Na

BST , marcopolo a jak waszym zdaniem wyglądał by taki program , oczywiście co 2 miechy zmieniany , wyprofilowany przedewszystkim na rozwój górnej części ciała ze szczególnym uwzględnieniem klatki i barków proszę o sugestje Z GÓRY THX szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] jest na miejscu, ale musze go odebrac osobiscie, gdyz celnicy po przeswietleniu i przejrzeniu stwierdzili w jego wnetrzu duze ilosci lekow. No coz, udalem sie na lotnisko. Na sterfie celnej znalazlem swoj plecak wybebeszony z zawartosci, a calosc byla w plastikowym worku, zaplombowana. Juz mialem ulozona gadke, co to jest i po co mi to, a tu [...]

To ja myslalem, ze Cola i Pepsi to jeden ****. Smak podobny pewnie sklad tez. No i jakos Cola lepiej mi podchodzi. Ale nic bede sie staral ograniczyc bo nawet moj trener mowil, ze to kicha jest, wlasciwie ogolnie napoje gazowane i ,ze dopiero z czasem zrozumiemy jaki to jest nie zdrowe. Nie wiem chyba dla mnie jeszcze nie naszedl ten czas. A [...]

te celnicy to są kur** ,a czy ktoś wie co by było jakbym przewoził przez granice ze słowacją odżywki (ale dozwolone np kreatyna) i by mnie złapali.Czy to można przewozić? Czy jest jakiś limit na przewożenie?Wiem że wielu z was przywozi z czech ale chodzi mi o to co by było jakby zobaczyli że mam puszke z napakowanym gosciem na okładce ,czy by [...]

co to znaczy rozwijac mięśnie nóg? Chodzi o siłe? o masę? a może o cos jeszcze innego? Bieganiem nie da sie zbudować dużej masy mięśniowej. Ale bieganie długodystansowe kształtuje wytrzymałość, natomiast sprinty siłę i szybkość. Poza tym popatrz na nogę sprintera i maratończyka i sam oceń umięśnienie i odpowiedz sobie na pytanie

i wszystko się szczęśliwie wyjaśniło , ale jesty przecież oczywistym że nie podcina się gałęzi na której .... wiecie Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Mam pytanie glownie do osob cwiczacych duzo uderzen, ale bez rekawic. Wlasciwe od poczatku jak trenuje uderzenia piescia to nie stosuje zadnych ochraniaczy. Tak sobie myslalem ze nie bede miekki i saobie utwardze piastki. Moze na poczatku bylo trudno, ale teraz to wlasciwie nie mam zadnych problemow, oprucz tego i kostka w prawej rece od [...]

chyba się w coś zmieniasz ... Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

A jest sens go lac? Ja w ten sposob zaczalem chodzic na BJJ ale przeszla mi ochota na lanie typa :))) Zlewaj go a trenuj by go osmieszyc w sytuacji podbramkowej. Pamietaj jakie jest polskie prawo...choc pewnie jak go zabijesz to dostaniesz zawiasy ... :> hmm.... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Mam rozumieć, że do załamania np. wyciskanie sztangi (dziś miałem 80 i wykonałem 6 ruchów na 8) 85 i ile w serii 6 lub 8? xxx

[...] z domu lub znajdź sobie inną ;-) ********* ja: Pare dni temu przejezdzalem kolo liceum imienia Kasprzaka, gdzie jak widac na Waszej stronce www znajduje sie Wasz klub. Na szkole wisi tablica z wystylizowanym wizerunkiem kobiety i napisem "samoobrona dla kobiet". Czyli jak rozumiem proponuje sie w Waszym klubie kobietom nauke samoobrony. [...]

No coz, jesli chodzi o ilosc to obowiazuja pewne limity kwotowe, ale zawsze mozesz sciemnic, ze rachunki wyrzuciles, a za to co celnicy widza dales ekwiwalent dajmy na to EUR 150. Co do Hydroxycutu, to jest to ewidentny przyklad na to, ze celnicy to w sumie polmozgi, a w moim przypadku, do czegos musieli sie przyczepic, a wtedy nie ma przepros [...]

Widzialem ten program. Nie ma to jak praktyka w lokalu tylko tam trzeba jak najszybciej goscia unicestwic wiec nie wszyscy sie nadaja. Jak widzisz goscia 130 kilo to wiesz ze lepiej nie zaczynac, bo moga byc problemy a jak widzisz takich 3. Po zatym wole rywalizacje sportowa a tam ktos wyjmie kose i nie mozesz uciec bo musisz dbac nie tylko o [...]

Ja też czekam na Wheya ale przecież komunikacja jest praktycznie sparaliżowana i rozumiem to opóźnienie. Trzeba poczekać. Moderator Odżywianie

Krawat kontra BJJ ;) hi hi konflikt na calego.... Wtrancam swoje 3 grosze - pewnie zostane zaraz nieco skarcony, ale chyba mnie to wali ! Nie trenuje po 1000 lat ..... przetrenowalem, i przepocilem zaledwie 6. Zaczelo sie od kyoukushin, wing chun, przyczynska akademia - no juz nalatujcie na przczyne ;) ! smialo !~duzo 'walczylem z kolegami z [...]

Tajfun:dieta ketogeniczna to takie cos na ktorym rosne za***iscie szybko i rownoczesnie chudne!!!! Tak tak to nie mit. Jestem na niej od 3 tygodni, z pasa zlecialo mi 2 cm a waga poszla w gore okolo 3kg. Jakby to Biniu powiedzial: Fakty, nie mity:-)

Cześć mam do was pytanko. Czy ktoś z was stosował system WEIDERA na super siłe i masę. Piszcie co onim sądzicie i jakie są efekty waszych starań. Morze ktoś próbował ten system, ale z modyfikacjami niech go napisze. Chce teraz go spróbować, więc prosze odpiszcie.

Kask z calym szacunkiem... Ja wszystko rozumiem, lecz powiem otwarcie drazni mnie troszke GLORYFIKOWANIE BJJ. Nie wiem .... podobno jest jakas sekcja w Gliwicach wiec przejde sie i obczaje co jest grane, lecz osobiscie jestem jednym z tych, ktorzy lubia twardo stac na Ziemi , stac a nie sie po niej tarzac ..... moze jedna moje zdanie sie zmieni. [...]

[...] drugiego podejscia do treningu silowego, po okresie odpoczynku i treningu wytrzymalosciowym. Oczywiscie baardzo wskazane jest wspomaganie, moze powiem o tym dozwolonym. Najlepiej caly czas glutamina, a podczas okresu budowania sily kreatyna i glutamina ew. HMB Do tego mocno zwiekszona ilosc ww. szczegolnie carbo po treningu i np. platkow [...]

Nie mam zielonego pojecia jakie i czy w ogole jakies pojecie o walce maja zolnierze Gromu. Kogo to zreszta obchodzi? Prywatnie moga sobie nawet byc predatorami. W przypadku polskiej armii liczy sie to jakie pojecie maja decydenci. Tu USA faktycznie ma lepiej po aktualny program treningowy opracowali Rangersi a nie dekownicy za biurkami. Poza tym [...]