Na

Niestety tak naprawdę ciężko tutaj powiedzieć Czym można by było się ratować po treningu byś musiał zastosować suplementację może ashwagandą fosfatydyloseryną oraz melatoniną i tryptofanem aby gdzieś tam uderzyć mocno w ten układ nerwowy pod kątem jego wyciszenia uspokojenia obniżyć poziom kortyzolu i w ten sposób móc się zrelaksować i szybciej [...]

[...] żyć jednak na drugi dzień nie jestem zbyt efektywny po tak krótkim czasie. Niestety u ciebie problemem który może powodować trudności z zasypianiem może być trening siłowy. Nawet jeżeli nie przyjmujesz żadnych suplementów diety które gdzieś tam bycie stymulowały to już sam ciężki wysiłek fizyczny może podnosić poziom kortyzolu który będzie [...]

kardaryna + mk677 dla osoby ze stażem rok na siłowni po 3 miesięcznej przerwie z dobrą dietą 3500kcal 2g białka/kg mc (czytsa masa) 4 treningi w tygodniu 95kg 192cm wzrostu 21 lat oprócz kreatyny nigdy nic nie stosowałem więc zastanawiam się czy odczuje jakieś efekty wow po załóżmy 2 miesięcznym cyklu, jakie badania w trakcie i przed zrobić i na [...]

Witaj. Zdecydowanie podchodź do tematu jak do zwykłego klasycznego cyklu z użyciem sterydów anabolicznym. Czyli konieczne jest wykonanie badań przed cyklem konieczne wykonanie badań ewentualnie po cyklu Przygotuj sobie odblok Wykorzystaj Zarówno clomid jak i HCG. Lepiej być gotowym tutaj na wszystko skoro przyjmujemy już sterydy niż później szukać [...]

Cardaryna jest bezpieczna bo czytałem trochę i wycofał ją bo bywaly skutki uboczne takie jak trądzik, wypadanie włosów i komurki rakowe. Ktoś coś wie więcej? W dużej ilości może być kancetogenna wg części badan Według badań na szczurach z modelu który naturalnie jest predysponowany do raka i gdy takim szczurom nic nie podawano dwa na trzy zmarły [...]

Witaj. U mnie przy hematokrycie 53 nie czułem w sumie żadnych negatywnych skutków jeżeli chodzi o tak wysoki poziom hematokrytu. Na kilka tygodni odstawiłem witaminę C ewentualne źródła witaminy B12 które przyjmowałem dodatkowo z suplementacji, odstawiłem również acetylowaną cysteinę która również może podnosić hematokryt. A moje główne działanie [...]

Użyli(Sabre) tego argumentu kiedyś w reklamie Frontka , właśnie testy na Alasce.

[...] nie mówiąc już o stosowaniu dopingu. Zdecydowanie nie ma kompletnie sensu wchodzić na jednomiesięczny cykl wkurzysz tylko swój układ hormonalny narobisz burdelu i będziesz czekał kolejne tygodnie może nawet miesiące aż wszystko wróci do normy A ty w tym czasie Nawet jeżeli pojawią się jakieś efekty to tak jak szybko się pojawiły tak szybko znikną

Bumpery niby ok ale więcej meijca na gryfie zajmują i nie wszystko wejdzie

Sam tak wstaje, z tym ze trochę wcześniej chodzę na treningi, przed 20 to już po ostatnim posiłku jestem, Ja chodze spać ok 23-23.30 i wstaje prawie bez problemów o 5.20, wiaodmo najgorzej wstać bo jak sie wstanie to już jakoś to idzie. W takim razie co z książkowymi 7-9h snu ? Nie wiem może to u mnie kwestia głowy? Że sobie wmawiam ze się nie [...]

Cześć, to znowu ja, waga 90 wzrost 183cm 23lat, wracam na siłownie po 5 latach przerwy z powodu kontuzji (wcześniej trenowałem pół roku regularnie z dietą) i mam pytanie. Czy możliwa jest rekompozycja w takim przypadku? Chodzi mi o bilans kcal bliski zera, lub lekki minus i spalenie tłuszczu i odbudowa mięśni i siły? Chociaż z drugiej strony nie [...]

W dużej ilości branej na raz czy przez dłuższy okres czasu?

maksy to można sobie robić raz na miesiac sprawdzić albo nawet i zadziej, nie mozna na maksach cały czas trenować

jak zaczynasz to myślę że 100 kg to jeszcze sensowne cieżary na nogi w siadzie

Dzięki za odpowiedzi. Zrozumiałem że nie mam się co sugerować tylko masą ciała, ale obserwować obwody i ogólny wygląd sylwetki. Dwa posty wyżej podrzuciłem ułożony plan. Czy coś byście zmienili? A może akurat wszystko jest w porządku? Postawiłem na ćwiczenia wielostawowe, nie wiem tylko jakie ćwiczenia akcesoryjne na ramiona/brzuch będą optymalne [...]

PONIEDZIAŁEK -- i nie było żle :-D , po dyżurze od razu trening ,i chyba większość takich będzie bo dużo wieczorno-nocnych dyżurów po 15h ,wiadomo że nie będę tak wypoczęty i przygotowany jak po nocy w domu ,lecz jest ok WL 5 x 127,5kg https://www.youtube.com/shorts/oEE0_J5F5i0 5 x 5 x 121,25kg wl z zatrzymaniem na klacie 2sek 5 x 117,5kg 6 x 5 [...]

Polecam kupno ksiazki skazany na biurko. Z supli mozna prozdrowotnie coś przyjąć ale to na sztywność nie pomoże, w sumie magnez działa rozkurczajaco na mięśniaale nie aż w takim stopniu.

Ja na początek to bym się zastanowił co kupiłeś, jak nie wiesz co z czym się je to piern wie co masz, na 99% sobie zaszkodzisz takim postępowaniem

hahaha i jestem, wstyd się przyznać ale się zapuściłem bo Koniu nie chce mi diety rozpisać, a to remonty itp i niestety 112 jest, na plaży nie poszaleje, ooo 112 jak telefon alarmowy że trzeba wagę zbić

Sam tak wstaje, z tym ze trochę wcześniej chodzę na treningi, przed 20 to już po ostatnim posiłku jestem, Ja chodze spać ok 23-23.30 i wstaje prawie bez problemów o 5.20, wiaodmo najgorzej wstać bo jak sie wstanie to już jakoś to idzie.