odpowiednie czy szybciej beda "rosly" miesnie cwiczac klatke i bica rownomiernie z reszta?

klatka tric nogi brzuch wolne barki brzuch pt plecy biceps tak jak ci pisałem w innym top.)

Ja pianke zapodaje ale na 30 minut,na nogi,wszystko ladnie schodzi.Na szcescie na klacie siersci brak hehe.

re Bregalad Wszystko to co napisales to prawda, mnie po prostu smiesza odpowiedzi wielu forumowiczow ktorzy radza 'zwyklym' kolesiom ***niecie 'najwiekszego'dresa to reszta ucieknie (pare lat temu sam tez tak sadzilem) niestety nie byl to nokaut a tylko musniecie dodam jeszcze ze bylo tylko dwoch kolesi jeden mojego wzrostu a drugi co najmniej z [...]

Pytanko-Cz taki trening jest ok? pon:klata , tric , naramienne śro:plecy ,biceps,przedramie pią: nogi ,brzuch ,

Onkelfaka dostał tajną misję z którą stoją Mateo i MIchail, zeby oczyścic post dla 16-latków ze spamerów co myślicie o tym planie? Opracowany wg wskazówek theredevila. Jade z nim na wakacje: trwa 10 tygodni 1. klatka + barki + triceps - wyciskanie płasko 10 serii - unoszenie barków na boki ze sztangielkami /lub/ podciąganie sztangi wzdłóż ciała [...]

Mam pytanie z czym najlepiej łączyć kaptury w poniższym planie?? Oto sam plan: Pon wolne Wt nogi Śr ramiona Czw wolne Pią plecy Sob klata+barki Niedz wolne

ale to takie dziwne ubicie on napisał że to ubicice ale ja nie moge nogi wyprostować nie moge chodzić na prostej nodze nie moge biegać nic nie mgoe robić jak chodze to mnie napierd........ oj wogle jakoś to dziwne a jak chodze to kuleje bo nie moge normalnie iść Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2004-06-20 15:32:49