Na

Powiedzcie mi jak cwiczycie na mase raz czy 2 razy kazda partie miesniowa w tygodniu, jak jest kozystniej ? Pozatym jesli 2 razy to czy serii powinno byc proporcjonalnie mniej? Czy do tego wskazany trening aerobowy w dni wolne od silki by rzezba sie nie zakrywala? pozdrawiam i dziekuje Tomek

Nerwica po prostu. tez miewalem ale teraz jestem bardziej na luzie Ł) Son Gochan

TMB i shado co wy na to???? krasnall: z kad takie informacje? ps 'hamowac, hamowac, hamowac......' :)

ci log do - pierwsza azjatycka, polska sztuka walki ktorej pierwowzor uprawial juz mieszko pierwszy do polowania na zubry, a skodyfikowal ja w 21 wieku grand master jakistam a wy sie nasmiewacie, nieladnie chlopaki, moro

Nieprawda jest, ze anabolika chamuje wzrost - - androgeny powoduja przyspieszenie zrostu nasad kosci przez co wzrost zostaje przedwczesnie zakonczony. Paradoksalnie SAA powoduja tez przyrost kosci dlugich co prowadzi do przyspieszenia wzrastania lecz jednoczesnie wczesniejszego jego zakonczenia. Podczas gdy duze dawki powoduja zablokowanie [...]

Boruta ja tez dostalem maila na twoj temat od Bjj_pap.onet.pl, same jakies brednie ale jesli ten ktos to czyta to **** OFF ! I mi wiecej dupy nie zawracaj! Lifter

tylko że u mnie w mieście nie ma żadnego trenera.Są tu 2 silownie i nie mam na nich trenerów.

Na judo robimy czasem żabki - czy to na pewno takie szkodliwe? A przysiady na jednej nodze, przysiady ze sztangą i tym podobne?

Jeszcze o tym nie wiecie, ale TKD idealnie sprawdza sie w sytuacjach walki z wieloma przeciwnikami bo ... mozna zrobic nogami helikopter ( podbnie jak w capoierze ) i po prostu odleciec a potem pluc na nich z gory ;-)))))) YarQ

Udowodniono ze mleko jest nie zdrowe - na twoim miescu przestal bym DANZAN RYU RULEZ

Widze ze na lekcji polskiego spales: "przysiady na jednej nodze __,__ przysiady ze sztangą" Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

zalezy jaka deca. Bjez ja dwa razy na tydzien ~250mg na raz. I live in US, if you speak English but live in Poland than drop me an email and there might be a way for you to make a few dollars.

Szanowny Panie Pawle Ziolkowski, Po przecztaniu wielu niekorzystnych informacji na teman Bjj oraz panskiej osoby, po zapoznaniu sie rowniez z wieloma niekorzystnymi cechami jakimi niesie za soba uprawianie tej zalosnej sztuki walki wywodzacej sie ze brazylijskich slamsow i uzywanej jedynie to szkalowania tamtejszych gejow. Zwracam sie z nimniejsza [...]

mało tego ze kreatyna + HMB w ostatniej KiF jest o połączeniu Glutaminy i HMB + ewentualnie L-Karnityna wychodzi na to ze najlepiej wszystko połączyć na raz... ciekawe jakby zadziałało pozdrawiam Johnnie

Miodzio, widze ze znalazł się ktos podobny wymiarami do mnie więc posłuchaj: tyle mniej więcej mam wzrostu co ty, taką wage miałem przed i po ale teraz jest inaczej. jesteś ektomorfikiem, w momencie gdy przestaniesz ćwiczyć, brac odżywki, jeść od groma spadnie ci wszystko do około 75 kg zdobyłeś to szybko więce teraz uważj by nie stracić, gdyż [...]

Aha i pokazywanie stron takich jak np. sklep Hi Teca albo wypowiedzi na forum nic nie pomoże! Ponieważ uważają że te strony są nastawione na kulturystykę i skoro się wy tym zajmujecie to nie możecie mówić o tym źle. Tak więc jak ktoś bierze starydy to przecież nie będzie mówił jakie to g.... itd. Mądrze kobieta kombinuje.

a na co ty jestes nastawiony, na kulturystykę biegi czy co...??? bo jak na kulturystykę to powiedz to starej i może zajarzy o co synowi chodzi, no bo chyba nie ściemniesz jej ze te odżywki to do jazdy figurowej na łyżwach... nie wiem jak masz w domu ale jak ci nie pozwoli to kup sobie sam, a jak masz 18 lat to pomachaj jej dowodem, byle sie nie [...]

No ale co w końcu z tym wzrostem ????? Jak zjem te 50 tab. to mi zachamuje, przyspieszy , czy nie bedzie mialo wpływu na mój wzrost???

jestem poczatkujacym w braniu sterydow - wydaje mi sie ze te dawki ktore proponujecie na poczatek sa za duze - mysle ze najpierw byloby dobrze przyzwyczaic organizm program: 25 mg na tydzien przez 6 tyg - potem 6 tyg przerwy - potem 50 mg na tydzien przez 6 tygodni - i przerwa 6 tygodni - potem 100 mg na tydzien przez 6 tygodni - przerwa 12 [...]

[...] druga w tył. Istnieją dwie odmiany - lewy i prawy ( w zależności od tego która noga jest z przodu). Szpagat truecki (inaczej "sznurek") to jak nogi ida na boki. Nazewnictwo żabek i jumpingu rzeczywiście jest różne - dopytałem się jeszcze kilku specjalistów, niektórzy jumping faktycznie nazywają żabkami. Istnieje tez inne ćwiczenie, [...]