szpagat

Na judo robimy czasem żabki - czy to na pewno takie szkodliwe? A przysiady na jednej nodze, przysiady ze sztangą i tym podobne?

Przysiady sa ok. O ile oczywiscie sie nie przesadza od razu ze zbytnim obciazeniem. Zabki niestety juz nie.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

UWAGA!! Boruta mówi referat na temat stawów!!
)

Żabki są szkodliwe, natomiast przysiady na jednej nodze i to w dodatku ze sztangą są zdrowe!!!

Zostań lekarzem sportowym! Nikt nigdy w życiu nie będzie miał kontuzji i wszyscy pacjenci będą mieli najwyższe wyniki na świecie!!!!
))
BUHAHAHAHA!!!!

A teraz tak na poważnie.
Żabki (umiarkowane) nie są szkodliwe. A co do tych przysiadów ze sztangami na jednej nodze to Ci nie powiem bo Cię nie widzę - nie wiem czy jestes 25-letnim zdrowym silnym sportowcem czy 12-latkiem drobnej postury. Zapytaj się kogoś kto Cię zna i zna się na rzeczy - najlepiej PRAWDZIWEGO lekarza sportowego.

To tyle - dzięQję za uwagę.
Bardzo Zły I Groźny Czarny Ninja.

Widze ze na lekcji polskiego spales:
"przysiady na jednej nodze __,__ przysiady ze sztangą"

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Cóż... cały czas wygrywam.....
Przysiady na jednej nodze mogą spowodować trwałe uszkodzenie stawu kolanowego lub łękotki czy tez innych struktur z nim związanych, jeśli sportowiec nie jest odpowiednio przygotowany - wytrenowany i rozgrzany - by je wykonywać. przysiady ze sztangą - hmm... jest sztanga i SZTANGA. Lepiej zrobic więcej i z mniejszym obciążeniem.

Natomiast ja nadal uparcie twierdzę że w robieniu żabek nie ma jakichś konkretniejszych zagrożeń.
Acha - "żabki" i "jumping" to NIE JEST TO SAMO.

Pozdrawiam, smacznego.
Zły Czarny Ninja.

Black Ninja + Zabijka + Jocker = Pinokio Wrociles ?

DANZAN RYU RULEZ

Przepraszam, a czym się różnią żabki od jumpingu?
I jaki to jest szpagat francuski?
U nas na karate mówią damski i męski...
Tak w ogóle to jestem początkująca, wiec prosze sie nie śmiać

Neo o co Ci chodzi.??? (nie kapuję)

Nie słyszałem o szpagacie "damskim" i Męskim".
Francuski to jest tzw Szpagat właściwy - jedna noga w przód druga w tył. Istnieją dwie odmiany - lewy i prawy ( w zależności od tego która noga jest z przodu).
Szpagat truecki (inaczej "sznurek") to jak nogi ida na boki.

Nazewnictwo żabek i jumpingu rzeczywiście jest różne - dopytałem się jeszcze kilku specjalistów, niektórzy jumping faktycznie nazywają żabkami. Istnieje tez inne ćwiczenie, podobne ale polegające na niewyprostowywaniu nóg i nieco innym kontakcie z podłożem.

Pozdrawiam
Zły Czarny Nija

Prawda jest taka że szkodliwe dla stowów kolanowych są ćwiczenia z dużym obciążeniem (np.sztanga ze sporym ciężarem). Natomiast żabki wykonywane w prawidłowy sposób nie niszczą kolan.

zapasy-to sztuka

W sumie najlepiej siedzieć przed komputerem i mówić : to jest szkodliwe i tamto też... jak bym tak patrzył na to wszystko to i nie boksowałbym (nadgarstki, głowa) i nie biegał (kolana), i nie chodził na siłownie (stawy). Zawsze trzeba coś poświęcić.....

pozdrawiam