Na

Dawkowanie bialka to wedlug brakow w diecie. Jezeli np zjesz z rana na sniadanie same wegle i nie masz jak dostarczysz bialka pijesz bialko :). Uzupelniasz tylko.

vanilia;) truskawka banan dziwnie mi się z carbo miesza jak otworze dziobek z szejkera to wybucha ta piana nie wiem o co kaman:P ale na przyszłość j/majkel dzial opinie

masz internet, masz też całą serię zapytaj trenera na yt

Diety układają tutaj http://potreningu.pl/plan na forum to jedynie mozemy Ci pomóc doradzić co i jak ale od zera nie układamy, zacznij moze od tego jak obecnie się odzywiasz, daj zrzut diety i ankiete z regulaminu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Za takie usługi się płaci, możesz skorzystać z planów PT lub zgłosić się do tutejszych moderatorów/doradców w tej kwestii. Niemniej jednak, jeśli zamierzasz ułożyć dietę na własną rękę z pomocą ewentualnych wskazówek to dostosuj się do w/w regulaminu.

Jeżeli wychodzi mi 2700 kcal to mogę wskoczyć na 2000 kcal ?

Odpowiedź sobie sam na to pytanie. Wstaw ankietę bo nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-11-29 22:20:20

pokaz te efekty na tych trenach %-)

Witaj. Chelat magnezowy kreatyny to nic innego, jak polaczenie mono i chelatowanego magnezu, ktory mial za zadanie spotegowac dzialanie samej kreatyny? Czy spelnil swoje funkcje? Jedynie poprawil jej przyswajalnosc, jednak zbytnio zadnych ciekawych rezultatow z tego tytuylu nie odnotowano, jednak jest to ciekawa forma dostarczenia magnezu do [...]

Kreatyna bez względu na jej formę powinna dać takie same efekty pod względem kształtowania sylwetki. Nie ma więc specjalnego znaczenia, czy zakupisz chelat magnezowy kreatyny, czy monohydrat/jabłczan/chlorowodorek kreatyny i osobno magnez. Osobiście wybrałbym taką formę, która wyjdzie najtaniej. Łatwo więc wywnioskować, że będzie to monohydrat [...]

Chłopaki pewnie na szybko robotę robili i tak wyszło. Po ostatnich akcjach cbś jest trochę nerwowo ostatnio

ok,no bo takie tanie sa,240tabs starcza na 4miesiace i 20zl tylko... wiec sie pytam ;)

Niekoniecznie na 4msc, zależy jakie masz braki, dawki w nich nie są tak duże.

jak na lato. poczytaj post---> ,,zanim zadasz pytanie" dostosuj sie a pozniej bedziemy ,,pomagac"

A jak z dawkowaniem? Mam mega caps 400 tabl. na puszce jest napisane że 4 tabsy po treningu i w DNT 4 o podobnej porze.

witam V wydział karny wrocław stare miasto kapitan czesław ignasiak grupa dochodzeniowa #KP 3284555 Zawiadamiam pana iż został pan namierzony oraz zostały zebrane materiały dowodowe.. niech pan wybiera.. albo towar polubownie pan odda albo wysyłam borysa. Czekam na odp pod nr tel 502 29 28 21

Pisz na gg 9242594, mam taniego kuriera;)

Taki smar na przykład: http://www.velo.com.pl/produkty/?m=12&id=879 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-06 08:34:15

Ban na google?

Odpocznij ze dwa tygodnie, przeanalizuj trening, dietę wprowadź zmianę, nie stawiaj na monotonię.