kreatynaka jest za***ista. Poszło mi po niej 12 kg w wyciskaniu na płaskiej. A co do ceny 500g za 109zł, chyba nie jest aż tak drogo w porównaniu do innych firm. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
to walki "bez regół", gdzie można stosować większość technik oprócz faktycznie brutalnych jak ucisk na gałkę oczną itp. hmm nieetyczne mogą się wydawać ponieważ można tam kopać leżącego uderzać łokciami, głową itp. wygląda to dosyć drastycznie i istotnie jest drastyczne, jednak obie strony godzą się na takie warunki walki
Dlaczego cwicze? hmmm ... pytanie jest glebokie.Trzeba przyznac.A wiec osobiscie cwicze: Po pierwsze i najwazniejsze - w celach samoobrony.Nie wiem, moze jestem jakims dziwnym przypadkiem ale mam male leki przed zostaniem skatowanym na ulicy. Pomimo 13 lat treningow czuje to samo. Nie mam ochoty by kontur mojego ciala byl obrysowany biala kreda na [...]
co to ****a same babsztyle sie tu panosza jedynym sposobem na faceta jest pocalwoac go miedzy nogami wiec zamiast cwiczyc wezcie sie do zmywania garow i czytania Pani DOmu. this sucks
Mam podobny problem, lubie sie bawic i weekend bez imprezki to weekend stracony tak jak tydzien bez 3-4 treningow na silce No i zastanawiam sie jak z tym alkoholem... Zdania widze podzielone i nikt tak naprawde nie odpowiedzial do konca jak to jest. Wiadomo,ze szkodzi w nadmiarze,ze odwadnia, ze puste kalorie... Ja w tygodniu staram sie w ogole [...]
jak mozesz powiedziec, ze trening ci nie wystarcza zmien klub, albo sport nie wyobrazam sobie, zeby czuc cos takiego po kazdym sparingu tylko pierw trzeba do niego wyjsc, a walki zadaniowe na koniec to cos zupelnie innego
Nie no, jak dokladnie sie przeliczy to wiekszosc hmb na zachodzie pod wzgeldem ilosci czystego hmb w srodku jest taka sama.Ale sa tez firmy ktore biora 2 razy wiecej.Ale to normalka przecierz. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Z szybkością wchlaniania masz racje, ale większość używa bialka z serwatki, ma wiecej zalet niz zwykle, a trudno kupowac specjalne na noc. W takim razie lepiej sobie radzic białkiem z pokarmów, bo w nocy chodzi o podtrzymanie bilansu azotowego "I`d better die like a man, than live like a coward..."
a naj bardziej podoba mi sie jak ciagle ogladam w telewizji jakies relacje z mistrzostw swiata w karate tradycyjnym w pruszkowie lub puchar swiata gdzie startuje 8 starych dziadkow jak Neugebauer i inni pajace i udaje wielkich mistrzow podczas walki w ktorej nawet sie nie dotykają . naprawde dziadki maja poczucie humoru a walcza jak [...]
No właśnie. Naczytałem się w archiwum o HMB i przymierzam się do zakupu tego środka firmy Ultimate Nutrition. Stąd moje pytanka: -Jak to draństwo działa; oprócz sprawiania cudów w budowie mięśni i spalaniu tłuszczu -Czy to dobry środek, jeśli mam nadwagę (którą właśnie zrzucam przy pomocy Thermy)? -Nadaje się do pracy nad rzeźbą? Nie chcę [...]
"zeby medytowac trzeba sie skoncentrowac" - fakt "i zeby koncentracja byla doskonala trzeba medytowac." - i znowu ******lisz bzdury na dużo filmów na polsacie "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem [...]
czesc wszystkim!!! mam na imie magda i mieszkam w Poznaniu. Trenuje taekwondo WTF od 2 lat , mam 18 lat i ucze sie w 3 klasie 4 l.o. w Poznaniu. Taekwondo zajmuje mi największą częśćczasu, poza tym słucham HIP Hopu i spotykam się z przyjaciółmi. Pozdrawiam wszystkich!!!!
w sumie ten cykl nie jest dla mnie tylko dla mojego kumpla on wazy teraz 114 kg i ma troszke brzucha:)i teraz na lato chce sie wyrzezbic!!!Chce wziasc 20 prolongatum 30 propionicum 200 tab winstrolu 150 spiropenu!!!prolongatum w szczycie 300 mg/tydz propionat 50 mg/3dni spiropen 6tabprzez 2 dni i 2 dni przerwy a co do winstrolu to wlasnie ma do [...]
[...] ze to sie bardziej klei niz kreatyna (bo sie 5g kreatyny przeca odmierza lyzeczka do herbaty) to jest wieksza gorka, wiec pewnie troche wiecej niz 5g na lyzke wychodzi. Na pewno nie 7 lyzek stolowych. Zreszta postaram sie gdzies zwazyc na dokladnej wadze. Waniliowy Provit 85 jest super w smaku, nie wiecie czy Hi-Tec Protein tez taki dobry [...]
Ja trenuje kempo ale boks to dlamnie dobre uzupelnienie bo niezawiele mamy tego na naszych treningach .Treningi bardzo silowe i kondycyjne zawsze mialem dość po 2 godzinach ,zawsze bardzo dużo wynioslem z takiego trenigu i niemam nic przeciw temu zeby to trenowac jako swuj styl.Ale co do siłowni to nielicz na duże przyrosty masy po takim wysilku [...]
Słabo rozwinieta czesc dolna bicepsa i tricepsa bierze sie ze zlej techniki wykonywania cwiczen a konkretnie z dobierania zbyt duzych jak na nasze mozliwosci ciezrow. To powoduje ze zeby wykonac okreslona liczbe powtorzen np. przy cwiczeniu bicepsa sztanga nie opuszczmy jej do wyprostowanych rak ale konczymy ruch na spro ugietych rekach [...]
Ułożenie DIETY Witam wszystkich mam wielką prośbę do osub kompetentnych w ukadaniu diet typowo odchudzających. Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę z rozpiskiem godzin,nazw produktów itp. Ponieważ jestem zielony w tych sprawach zwracam się z pełnym zaufaniem do was. Dieta ta jest już wyliczona więc z tym no problem oto wyniki: Zapotrzebowanie na [...]
[...] poprawnie wyglądać?! Dlatego radzę Ci zapisać się do jakiegoś klubu i zacząć ćwiczyć.W każdym klubie jest trener który wiele napewno może Cię nauczyć i wiele Ci wytłumaczy. Na treningu możesz posparować co daje Ci naprawdę dużo wyrabiasz sobie przez to gibkośc,szybkość,zwody,uniki,kondycje,nabierasz pewności siebie itp. Te atuty i wiele innych [...]
POWIEM CI ZE CIEŻKO JEST POWIĄZAC SILOWNIE Z BOKSEM.PONIEWAZ CIEZKO CI BEDZIE NABRAC MASY NA SILOWNI A ZNOWU NA BOKSIE BEDZIESZ WOLNIEJSZY.MÓWIE CI TO NA WLASNYM PRZYKŁADZIE JA WYBRAŁEM BOKS DOPIERO PO DWÓCH LATACH DOŁĄCZYŁEM DO NIEGO SILOWNIE.NIE WIEM CZEGO TY CHCESZ? CZY CHCESZ BYC WIELKI CZY SZYBKI I ZWINNY-NIEBEZPIECZNY?! nikoś
sztuki? walki - a filozofia wschodu
