Na

Na pewno lepiej npp, a z dht bardziej miałem na myśli prima / master ;-) Master na samopoczucie lepsze rozumiem ale primka ?? Prima.to też pochodna dht Ale rozumiem ze master na dece na lepsze samopoczucie ,a tutaj chyba primka w tym celu nie sprawdzi sie , jak jeszcze ubije nam estro ?

Na pewno lepiej npp, a z dht bardziej miałem na myśli prima / master ;-) Master na samopoczucie lepsze rozumiem ale primka ?? Prima.to też pochodna dht

Panowie pytanko,czy ktoś z was miał okresy kiedy nie używał/używał hcg i zauważył jakieś zmiany czy to na plus czy minus np. w samopoczuciu,libido itp? Pomijam kwestię atrofii jąder,bo nie to mnie interesuje. Spotkałem się z opiniami ludzi,że podczas stosowania czuli się fatalnie i odwrotnie,zastanawiam się czy ktoś z was miał podobne odczucia i [...]

Jaki jest powód tradziku na dece jeśli trzymam hormony w ryzach? Np na testo tradzik nie wystepuje. Tren czy deka wywala nawet na barkach, gdzie nigdy nie miałem tam nawet jednego babola. Kwestia regulowania prolki? Ze skacze i zbijam ja co 10dni? I jest misz masz?

[...] a na koniec treningu możesz dać plank klasyczny aby do pracy zmusić rdzeń. W planie B możesz zostawić wiosłowania hantlami, ale ciężar żeby był przyzwoity w tym ćwiczeniu. Na koniec możesz dać side plank. Ogólnie plan masz spoko, można powiedzieć, że taki podstawowy, ale jak będziesz pilnował diety, progresji ciężarowej i techniki wykonania [...]

Panowie pytanko,czy ktoś z was miał okresy kiedy nie używał/używał hcg i zauważył jakieś zmiany czy to na plus czy minus np. w samopoczuciu,libido itp? Pomijam kwestię atrofii jąder,bo nie to mnie interesuje. Spotkałem się z opiniami ludzi,że podczas stosowania czuli się fatalnie i odwrotnie,zastanawiam się czy ktoś z was miał podobne odczucia i [...]

Proces starzenia się organizmu obejmuje m.in. starzenie się tkanki mięśniowej. Starzenie się mięśni szkieletowych charakteryzuje się spadkiem masy mięśniowej i funkcjonalności mięśni, co jest powodowane głównie zachwianiem równowagi pomiędzy syntezą a degradacją białek mięśniowych. Dlatego końcowy wniosek autorów tego badania był taki, że [...]

Dla mnie to archaiczny plan. Zrobić zdecydowanie dobry FBW z naciskiem w każdy DT na inną partię ekstra. Co ci da katowanie cycków tyloma seriami w jeden dzień a potem znowu powtórka. Nonsens. Przebudować należy to w sposób Ciężki wielostaw na start w każdy dzień treningowy nacisk jednego dnia na klatę, drugie na plecy trzeciego na nogi. Taki [...]

Podbijam temat. Czy ktoś mógłby wysłać mi kalkulator na [email protected] ?

[...] potem ten wyciąg poziomi, face pull i coś na biceps. Nogi daj przysiad ze sztangą, a nie na smith, zamiast suwnicy wykroki z hantlami,a na koniec dołóż coś na łydki. Na koniec mają być barki+ ramiona. Nie wiem czym się różnią dwa pierwsze ćwiczenia ale zacząłbym od wyciskania, a później wszelakie unoszenia. Dodaj coś na brzuch/rdzeń, a w [...]

witaj. Dziwna sytuacja, powinno byc wrecz odwrotnie. Jakbys stosowal dlugi czas naturalne i wszedl na smakowe to jeszcez bym zrozumial taka reakcje. Ja sam tez tak robie, obecnie wrzucilem bialko naturalne nasze forumowe, bo miałem 3 kg waniliowego i juz mi sie przejadlo i wczoraj wypilem po silowni 75g na porcje i bylo oki. Reakcja zdecydowanie [...]

Tura inj miałem panaxa 50mg na 1ml I jak tak tura? Kiedyś brałem i była ok ale to już dawno było

Na pewno lepiej npp, a z dht bardziej miałem na myśli prima / master ;-) Master na samopoczucie lepsze rozumiem ale primka ??

Takze chciał bym dodac, ze w przypadku białka po trenignu to naprswde warto jaki bys sie na to zdecydował aby dodac jakieś źródło tłuszczy, bo białko serwatkowe jest bardzo mocno insulinogenne i przy Twojej przypadkowości moim zdaniem picie go solo może byc „triggerem” do odpalenia u Ciebie gastro fazy krotko mówiąc ;D

31lat, staż ponad rok, ćwiczyłem pon, Sr, pt fbw, ale ze względu że mam mało czasu na trening to ćwiczyłem ręce plus brzuch we wt i czw, więc wychodziło 5treningow, 3 ciężkie 2 lekkie. Teraz chce przejść na 4dni i taki zestaw jak napisalem

Co tydzień to grubo ale jak robię rozpiski to co 4-5 tyg po te 25 mg na inj w górę fajnie się sprawdza

Klata + Triceps 2 Stars 1. Flat hammer press 80x6 70x8 60x9 2. Hantle incline 30 - 2s na dole 40x11,10 32x14 3. Deceline hammer press - 2s na dole 40,50x12 60x8 4. A) DB fly’es 15 - 2s na dole 15 17.5x B) Dipsy hammer 80 5. Prostowanie 1h podchwyt: 25x9 20x13,11 6. A) Prostowanie za głowa z hantlem oburącz: 25 B) Prostowanie nachwytem: 50

[...] nim lepiej czy nie. Lekarz ostrzegał mnie przed uciążliwymi skutkami ubocznymi i moją decyzją było czy chcę w to iść czy nie. Po dostinexie odczuwałem skutki uboczne w postaci braku chęci do działania, co mnie mega zniechęciło. Podejrzewam, że to przez wystrzeloną dopaminę. Na ten moment postanowiłem skupić się bardziej na regeneracji i jest ok.

To już X temat który zakładasz, na temat wzrostu. Tak jak powyżej, to kwestia do psychologa, a nie na forum sportowe. Ubolewam nad taką mentalnością, ponieważ takie forum jak to, które jest wiekowe, niesie za sobą kilkukrotnie większą wartość, niż jakieś śmieszne portale randkowe czy podejście ludzi do traktowania pieniędzy czy wyglądu, kompletnie [...]

Ja bym tutaj nie dokładał kolejnych ćwiczeń tylko w przypadku tego puull to wyrzuć po prostu z planu to ściąganie drążka wyciągu górnego, a ewentualnie dodaj 1-2 serie podciągania na drążku. Podobną operację wykonaj z treningiem mięśnie naramiennych, nie ma sensu dokładać drugiego ćwiczenia, które będzie słabszą wersją pierwszego. Daj więcej serii [...]