Na

potrzebne mi jakieś dobre ćwiczenia na brzuch, możecie mi napisać jakąś rozpiskę?

K-1 MAX EUROPE 2008 GP na jakim kanale i o której obejrzeć to można na żywo jeśli kogoś nie stać na bilet ???

chciałem sie spytać czy proporcje BTW mam dobre na redukcji: B 200, T 130, W 120. Mam 96 kg i 183 cm wzrostu. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, aeroby co drugi dzień.

sprzedam 2 gry używane na xbox 360.. oryginalne pudełka , stan idealny.

Witam! tak jak w temacie. Wziete 5 miarek smak pomaranczowy. Zamieniam bo na mnie srednio działa. interesuje mnie sp250 shotgun lub cos w tym stylu. Pozdrawiam Michał

witam, mam pytanie co będzie lepsze na czczo podczas redukcji, cardio czy interwały (10 interwałów 30/60) ? po treningu siłowym wykonuje interwały, cardio będę miał 1x w tyg, 40-60min.

Jak w temacie stosował ktoś jakieś dobre kremy do poprawy jedrnosci / wyglądu skóry? Chodzi głównie o to żebym nie miał obwisłej skóry po redukcji. Proszę o sprawdzone produkty.

bardzo proszę o odpowiedz na pytanie zestaw telewizji na kartę plus antena satelitarna plus całe okablowanie z jakim kosztem trzeba się liczyc bbbbbb ccccccccccc mmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmm eeeeeeeeeee

witam potrzebuje treningu na przyrost miesni tylko dlaczego juz mowie schudłm 30kg i teraz chce zeby miesnie mi troche poszły zadnej masy tylko miesnie prosze na obpowiec na moja poczte [email protected] dzieki wielkie za pomoc

Uległam wypadkowi komunikacyjnemu, mam złamany obojczyk. Złamanie jest skomplikowane. Zależy mi na jak najszybszym zrośnięciu kości. Czy to prawda że pieczarki pomagają przy zrastaniu się złamanych kości ??

witam, chcialbym zapytac czy zna ktos wart odz. takiego czegos. Uzywam pam od dobrego tygodnia i chcialbym sie dowiedziec wart. odz. dla dwoch jajek sadzonych na pamie.

Witam wszystkich, jestem początkującym i chciałbym dostać parę od was wskazówek co do planu treningowego na rzeźbę oraz diety. Mam 19 lat moja waga to 69kg, wzrost 178.

18 lat waga 72 , 172 wzrost siemka jestem Dominik mam problem z tricepsem mam tylko handelki poradźcie ćwiczenia jakieś 3 lata treningu Domowego bardzo bym prosił o poradę i ułożenie serio i dobre ćwiczenia

Witam, właśnie układam dietę na potreningu.pl i tutaj pojawia się moje pytanie - czy da się edytować gramaturę posiłków? domyślnie wszędzie jest 100g. jak to edytować?

Kupię gry na PlayStation 2 (PS2), oczywiście oryginalne, z pudełkami i pełną ich zawartością. Najlepiej większe ilości. Mogą być również porysowane już nie działające. Propozycje składać na priv.

Witam Chciałbym prosić o ułożenie diety na masę. Waga:72 kg Wzrost:182 cm Zapotrzebowanie: 1900 kcal (tak obliczyłem) Z góry dzięki ^^

warte sa wogole uwagi takie suple? byly jakies badania itd. ze faktycznie dzialaja? bo zastanawiam sie by dodac do wyjscia z redukcji wlasnie jakis oparty na thyronine.

Witam jakie suplementy stosować na redukcji ? Oraz ile powinna trwać ile kg gubić miesięcznie? Chcę tą redukcję przeprowadzić w bardzo długim czasie, chce zgubić 15 kg w 8 miesięcy :D

Witam Czy mogę robić masę jedząc przez większość dnia zupy np z ryżem lub kaszą,makaronem i oczywiście do każdej jakieś mięsko do ogryzienia. Bilans zawsze wychodzi dodatni więc mogę tak robić masę?

Jestem ciekawy, co taki trening ma na celu? Jakie są skutki postępowania takim planem, który jest 'na rzezbe"? Zwiększą mase miesniowa? Zwieksza silę? redukuje tkanke tłuszczową? Z góry dziekuje ;3