Na

czy warto w cyklu na masie dorzucic sobie thermo speed i l-karnityne, aby zapobiec zbytniemu otluszczaniu? zalezy mi na rzezbie,tak zeby nie stracic jej w czasie masy

siema mam sprawe kto mi napisze planikt na lato taki na rzezbe cos w tym stlu na popmpe ????????/dzieki

jak ćwiczyć żeby zrobić definicje mięśni? chodzi mi o ręce(biceps, triceps, przedramie, czworoboczny) i klatke.

W tematach ktore maja powyzej 97 stron linki na dole do podstron sa tylko do strony 97.

Unoszenie przedramion stojąc na dwugłowy ramion ile kg w tym ćwiczeniu udaje się wam najwięcej bez odchylania na chama i z odchyleniami na chama?

Hej co sadzicie o stosowaniu wszelkiego typu dopalaczy (redbull,isostar itd) na treningu , uzywacie czegoś takiego?

Chciałbym sie dowiedzieć jakie są przyrządy do pomiaru na stadionie lekkoatletycznym? chodzi mi zarówno o bieganie jak o różnego rodzaju skoki rzuty itp.

Siema, mam pytanie, wie ktos moze czy, gdzie i kiedy jest organizowany jakis oboz treningowy, obojetnie jakiego stylu walki. Jak wiecie cos na ten temat, to prosze pomozcie :)

Mam pytanie jakie cwiczenia musze wykonywac i co musze jesc aby miec wyrzezbionom klate??? Waze 70kg mam 167cm wzrostu.Moze ktos wie jak mi pomóc???

Witam. Czy kreatyna (OLIMP Creatine Mega Caps) i carbo wystarcza na początek treningów? Waże 82kg i wydaje mi sie że nie potrzebuje żadnego białka poza tym w diecie ale prosił bym o radę.

Witam Chciałbym zapytać jakie SPRAWDZONE środki polecacie na redukcję... Chciałbym aby był przystępny cenowo i w miarę sprawdzony a nie bo ktoś usłyszał. Z góry dziękuję za odpowiedź

co myślicie o takim cyklu ? - mutant mass 6.8kg + carbo 4kg na uzupełnienie diety - bcaa - n.o xplode - kreatyna cm3 - daa 1000 co myslicie o takim cyklu na mase, i jak byście proponowali dawkować ? ;d

Siema. Mam 18 lat, 183cm wzrostu, waze 72 kg, ćwicze na sucho 1.5 roku moje mięsnie są widoczne ale nie sa zbyt duze. Chcem wziąsc jakies odzykwki zeby przybrac troche na masie. moj budzet to 300 zl co mozecie mi polecic

Witam otoz od kilku dni uwidocznila mi sie zyla na prawym bicepsie smiem twierdzic ze to zylak, ale nie moge znalesc na necie aby ktos mial kiedys taki problem. Co o tym myslicie?

j/w propozycje w temacie/pw . Interesuja mnie raczej nowe/zamkniete opawakonia. Pozdro EDIT : Interesuje mnie 1 kg . Preferowany smak :czekolada Zmieniony przez - Dan w dniu 2013-08-15 17:37:27

Witam wszystkich serdecznie a więc tak mam 15 lat wzrost to jakieś 160 cm a staż na siłowni 2 miesiące i chciałbym używać kreatyny activlab creatine capsules i białka tej samej firmy protein shake

Panowie chodzi o to że jestem słabo rozciągniety i gdy robie juz pochylenie w dół nie dotknę sztangą do ziemi, a zrobie to do połowy piszczeli. Czy moge zamiast tego ćwiczenia robic zwykły martwy ciag?

Nie chce przerywać treningów na miesiąc, ale musze brać jakiś antybiottk na zapalenie zatok lekarz mówi że mam nie ćwiczyć, ale ja wolał bym ćwiczyć. Mogą być jakieś konsekwencje zdrowotne tego?

1.Kazdego dnia pokonujemy własne słabości 2.Wytrwali w dążeniu do celu 3.Sily nie mierzy się ilością przezucanego zelastwa,siła to stan umysłu dzięki któremu dochodzimy do upragnionego celu

Witam niedługo planuje nowy cykl zrobic. Ponownie sięgam po greena magnitude i zastanawiam się co jeszcze do niego dołożyc alby siła poszła w góre. Prosze nie pisac weź sie za diete bo jesli chodzi o diete to sie bardzo dobrze znam.