Nogi

Ryba chyba holandia? Ja juz przerobilem na chacie nogi, push, barki i lapy. Plecy poszly na silowni pod chmurka bo potrzebowałem drazek i rure zeby zaczepic gume. Idzie jakos zyc. Musze jeszcze tylko 8x5kg kupic i bede mial hantle do 38kg wiec prawie wszystko wejdzie jak trzeba /SFD/2020/3/20/b1ba9707684e41d3981e67bb60906e8f.jpg U Mariana widac , [...]

Panowie 2 mies bez silni,odblok był. Na wadze było 107 zostało 95 I od dzs bomba i robię masę. Nogi tylko 3 razy robiłem w ciągu ostatniego roku z powodu przepukliny kręgosłupa i ucisku na nerw. /SFD/2020/5/11/f5da229c25364036b32ec0a8b4ff4d60.jpg

Słabszy okres Waga 113-114kg Jakaś tam mini redukcja pod sezon w robocie o ile bedzie%-) W niedzielę mało co nie urwalem czworki, na szczęście skończyło sie na naderalwaniu w górnej czesci ale juz jest lepiej dziś nawet wiosło spokojnie w opadzie tułowia poszło bez bólu;-) 10 dni i myślę nogi bedzie można lekko ruszyć [...]

Zawsze pokazuję górę, dziś nogi, sukcesywnie je krok po kroku poprawiamy, choć i tak odbiegają, ale działam dalej. /SFD/2020/6/29/fdf6b75cd9e44d7ea3d88082d645e124.jpg

Kuźwa mega dzięki za taką opinię, naprawdę to motywuje, sukcesywnie te nogi z roku na rok są na plus i już w sumie nie mogę się doczekać następnej masy :)

nogi nie napięte czy takie geny ze najpóźniej z nich schodzi?

Tam na siłce cykni foto w pozach bo tam tą góra mega wygląda tutaj światło gorsze;) ale widać że nogi ładnie się odsłaniają

Jeden start za mną i na tym koniec w tym roku, za dużo braków, nogi, brzuch, szerokość pleców. Stwierdziliśmy z Przemkiem, że nie ma sensu i obecnie masuje praktycznie, dwa tygodnie na + kcal. Tak to wygląda i plan długa masa i poprawa tego co raźi w oczy :) /SFD/2020/9/11/8878e800d6cc4d4dbf73650820c64102.jpg

Dla mnie niesamowite są tego nogi takie poseparowane, mało wody itd. Dla mnie to coś niesamowitego na 11 tyg masy. Ale cała reszta w ogóle tez w miarę sucho wyglada i mało smalcu. Dla mnie mega

pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma [...]

Nogi zniszczone po dobrym treningu /SFD/2022/5/16/cd72597e7fa44dbda75de10756b6554e.jpg Sztos

No jak na mnie to trochę zalando już :-D Na nogi nie patrzeć, bo one to zawsze swoim życiem żyją %-)

Wiek 19 lat więc nie są to lata wyrzeczeń naturala. Waga 78, ramię 42, pytania ? Porównanie chyba wypada Słabo względem łysiejącego 40l który bije bo to modne ...dla fit sylwetki /SFD/2024/3/28/20e535ab4ea245cab6a303d7b589d633.jpg Zmieniony przez - Pięknymłody w dniu 2024-03-28 15:41:42 A co tu widać? I to zdjęcia prędzej twojego wujka za młodu [...]

Az - moją opinię znasz ;-) Dla mnie wielka klasa. Weteran, a formy mógłoby pozazdrościć większość nastolatków - kulturystów ;-) Nogi, poślady robią ogromne wrażenie ;-) U mnie już raczej bez progresu, ale dam coś dla powiadomek %-) /SFD/2018/10/22/c3f3d1b585c7421da2ca03a17f7ac7fd.jpg /SFD/2018/10/22/e18db5654a494403acd01c72d0387b15.jpg [...]

Gumis super sylwetka Ale trochę słabe nogi mi się wydaje. Powodzenia:-)

Niestety. Na ryja nie ma rady, może kiedyś pomyślę nad operacją plastyczną :D W kategorii teoretycznie ma się wyglądać jak 'najlepiej zbudowany chłopak na plaży' jakkolwiek by to nie brzmiało. W praktyce w PL wygrywają wieszaki a za granicą nabite prosiaki. Może za rok będę próbował w klasyku, chociaż chyba jestem za ciężki. Zmierzyli mnie 168,8 a [...]

poza klatka bokiem, ramiona , klatka , barki mega nabicie i twardość , niesamowicie to wygląda :-)) podgonisz nogi i sylwetka kompletna będzie

Nogi mega

jest ogien!! nogi zdecydowanie lepsze od malboro %-)

lapy konkret i kable ale nogi takie chude czy tak wyszlo na foto?