Na

90 kg jednoracz - pomijajac fakt cwiczenia takim ciezarem to gdzie sa takie sztangielki ? Chyba ze mowicie o cwiczeniu jednoracz na wyciagu lub maszynie, ale podziwiam silownie na ktorych sa sztangielki powyzej 40 kg. U mnie najwieksze to 35 i nimi robie 3 serie po 12 powt. jako ostanie cwiczenie, maksymalnie skupiajac sie na technice. Ciezszymi [...]

ok,wiem juz o co Ci chodzi ale ja tak zaczynalem to brac bo to byl moj 1. kontakt z winstrolem wiec wolalem ostroznie w 1. tyg. sprawdzic reakcje org. i czy nic sie nie stanie zlego ze mna ,potem sukcesywnie zwiekszalem dawki ;] teraz jak bede mial wejsc na cykl zrobie troche inaczej... "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

A gucio ! Lioton 1000 nie działa na rozstępy ! Od kiedy roztwór heparynianu sodu działa na tkankę łączną ? Rozstępy mają podstawę w skórze właściwej i bezinwazyjnie nic ich nie usunie !!! Lioton działa na nacieki limfatyczne i małe granulacje skóry...

jesli twoj biceps wyglada tak jak u tego goscia na stronie http://www.paker.sfd.pl/miesnie/bicepsy/robinsonbiceps.jpg to nei masz sie co przejmowac bo biceps jest miesniem dwuglowym(glowa wieksza i miejsza),masz poprostu taka genetyke w ktorej bardziej widac te 2 miesnie

dzieki wszystkim za odpowiedz wsumie to juz jestem spokojniejszy tylko powiem ze na tym zdjeciu bic jest podzielony wzdluz a u mnie w poprzek :) ale jak juz mowiliscie to sie czasem zdarzyc moze wiec juz po problemie dzieki wielki once again pzdr

Pisales Dyq,ze juz wiecej nie wezmiesz a tu co?Potrzebujesz pomocy odnosnie cyklu? Juz wczesniej Ci pisalem,ze koks nie jest taki straszny jak go maluja ale przeciez zaden lekarz Ci tego nie powie poniewaz naturalny sport przeszedl by do lamusa. Takie jest moje zdanie Pozdrawiam! Ps Dyq zycze duzych przyrostow czy to na sterydach czy bez

2. Hangary na lotnisku Rio Hata w Panamie. Moze jakis link do strony gdzie jest to opisane albo cos innego.Jakos o tym nie slyszalem, wiec rozjasnisz mi umysl w tym wzgledzie. 4. Zapewne walka jest nieprzydatna w sytuacjach bojowych? Ja mowie o walce nie w aspekcie ogolnym tylko o walce z uzyciem broni palnej.Wiec sadze, ze walka wrecz w takiej [...]

U mnie prywatnie :))))))) Ale chyba we Wrocku nie ma innego klubu kick-boxingu w ktorym mozna jezdzic na zawody. Ostatnio gdzies obilo mi sie o otwarciu sekcji gdzies na biskupinie chyba na ulicy Bacharelliego /o ile sie nie myle/ Jak bylabys tym zaiteresowana to dowiem sie dokladniej Treningi prowadza /chyba/zawodnicy z Fightera. W Fighterze [...]

Witam Czy możliwe jst, że na rosyjskim metanabolu(listki) wytłoczona data jest datą produkcji? Czy raczej jest ona terminem ważności? Pozdrawiam kamel

Dostałem taką rozpiskę: 1) na czczo 500mg kreatyny i 10g glukozy + 100 ml wody 2) przed tr. 500mg kreatyny i 10g glukozy + 100 ml wody 3) po tr. 1g kreatyny i 20g glukozy + 200 ml wody Co Wy na to? Zaznaczam, że jest to kreatyna multipowera w kapsulkach i jest tam wyraznie napisane, zeby dawka dzienne wynosila dokladnie 4 kapsulki po 500mg jedna.

pamietaj ze jest pare typow ruskiej mety z tego co pamietam to na mecie metahanehoh (napisalem po polsku) sa dwie daty jedna produkcji druga waznosci ...

Reprezentanci Finlandii przewodzą klasyfikacjom multimedalistów wszech czasów w olimpijskich konkursach skoków narciarskich. Sportowcy z Finlandii zdobyli 20 medali, w tym 10 złotych, 6 srebrnych oraz 4 brązowe i wyprzedzili Norwegię, która wprawdzie wywalczyła o cztery medale więcej, ale złotych ma o cztery mniej. Polska mając w dorobku po jednym [...]

ja uzywalem HMB firmy MLO i nic. albo jestem nie podatny na to, albo HMB jest rzeczywiscie do dupy.

Jak sie juz wszyscy chwala :) Podciaganie sztangi w opadzie - sztanga lamana, bez pasa, paskow itp. 130x 8 hantel w opadzie - 72kg x 8 Podciaganie na drazku pochwytem - ciezar ciala + 45kg - 6x Dane obecne, z zeszlego tygodnia :) bst Happy HIT follower

Cześć! Dzieki wam wiem jak brac kreatyne co to jest gainer, karnityna i ze mocna kawa to dobry srodek odchudzajacy. Dzieki forum totalni amatorzy mogą nieco zaglebic się w sfere teoretyczna kulturystyki. Dzieki wszystkim. Dosc tej glukozy, bo się wam za slodko zrobi. Zrobilem swój wlasny plan treningowe. Proszę wszystkie mega mozgi o ocene i [...]

[...] Co jezeli to ktos z rodziny kto chcialby byc taki wielki jak my sami ??? Wtedy tez powiemy jednego glupka mniej ?? Moze "on" uwaza ze z sieci dowie sie wiecej ??? Naprawde przesadzacie............. BAZUJMY NA WIEDZY I BLEDACH INNYCH BO INCZEJ KULTURYSTYKA NIE RUSZY Z MIEJSCA !!!!!!!!!!!! POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) Jeżeli [...]

Mimo ze nie jestem mega mozgiem to cos Ci napiszę : Na klatke jako drugie cwiczenie zrob rozpietki na plaskiej, a wyciskanie w 4 seriach Na plecy, wyciag pionowy szeroko i wasko podchwytem, potem wioslowanie sztanga w opadzie, a zamiast ostatniego cwiczenia sklony ze sztanga lub wyprosty na laweczce Do barkow mozesz dodac podciaganie sztangi [...]

To mi powiedz co radzisz na stluczony palec ( u lekarza juz bylem). Jakies masci, oklady? Wiecie jak nazywa sie wejscie w nogi w judo...u mnie nazywaja to 'ruskie' wejscie (dlaczego?). Dzieki. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Sie Ma! Chciałbym Cię Boruta prosić o poradę... Od kilku miesięcy chodzę na kick-boxing, który traktuję nie tyle jako sport walki, ale jako ogólnorozwojowy trening (poprawienie rozciagliwości, wytrzymałości, szybkości...), jednak z Twoich artykułów i ze strony Karola Matuszczaka o bjj przekonałem sie o niewątpliwych zaletach bjj w walce realnej. [...]

Witam wszystkich. to mój pierwszy artykół więc proszę o wyrozumiałość i życzliwość. Z góry dzięki. od dłuższego czasu czerpie informacje z waszego forum. Uważam go za dobrą sprawę. Dzięki forum udało mi się wyeliminować dużo błedów jak chodzi o trening czy odżywianie. Ale jeszcze zostało pare pytań dlatego ten artykół. Ale przejdźmy do konkretów. [...]